w jakich

Siema! na poczatku powiem co leci a potem powiem co nie co o dziwnych jazdach jakich teraz doswiadczam... leci: cypio 500e3d bold 300e3d tren hexa 76,5 pn sr pt tj moj 8 albo 9cykl(nie pamietam juz doklanie) max dawki na poprzednich cylach byly 1g(licze wszytkie soki test,bold) / week teraz do meritum.... od ponad tygodnia mam jakies dziwne [...]

Nie wiem do jakich dzialow to dac ale skoro o cyklu takze pytam tu zapodalem.Wiec moze pomozecie mi, postaram sie jakos wyjasnic jasno moze kogos rozbawie ale jestem laikiem w tej dziedzinie.Zdecydowalem sie na 2 cykl.Pierwszy byl 6 lat temu czyli ruska metka 100tab i prolongatum 15amp.Teraz z zdecydowalem sie na drugi cykl i kupilem 100 tab metki [...]

[...] cala dlugosc treningu. Z opasek na nadgarstki korzystam tylko i wylacznie przy martwym ciagu, kiedy to przy ostatnich seriach juz palce puszczaja. Waznym elementem sa buty w jakich cwiczycie. Wiem, ze nie kazdego stac na odpowiednie obuwie. Mnie poki co tez nie. Ale lepiej unikac butow typu tenisuwki itp. a juz napewno nie powinno cwiczyc sie w [...]

Przyszedł czas po jakimś czasie trenowania, aby ułożyć dietę do treningu. Z racji tego, że trenuję od niedawna zwracam się do was z prośbą o pomoc i zadam kilka pytań 1. Podobno jest jakiś kalkulator obliczania dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Czy mógłby ktoś to rozpisać bądź dać link do opisanego tego sposobu 2. Ile gramów białka / węgli [...]

[...] dokupić jeszcze witaminy omega-3 i serwatkę ostrowii. Mam jeszcze pare pytan: 1. Czy w dni w których nie mam treningu posiłki te mogą pozostać bez zmian? Czy może być tak, że trening mogę mieć w każdy dzień prócz weekendu ? 2. Kiedy i w jakich ilościach zażywać ostrowię i omege-3 ? Czy może kupić cos innego? Z góry wielkie dzieki i pozdrawiam!

[...] oraz znaczny wzrost siły. Czy to wystarczy do dobrego rozwoju czy coś dorzucić ? Diety nie planuję specjalnie rozpisywać aczkolwiek będę pilnował się z tym co jem i w jakich ilościach. Zalecacie zakupić coś typu BCCA by podczas treningów nie tracić niezbędnych substancji ? Dodatkowo potrzebowałbym jakichś dobrych i skutecznych ćwiczeń na [...]

[...] 200mg co 3 dni 11-14 oma 250 mg co 3 dni 14-18 wino depot 50 mg co 2 dni oto moje pierwsze pyt ile tab clomidu na odbkok bede potrzebowal 2.kiedy poleciec z hcg i w jakich dawkach 3.mam 30 tab tamoxifenu po 20 mg chcialbym zredukowac troche suty bo sie troche wyroznija skonczylem juz dece i tescia oncze za jakies poltora tyg czy warto [...]

[...] pomysłu, chciałbym napoczątku poprostu patrzeć na to co jem i odrzucić słodkie napoje, alko, tłuszcze, słodkości, fast-foody. Moje pytania: Czy to wystarczy, na początek? W jakich godzinach powinienem jeść? Czy macie może jakiś pomysł na jakąś, dietę? Suplementy: Patrząc na siebie i przed wyjazdem zagranicę, widzę mój brak zdrowego odżywiania [...]

[...] kilo ;/ i niewiem co by tu zmienic? Biorac pod uwage ze sam bym to gotowal wiec nie moglo by byc to zbyt wymyslne ... (odrazu zeby ktos napisal cyz mozna i jesli mozna to jakich przypraw uzywac) Kolejnym problemem jest to ze mam starszne trwienie przemiane materii potrafi byc w kibelku raz na dwa dni i chodzici z wzdeciem codzien co mnie [...]

Witam. Mam pytanie. Zaczynam prace o 10.00 rano i mam czas by z rana ćwiczyć. Co powinienem robić w tym wypadku, by nie popełniac błędów. Zamierzam ćwiczyć od poniedziałku do piatku zawsze rano. 1. Jaki plan treningowy obrać? 2. Kiedy robic aeroby? 3. Jakich suplementów i odżywek używać? Zaznaczam, że miesięcznie mogę przeznaczyć 400-600pln na [...]

