w jakich

[...] Serek Wiejski / Twaróg półtłusty - Jabłko - pieczywo razowe *Proszę o analizę tej diety i uzupełnienie braki które na pewno występują *Proszę również o wpisanie gainera po jakich posiłkach powinien być spożywany *Wpisanie w jakich ilościach mam to spożywać *Jak uzupełnić dietę w szkole żebym nie musiał nosić jedzenia w pojemnikach xD Dziękuje [...]

[...] wykonywane za glowa + te ktore sprawiaja bol . Dobrze sie rozciagaj popraw technike i zmniejsz ciezar lepiej cwiczyc mniejszym ciezarem niz pozniej leczyc sie miesiacami . Ty wiesz kiedy boli w jakich pozycjach i przy jakich cwiczeniach. http://www.sfd.pl/bol%C4%85_mnie_wi%C4%99zad%C5%82a_w_miesniach_naramiennych_przy_cwiczeniach-t507392.html

[...] się mecz Polska-Niemcy i 3 bronki walne, myślę ze krzywdy wielkiej nie będzie tymbardziej że takie okazje są raz na ruski rok ;] No i poniedziałek znowu trening ciekawe w jakich humorach ;] ? Dzisiejsza dieta Przedtreningowy 40g białka 40g owsianych Potreningowy 40g białka 50g białego III Posiłek 180g makreli 40g brązowego i warzywa IV [...]

nie na priv, tylko w niektorych tematch w jakich siedze i jak czytam pierdy wyssane niewiadomo skad to mnie krew zalewa :-) oczywiscie, nie chodzi o nikogo w tym dziale.

Ponawiam to pytanie, czy ,ozesz w koncu opisac twoja diete? jak wygladała co i w jakich ilociach jadłeś, czy robiłeś ładopwania.. czy to az taki problem? miales juz co najmniej kilka okazji... Myślę, że gdy twoja droga zakończyła sie sukcesem i miało to za zadanie zmotywować innycbn do walki to chyba powiniennes opisac w jaki sposob dotarles do [...]

manieczki8 powiedz ile wykonywales aerobów do tej pory??? w jakich porach?? po silowni, naczczo?? i ile sesji tyg ?? pozdro i powodzenia

No, dzięki Xzaar bo się zastanawiałem tak z tą kreatynką;) @Jokero, Wcześniej nie pisałem w jakich okolicznościach poległem, dlatego bo tłumaczenie się to tłumaczenie się, a ja się tłumaczyć nie chce bo wiem że przegrałem i nie zwalam na pecha, gorszą dyspozycję itd., dla jasności;) Psychicznie i fizycznie byłem przygotowany prawie doskonale [...]

[...] zrobi dla zdrowia i urody Co do tego Olipmu o którym piszę w skrócie "witaminy" to jest właśnie complex wszystkiego, łącznie z cynkiem i magnezem, nawet podałem w jakich ilościach i wychodzi wcale nie najmniej w porównaniu z typowymi ZMA. Co ustaliłem na ten moment to: * kredka monohydrat 600g zamówione, najwyżej poleży i poczeka bo [...]

Jestem świeżo po zakupach i posiadam problem z dawkowaniem i stosowaniem, konkretnych preparatów. Chciałbym się dowiedzieć jak najlepiej łączyć te odżywki, w jakich dawkach (bo mam problem z tym, że niektóre substancje np. kreatyna, beta alanina powtarzają się w 2 róznych odżywkach np. kreta w krecie i dodatkowo w SAW'ie), oraz kiedy (przed/po [...]

[...] też dziś od jednej laski żebym od razu bez ściemy jej powiedział na jakie zawody się przygotowują bo forma super %-) Chyba nie do końca zdaje sobie sprawę z tego w jakich formach ludzie wychodzą %-) Nie mniej jednak motywacja podskoczyła tym bardziej, że wczoraj była identyczna sytuacja tyle, że to od innej usłyszałem x) suple: omega 3 [...]

[...] Xtreme Caps z Treca najwieksza. To już można powiedzieć na pewno kupie teraz sie pytam czy z poprzednich odzywek, któe chciałem czegos jeszcze nie mozna typu aminokwasy (amino liquid), Arginina (amino gro). Napiszcie mi w jakich dawkach brać Nitro przed treningiem i w jakich brać CM3 po treningu, bo ZMA to chyba tylko na noc ??a glutamine ??

Zależy jakich witamin i w jakich warzywach zielone maja dużo karotenoidów, pietruszka np. jest bogata w wit. C itp /pozdr

Pracuje w jakich godzinach mi sie chce , a ze wole miec wiecej niz mniej to zaczynam od rana

Chciałbym przypomnieć o zgłoszeniach bo jak na razie to żadne nie wpływają. Andrzej, ilu miałbyś chłopaków i w jakich kategoriach.

Mam prośbę, zróbmy tak: ja wkleję dzisiejszą rozpiskę diety, a Ty ocenisz,gdzie, co, jak, i w jakich ilościach mam dodać, wyrzucić, ok? Bardzo proszę, Morales Piątek, 02.10.2009: ŚNIADANIE: - jedno jajko 60g- 44 kcal; 4/3/0 - płatki owsiane 20g- 73 kcal; 2/1/12 - orzechy włoskie 30g- 196 kcal; 5/20/1 - rodzynki 20g- 55 kcal; 0/0/13 - twaróg chudy [...]

powiedzcie mi co wy tam na Inso robicie tzn w jakich działach buszujecie. Kiedyś pamiętam wszystko było tutaj na SFD ... czyli komputery, nasze zdjęcia, fotografia, humor a potem to się oddzieliło.

[...] jeszcze glutamine? 30 min przed snem (23:00): 2 kaps atittude, ZMA zaraz przed snem anabolic milki + fish oil Mam w domu scorce i ekfe wiec moge smialo dodac, tylko w jakich porach? Doradz mi jeszcze cos dobrego jako zaminnik posilku (bialo, gainer), czesto nie mam czasu na posilek lub jem co zlapie w locie zatem ju zodpowiadam owszem sam [...]

[...] walki z Petrem Yanem na UFC 259 Aljamain Sterling został nowym mistrzem UFC w wadze koguciej po wygranej walce z Petrem Yanem na gali UFC 259, ale okoliczności, w jakich doszło do jego zwycięstwa są nietypowe i rozczarowują. W walce z mistrzem Petrem Yanem (15-2 MMA, 7-1 UFC) o tytuł wagi koguciej, Aljamain Sterling (20-3 MMA, 12-3 [...]

Ok v3gas dzieki za odpowiedz. Czyli uwazasz ze z nasyceniem jest ok tak? Mowisz ze carbo tylko po treningu a powiedz mi kiedy brac wtedy tauryne i w jakich ilosciach i w jakich ilosciach to cabrbo- 50g bedzie ok? A co do witaminek i mineralow to mam cos takiego jak BODYMAX z zen szeniem. Nie wiem czy jest to dobry zestaw witamin. dodac do tego [...]

Witam, Jestem w obecnej chwili w Turcji, byl ktos moze w okolicach Antalya i orientuje się co można kupić i w jakich kwotach się mieści ? Jakies wskazówki/porady ?