hehe......fenix byłeś na ckd?...ja bez jakich kolwiek aerobów w miech poleciało z 114 do 103....clen miałem i go niepotrzebowałem.......szamanie to mięso jak wołowina,kurczak,indol,wieprzowina,ryby,całe jajka,twaróg +oliwa z oliwek i olej lnianny+ warzywa z niskią zaw. ww. było cacy i do tego zero spadków, normalne postępy jak wzr. siły itp. teraz [...]
[...] ująć kalorii, co za tym idzie ...przy Twoim pułapie wylądujesz na 1800...a niebawem na 1600. Więc nie tędy droga. Nie zawsze im mniej, tym lepiej. Radzę przeanalizować to jakich rad dostałeś i albo próbować samemu, albo jak M-ka już napisała udać się do DOBREGO dietetyka klinicznego, dobrego dlatego, że tacy też zazwyczaj proponują bardzo [...]
Wiec powiedz w jakim okresie przytyłes 25 kg ? I na jakich suplementach ?
Wielkie dzieki za odpowiedzi! Szczegolnie Tobie SHADOW_KL! Ciekawy plan! Jesli chodzi o 1 dzien to bardzo mi sie podoba. Zawarles w nim cwiczenia na jakich mi najbardziej zalezy. Tak wiec dzien 1 super! Ale co do 2 mam pytanie. Dlaczego na biceps nie poleciles mi zadnego cwiczenia rozwijajacego szczyt? Zamiast sztangi nachwytem moze lepiej [...]
Nie, nie może W poście Sachema, Tyki i Qazara masz napisane jakie produkty jeść, jakich unikać. Białko podziel sobie na równe części i rozdziel do wszystkich posiłków. Kalorii w każdym posiłku ma być też w miarę po równo ale rano więcej węglowodanów, wieczorem więcej tłuszczu. Ostatni posiłek białkowy. Napisz po którym posiłku masz trening. [...]
[...] chyba przyklaskać i pochwalić za metody które stosujesz... więc mimo to chciałbym poczytać o tym co dokładnie, jakie obrażliwe słowa skłoniły cię do zastosowania ubeckich metod zwalczania swoich oponentów... będę wdzięczny za wyjaśnienia i wiem, że i zainteresowani się znajdą by poczytać o tym jakich to metod używasz bezmyślny Panie Zwierzu...!!!
nigdy margaryny!!! tylko masło jak cos skoro masz diete to oblicz sobie jakich skladnikow ci brakuje aby uzupelnic diete na mase ja kiedys jadlem GAINER MCT z Olimpu ale wiesz gainerow jest masa i maja zroznicowane proporcje.. Zmieniony przez - przemolino w dniu 2006-01-02 22:51:51
kiedys mialem rower za 400 zl to w 2 miechy mi sie rozlecial..., zalezy tez jak czesto bedziesz jezdzil i po jakich drogach :P jak bedziesz niedzielnym kierowca to mzoe te 2 lata wytrzyma :D
skoro robiles nogi to moze to byc przez nie i jest to normalne poniewaz cwiczac nogi organizm wyrzuca hormony takie i w duzych ilosciach jakich nie wyrzuca przy robieniu np klatki itd sam mialem takie przypadki za***iste uczucie Zmieniony przez - drabol w dniu 2010-05-04 18:05:53
[...] z substancji w w/w produktach nie powinny miec wpływu na bol brzucha moze to zbieg okolicznosci, albo kwestia przyzwyczajenia sie układu trawiennego do wielu substancji jakich nie otrzymywał wczesniej (w tym barwnikow,słodzików itp) - raczej nie ma podstaw do obaw przeczekaj kilka dni i powinno przejsc, pewnie zbieg okolicznosci gdyby sie [...]
[...] z substancji w w/w produktach nie powinny miec wpływu na bol brzucha moze to zbieg okolicznosci, albo kwestia przyzwyczajenia sie układu trawiennego do wielu substancji jakich nie otrzymywał wczesniej (w tym barwnikow,słodzików itp) - raczej nie ma podstaw do obaw przeczekaj kilka dni i powinno przejsc, pewnie zbieg okolicznosci gdyby sie [...]
[...] laboratorium (w sensie że produkują własne surowce) ale na pewno sprawdzają jakość tego co kupują. Bo wszelkie produkty to czerpią z innych laboratoriów (w ulotkach pisze z jakich i na stronie Treca też pisze).A co do tych przepakowywań to masz rację bo większosć producentów kupuje gotowy surowiec. Dlatego śmieszy mie czasem porównywanie typu [...]
moze stało to w sklepie do pokazania z jakich profili jaki sprzet był robiony
napisz jakich ciezarów używasz w podstawowych cwiczeniach!!! http://www.sfd.pl/Podstawowa_Sprawnosc_Fizyczna_-t725947.html spróbuj przejsc ten test i wtedy bedziesz mogł na pewne pytania sam sobie odpowiedziec!!!!
Uważam że poziom sanda jaki reprezentują sobą polscy zawodnicy jest żenujący. Niedawno byłem na zawodach kung-fu (nie powiem jakich)i kickboxerzy pojechali ze wszystkimi, zdobywając wszystkie możliwe nagrody w kategorii sanda. Aż żal dupe ściskał jak trenujący 2 lata kickboxing zawodnik masakrował przeciwnika, który ćwiczy kung-fu od wielu lat. [...]
[...] nie tylko roślinne Omega-3 ( ALA ). Brakuje owoców, licznej ilości warzyw. Btw. Panga to szkodliwa ryba, radzę się rozeznać które są wartościowe. Np: ( łosoś, halibut, makrela, śledź, flądra ) z chudych masz ( dorsza, mintaja, mirunę i.t.d ).. a masło orzechowe okazjonalnie może występować, jeszcze zależy z jakich orzechów produkowane.
[...] odzywka 50% białka i 50% węgli w 100g) zawierają bulki , a nie gainery (to tak na marginesie) w zaleznosci , ktore makroskladniki chcesz uzupelnia, w jakiej ilosci i o jakich porach wybierz cos z , wlasnie: bulkow - proporcje bialka do wegli na podobnym poziomie gainerów - rozne proporcje bialka do weglowodanów, od hardgainerów , okolo [...]
[...] Kalorii bardzo mało przede wszystkim. Jak liczyłeś zapotrzebowanie? Apropo skoliozy, czy byłeś gdzieś się orientować, jakich ćwiczeń nie wykonywać, by nie pogłębiać wady? Dobrze być chociażby nagrywał się podczas ćwiczeń i możesz nawet wrzucić filmik do działu Trening dla początkujących, by [...]
Ze tak zapytam, ten ksylitol lepiej smakuje od nie jakich slodzikow itd bo sie czaje na niego :D osobiście wolę erytrytol, ale w przepisach właśnie przeważnie w kwestii słodzidła jest mowa o stevii albo o ksylitolu :-)
zgadza się trzeba coś z tym zrobić ! -provit 85 z tego co wiem to większosći białko pochodzące z soi , reszta ale chyba niewielkie ilości to białko jaja i serwatki ! ale w dokładnie jakich proporcjach jest te zestawienie to nie wiem ! ..?? Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-06-27 23:52:47
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
