w jakich

[...] - Skłony w leżeniu głową w dół 4/15/10,15,15,15/ ~30 sekund -1 minuty - Skłony tułowia z linką na wyciągu - niewykonane Komentarz treningowy: Znowu zapomniałem sprawdzić jakich obciążeń mam dziś użyć. Wszystko przez to, że jestem taki zabiegany. Straciłem przez to sporą część mojej motywacji. Trening w każdym razie długi i intensywny. MC to [...]

[...] mi wzmogła apetyt. W każdym razie był to ostatni taki wyskok. Jestem zmuszony do powrotu do poprzedniej wersji diety. Powód? Za dużo jest tej oliwy dziennie i nie mam do jakich posiłków jej dolewać, a dolewanie dużych ilości do jednego posiłku w grę nie wchodzi bo przez gardło mi to nie przejdzie. Także ostatecznie dzienna porcja jajek wynosi [...]

[...] dobrze ze to napisales(tzn ze jednak znasz znaczenie słowa forum) ale czemu tego nie stosujesz? odpisalem na twoj post obiektywnie, wytknałem błedy jakie popelniłes lub jakich słow nadużyłes - burząc osobie poczatkującej poglądy na sprawy żywienia i treningu, nie wyjasniając ich do konca. chciałem to wyjaśnic. Ty nie chcesz. okej Zmieniony [...]

[...] to mam kolokwium, a nic jeszcze nie ogarniałem. Pozytywna wiadomość jest taka, że zabrakło mi dziś dziurek w pasku od spodni ;-D Wiesz co, jeśli w MC masz takie problemy, o jakich piszesz, to też koniecznie musisz popracować nad mobilnością obręczy barkowej i klatki piersiowej. Do poniedziałku nie będę szukał żadnego nowego rozciągania, bo [...]

[...] transferowego, które było jedną wielką katastrofą jak ocenił Kołtoń. Mówił, że zarząd nie zgodził się na dwóch "dobrych" i "odpowiednich" zawodników jakich on by chciał. Przez co straciliśmy szanse na mistrza. Jeżeli jesteśmy przy transferach to poruszył on kwestie siatki skautów, którzy nie mają pojęcia o piłce nożnej. [...]

[...] i stan zdrowia. Myślę że jakbym walil od paru lat to wyniki były by o wiele lepsze ale nie oszukujmy sie nie każdy ma predyspozycje naturalnie do wyciskania nie wiadomo jakich ciężarów.. 60 cm w udzie to wg. Ciebie mało? Mam problem kupić jakiekolwiek spodnie w moim rozmiarze bo nie mieszczą mi się w udach i łydkach (45cm) i wierz mi nie [...]

[...] masła w lodówce, ale więcej niż w sumie 5g ponad miskę w te dwa dni nie zjadłam :-P Wczoraj poza miską wpadło z 150g kapusty kwaszonej z pieczarkami - no boska była :> Mam po wczorajszym treningu domsy takie, że jak siadam to dokładnie czuję, jakich mięśni się do tego używa :-P Kto by pomyślał, że pod koniec cyklu jeszcze mi się domsy trafią :>

[...] tego typu sytuacje odpowiednimi karami za straszenie przy użyciu broni palnej. Czemu zakładasz ze napastnik jest bandziorem,a nie zwykłym typkiem który nie ma niewiadomo jakich znajomosci na bazarach i nie ma dostępu do broni? Zwykli chłopacy zazwyczaj nie napadają ludzi... strach pomyślec co by było gdyby mi taki bron wyciągnął bo śmiałem [...]

[...] nadzieję, że mielone? - pasztet strączkowy - możesz rozpisywać wszystkie składniki, które użyłaś do jego wykonania? Można domyślać się, że of kors ze strączków jest (ale jakich) i z czego jeszcze (kontrola musi być :-P ) - nie obawiaj się ilości jajek w diecie. Czytałaś dziennik Oveji? O widzę, że tak - dostałaś link od Dontknow :-) i taka [...]

[...] tego dwukrotnie...Tu wprowadź tekst linku......nie znalazłam jeszcze rozwiązania swojego problemu, ale swędzenie skórne jest nie do zniesienia...Powiedz mi jeszcze bo wspominałaś z jakich warzyw i produktów musiałaś zrezygnować ze względu na niedoczynność...Czy masz też problemy z niewydolnością żylną nóg??? ból, ociężałość itp. Pozdrawiam...