Witam Cwiczę już kilka lat, jednak do tej pory nigdy nie trzymałem sie diety jakoś kurczowo...Jadlem to co chcialem i w jakich ilosciach chcialem... Waże 85kg, problem jest tu ze mam lekkie lipo na klacie, a naprawde jestem chudy, zwalilem 5kg i wyglada to tak ze na brzuchu jest widoczna kratka, a na sutach dalej jest jeszcze troszke tluszczyku, [...]

[...] ? W razie gdybym się zdecydował na ciągnięcie cyklu do 14-16 tygodni czy HCG pije się w 8 tygodniu żeby pobudzić jądra? Czy bije się jednorazowo czy przez jakiś czas i w jakich ilościach? Ps. Z tą ankietą jest coś nie tak, ponownie w dobre pola wpisałem obwód uda i tali a pola są błędnie wypełnione (przesunięte w dół o jedno) Zmieniony przez [...]

[...] rzecz, nawiasem mówiąc zdrowie; mam lekko podniesione nadciśnienie, lecz czasami. Czy to będzie przeszkodą w stosowaniu Metanabolu? 2. Jakie dokładnie dawki no i w jakich porach tj. przed treningiem? po treningu? 3. Pierwszy cykl najlepiej 4tyg czy dłużej? 4. Jakie skutki uboczne występują najczęściej przy stosowaniu tego sterydu, [...]

[...] teca VMF drink Takze jest tego spor ale tak jak poweidzialem wczesnie brakuje mi diety . Mam prozbe napiszcie ci kombinacja tych supli jest dobra ktore i keidy zarzyzaw i w jakich ilosciach . No i blagam pomozcie mi z dieta . Jesli mozecie to prosil bym o jakas konkretna rozpiske dnia albo tygodnia ktora przyniosla by z tymi suplementami [...]

witka, mam takie pytanko, o jakich porach brac Spiro (wiem jak dawkowac)? ma to jakies znaczenie, czy wezme Spiro przed aerobami czy treningiem siłowym czy po prostu z rana ?

[...] sa na poziomie -300 tys ale sprzedaje zawodnikow i mysle ze jak ich sprzedam bedzie kolo 10 milionow szkolka jest znakomita ponad 1000 fanow oto kilku z lepszych zawodnikow jakich mam Kondycja: zadowalający Bramkarz: fatalny Rozgrywanie: słaby Podania: zadowalający Skrzydłowy: słaby Defensywa: kiepski Skuteczność: [...]

[...] są do tego warunki. Teraz postanowiłem z nowym zaangażowaniem postarać się o lepsze rezultaty. Chciałbym kupić sobie dodatkowe suplementy ale nie wiem co powinienem i w jakich dawkach przyjmować. Teraz niedawno kupiłem Gainera 4000 i mam jeszcze ok 2.5 kg tej odżywki. Zaznaczam że wcześniej przyjmowałem tylko Gainera MCT, żadnej kreatyny czy [...]

[...] dla mnie nadal niejasne. Zakupiłem Metanabol Irańskiego pochodzenia (Methanex 10) 100tab. X 10Mg. Ale do tego trzeba na koniec cyklu dobrać jakąś kreatynę. (Nie wiem jaką, w jakich ilościach i przez jaki czas) Do tego jakieś tabletki osłonowe na żołądek/wątrobę. Oraz jakie odżywki białkowe/węglowodanowe mi polecicie (jakie? jakie ilości?) Jeszcze [...]

[...] końca oczywiście bo tak się nieprawidłowo robi) - Kładę się na łóżku, nogi zwisają, i robię okręgi nogami Mój wzrost: 180 cm ( około), Waga 56 No i prośba do was: Napiszcie jakich ćwiczeń i ile powtórzeń, serii mam robić. Dodawajcie mi nowe ćwiczenia i uwagi oczywiście :) ! Acha no i do tego jeszcze bym dodał dziennie 15-20 minut biegania i raz [...]

[...] moja dieta? W jadłospisie mam dużo muesli i otrębów, kurczaka i indyka, warzyw, sera i jogurtów, ciemnego chleba itp. Jem przeważnie co 3h mniejsze porcje. Pytanie co w jakich porach, co przed a co po treningu powinnam jeść. Do tego myślałam o jakiś suplementach - przede wszystkim o jakimś spalaczu i odwadniaczu (mój organizm ma niezwykłą [...]