hmm... wszystko zależy od organizmu i specyfiki pracy jaką sie wykonuje. Aczkolwiek chyba nie w tym rzecz zastanawiam sie czy ktoś próbował treningów z tej stronki i czy faktycznie przynoszą one efekty o jakich piszą autorzy?
w dobie izolatów, hydrolizatow, koncentratow serwatkowych te aminki nie sa -wg. mnie- zbytnio przydatne. jedyne do jakich można by sie odnieśc pozytywniwe to dobre, w postaci farmaceutycznej, wolne bcaa
Sprawdz jakie są kluby w twoim miejscu zamieszkania lub niedaleko . Sprawdz co oferuja (Nauke jakich sztuk walki ) . Napewno są lekcje testowe czyli pierwsza lekcja za darmo. Sprawdz zobacz Co Ci odpowiada.
tyle, ze najgorzej pozbyc sie fatu z brzuszka czy ud w moim przypadku. planuje krotka kuracje, nie chce sie dlugo i w nie wiadomo jakich ilosciach faszerowac. dlatego prosze wszystkich o porade
a na jakich proporcjach twojego ciezaru max kazal ci cwiczyc aha nadal twierdze ze to nie jest trening typowo silowy Zmieniony przez - Imrahil w dniu 2009-02-19 23:09:23
Ale ogólnie przeszukiwać Cię nie mogą, chociaż zwykle omijają ten przepis, bo "mają podejrzenia xxx", zależy jaki gaz byś posiadał, przy pieprzowym nic Ci nie zrobią, a co do batona to przeczytaj sobie jak to jest prawnie, bo w niektórych przypadkach jest uznawany za broń nielegalną, zależy od materiałów z jakich jest zrobiony.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
BPL cisna ci, nie chce cie namawiac, ale bolda pewnie jeszcze nie zbanowales nigdy? ja banowalem nie raz%-) Ale wjeżdżasz mu na ambicję pisząc niejako Ty byś zaznawał w życiu chwil cudownych rozkoszy jakich inni nie zaznawali %-) jprdl... ale poetycko wyszło }:-( Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-12-15 14:05:07
chuligan18 dzieki za rade. mam jeszcze jedna sprawe:jakich efektó moge sie spodziewac po tej 100.ile mniej wiecej podskoczy w lapie?i jaka ta scieme mam walnac w aptece
Ale szukasz nalewek, używanych czy jakich? Ja tam jeżdżę na wielosezonowych i nie narzekam. Z zaśnieżonego parkingu wyjeżdżam bez problemu, przy hamowaniu na mokrej powierzchni też jest ok. W zasadzie nie mogę narzekać. Opony możesz zamówić sobie np w Motointegrator.pl Tam masz kalkulator opon, możesz zamówić je kurierem do domu lub do jednego z [...]
dieta jest kanapkowa....co 4 moze 5 h cos zjesz nie? i snikers w międzyczasie jak masz diete to wiesz jaki masz rozklad makroskładników(b,w,t), wiesz z jakich źródeł pochodza bialka, wiesz jakie tluszcze.... do 30 min po treninu wypij porcje gainera, reszta wg brakow do posilkow ewentalnie jak nie dajesz rady jakiegos zjesc. i tak wiem ze nie masz [...]
Troszke ankieta się rypła widze. Cel masówka a gramatura diety wskoczyła mi tam, jakich danych potrzeba jeszcze, reszty obwodów nie mam jak pomierzyć teraz jeżeli chodzi o to, a sylwetka bardziej w ekto wchodzi, Bf obecnie 14 %
algi mają ponoć sporo prozdrowotnych bodaj mnisi buddyjscy to w dużych ilościach jedzą, ale to akurat info od znajomego więc głowy nie daje ogólnie to bym sobie podarował, ew traktował jak np o3, czyli stricte prozdrowotnie, nieoczekując niewiadomo jakich efektów.pzdr.
No właśnie jeżeli chodzi o tkankę tłuszczową to wiesz jest niepożądana, ale jeżeli idzie o te wiele czynników to choć w skrócie napisz od jakich albo daj jakiegoś linka. Niestety nie mam zbyt dużo czasu na przeszukiwanie archiwów forum więc jeżeli możesz to mi pomóż,z góry wielkie thx.
wiek-prawie 16 waga- 60kg cel-masa staż 6 tygodni w piątek minęło sorry ze tak późno pisze a obiadki domowe często to gołąbki i różne rodzaje kasz jakich warzyw konkretnie ?? Dzięki za pomoc
kopt : to akurat wiem ;) chodzilo mi o to czym zajmuje sie klub ktory nazywa sie vale tudo, jakich ma trenerow(np czy jest to jeden trener ktory prowadzi np bjj/judo/zapasy czy moze kilku ktorzy ucza czegos innego), jak wygladaja treningi(3 x w tygodniu chwytanie 2x uderzanie?) itp.
najpierw ANKIETA działu jest łatwa i objeta w regulaminie, zeby mozna bylo zobaczyc ogolny zarys twojej osoby, napisz ciezary jakich uzywasz w podstawowych cwiczeniach??? i wtedy sie pomysli
Pominąłeś dwa ważne punkty ankiety: Na jakich ciężarach pracujesz w przysiadzie,wl,mc? Ostatnio przerabiany plan i efekty po nim? i odpowiedz na moje wcześniejsze pytanie.