[...] służby zdrowia. Napewno gdy wyjaśnisz mu o co ci chodzi to przepisze te "nagrzewania" w najbliższej sali rehabilitacyjnej. On też ma prawo dania ci recepty jakich potrzebujesz oraz może przyspieszyć twoją wizyte u specjalisty dając ci odpowiednie skierowanie do niego. W ten sposób załatwisz sprawe w ciągu jednego dnia. POLECAM [...]

Wg mnie to jest niewykonalne zeby stalowy pret o srednicy 2,5 cm nagiac w warunkach domowych Chyba nie wiesz jakich sil i jakich maszyn potrzeba zeby zrobic takie wygiecie Ale powodzenia zycze ... W sumie to nawet bym nie wpadl na to zeby robic takie cos samemu ... Polak potrafi

[...] a masz jakieś info czy są problemy w OSŻW w Mińsku Maz?Mam licencjata znam angielski wzrost odpowiedni końskie zdrowie i kondycję.Do czego mogą się przyczepić?Wiesz może z jakich powodów najczęściej odrzucają kandydatów to tego typu jednostek?I na czym tak na prawde polega służba w OSŻW w misjach poza granicami kraju bo to jest moim celem.

Nowy, Co do diety, chleb jem tylko ciemny pełnoziarnisty, innego w ogóle nie dostaję xD Czyli rano np, jaja i co dalej? (żeby tłuszcze były i węgle?)to zrób omleta jaka+płatki owsiane a tłuszcze to np oliwa z oliwy orzechy W szkole tak samo, z jakich produktów dostarczać tłuszcze? to tu najlepsze chyba będą orzechy

[...] się nasunęła: omlet z dwóch jaj z miski z 3.06 powinnaś jednak wpisać swoje produkty: czyli jaja x 2 plus tłuszcz jaki użyłaś. Generalnie chodzi o pokazanie składników jakich używa się do komponowania posiłków. Nie widzę też w zasadzie żadnych WW: ryżu, kaszy?? Makaron i chleb codziennie- to trochę słabo :-{ Zmieniony przez - bazylia35 w [...]

[...] sylwetke potrzebuje treningow typowo silowych. Nie wprowadzajmy zamieszania. Ewa, dziekuje za wszystko i bye bye. Ide dalej rozwijac marzenia. Teraz poszlam do najlepszych jakich moglam znalezc. Christian Thibaudeau to jedna osoba. Moj trener z Wloch to druga osoba. Treningi mam typowo silowe. Jestem juz w dobrych i odpowiednich rekach. I nie [...]

[...] na dniach. Przemiły człowiek, bardzo jasno i czytelnie wytłumaczył wszystkie aspekty żywienia przed zawodami. Wiem już jakie błędy robiłem przez ten cały okres i wiem jakich błędów nie zrobię w trakcie kolejnych przygotowań do zawodów. Mało tego, miałem okazję poznać zwycięzcę Arnold Classic :) Marcina Kosel :) Dzień niewątpliwie zaliczam [...]

[...] weekend (zamiast sie byczyc w kajaku lub byczyc w innych okolicznosciach). bedzie tylko aero, z hantlami nie pojade , ew. moge zrobic jaka wytrzymalosciowke, ale nie wiem jakich wymiarow bedzie pokoj i pewnie cala mase batonow bialkowych musze kupic, bo to akurat dni 'niskie' wyjda edit: trening 1. opuszczanie na drazku 3x5 90sek przerwy [...]

[...] testosteronu ;) nie wiem, jaką dietę stosujesz, ale takie bóle mogą być spowodowane wzdęciem pętli jelitowych, problemami z trzustką albo szwankujący woreczek żółciowy ;) wszystkie 3 typy problemów można łagodzić poprzez wykluczenie odpowiednich produktów ;) radzę sobie zapisywać, po jakich produktach są problemy i w jakim czasie po posiłku.

[...] problemami z trzustką albo szwankujący woreczek żółciowy ;) wszystkie 3 typy problemów można łagodzić poprzez wykluczenie odpowiednich produktów ;) radzę sobie zapisywać, po jakich produktach są problemy i w jakim czasie po posiłku. Zauważyłem właśnie że ból występował przeważnie w dni kiedy miałem 300g łososia z brokułami jak i również [...]