w jakich

[...] .. obecnie stosuje kreatyne+ carbo+ beta alanine+ przedtreningowke+ aakg. Chgce dorzucic wlasnie epi. Pierwszy raz będe stosowął to EPI. Jakie dawki dobrac 2 tab dziennie to bedzie 40mg na dzień. O jakich porach to brać najlepiej? Co na profilaktyke? Odblok konieczny? jesli tak czy zwykly booster wystarczy? Kreatyne pdoczas tego moge nadal brać?

Chciałem się dowiedzieć czy można jednoczeście brać Mass xxl z Nitrobolonem? Jeśli tak to w jakich proporcjach? Na Nitrobolonie pisze że przy masie do 85 kg max. 6 kapsułek w jednej porcji, a jeśli dodatkowo bym brał mass'a chyba tą maksymalną ilość trzeba zmniejszyć do 5 albo 4 kapsułek w porcji? Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam.

Witam. Mam 17lat, pozostale dane w danych profilu. Dzisiaj kupilem apteczne zma(zincas i filomag B6. Jak to dawkowac i o jakich porach dnia brac?? Czy w czasie dawkowania mozna brac to razem z multiwitamino CENTRUM. Mam niedoczynosc tarczycy i powiniem multiwitamine brac ze wzgledu na to ze zawiera JOD. Jak dawkowac to apteczne ZMA?? Prosze o [...]

witam w jakich cyklach przyjmowac te odzywki lepiej mieszac czy nie? i jak długo ma trwac trening ? nie mozna np co dziennie troche potrenowac?? bez odpoczynku.... albo co 2 ? kreatyna : http://trec.com.pl/red/produkty/creatine200mesh.html HMB : http://trec.com.pl/red/produkty/hmbfc.html Zmieniony przez - glonse w dniu 2009-04-23 19:10:09

[...] 3-16enan 500 e7d 3-17 bold 500 e7d 17 enan 250 ostatni strzal cykl zaczalem 4 stycznia: -biceps +2,5cm -klatka +3,5cm -udo +2cm -pas -4cm!!! Wyniki silowe: -Klatka +12,5kg -przysiad +22kg -Suwnica nogi +35kg Ogolna waga +4,3 kg prosilbym o podpowiedz czy warto dorzucic do tego winko(mam oral 100szt. Galaxy)jesli tak to w jakich dawkach i kiedy.

[...] lece kuracje 200 mg deki co 6 dni i 500 susty co 7 dni. przez 7 tyg. w sumie. na odblokowanie clomid po 3 tygodniach od ostatniego. Obawiam sie o ginekomastie, przy takich dawkach powinienem czy nie???? z tego co wiem to nolvadex trzeba stosowac.w jakich dawkach go brac, w czasie cyklu czy po????czy ten clomid po wystarczy????? z gry dzieki

[...] rosnąć oraz by stan kręgosłupa mi się nie pogarszał a wręcz polepszał.Otóż mam małą skoliozę,trochę wystające łopatki i lekko jeden bark wyższy od drugiego. Ćwiczę rok w warunkach domowych a teraz zapisuję się na siłownię lecz chciałbym się zapytać jakich ćwiczeń nie mogę stosować ,oraz które ćwiczenia są dobre na mięsień odpowiadający za łopatki

[...] temu. Mam rozpisany ten cykl na 8 tygodni. Wygląda on następująco; Deca Norma 200mg 7ed -tydzień 1,2,3,7,8 - 4,5,6 tydzień 400mg 7ed Cidoteston 250mg 5ed - tydzień 4,5,6 4ed. Taką dostałem rozpiskę i narazie idzie dobrze. Nie wiem tylko ile dni po ostatnim strzale zrobić odblok i w jakich proporcjach. Na odblok mam Clomid. Prosze o pomoc...

Kumpel ma na sprzedanie ławeczkę regulowaną, ławeczkę prostą, oddzielne stojaki, wyciąg do ściany, modlitewnik, 2 gryfy proste, 110 kg obciążenia. Wszystko marbo ze starej seri home. Za wszystko chce 1300 zł Opłaca się? A i na jakich profilach była ta seria 40x40 czy 50x50? Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-03-09 19:05:20

Witam. Mam pytanie odnośnie deci.Podkreślam, że jest to mój pierwszy cykl Kilka dni temu kupilem dece 5 ampulek (5x2ml). Prosiłbym o rozpisanie tego cyklu. Do tego dołączam proviron, oraz clom na odblok po cyklu. Proviron stosować podczas cyklu i w jakich dawkach? 1 tab. na dzień? Mój staż treningowy wynosi 2 lata. Pozdrawiam.

mam mały problem...nie wiem jak brac AMP AMPLIFIED WHEYBOLIC EXTREME 60 tzn w jakich odstępach, dawkach... za pomoc z góry dziękuje odżywke ma na sprzedanie moj kolega a on dostał ją od mamy ze stanow wiem ze ta dalsza częśc nikogo nie interesuje ale wyskakuje mi ze w pytaniu musi byc minimum 200 znakow

nie rozpisujac se za bardzo, napisze ze mam bardzo chory zaladek i moge jesc tylko raz dziennie, jem tylko kolacje ,duzo, caly dzien musze miec post aby cos wieczorem przelknac, miedzy czasie moge jesc ewentualnie proszki jakies, co polecacie i w jakich ilosciach? tylko bez weglowodanow, bo i tak zalezy mi na rzezbie, jestem na lowcarb diecie.

Witam, zastanawiam się co kupić, aby wypić od razu po treningu, białko czy może gainera- 50na50 białka i węgli np. hard mass? Co byłoby najlepsze i w jakich iosciach, 30g? Tak ok 40 min po treningu zjem schabowego z ryżem :)

Tak jak napisałem w temacie. Zauważyłem u siebie dysproporcje w budowie barków. Mianowicie jeden jest nieco dłuższy, lepiej rozwinięty i bardziej umięśniony. Natomiast drugi jest jakby mniejszy i krótszy. Czy ktoś z Was wie jak wyrównać różnice i jakich ćwiczeń do tego użyć (dostęp do profesjonalnej siłowni)? PS. Obecnie przerabiam FBW.

Jak dawkować Olimp Matrix i w jakich godzinach i ile czasu nie można jeść po wypiciu ???????????? INTERESUJE MNIE WSZYSTKO NA TEN TEMAT , SPRAWA JEST PILNA BO DZISIAJ PRZYSZŁO I NIE WIEM JAK BRAĆ!!!!!!!!!!!!!! ZRYTY ŁEB _^_( )_^_

Czy stosujac BCAA moge poprawic wytrzymałość i zwiększyć energie na treningach. Jezeli tak to napiszcie jakich efektów mozna sie spodziewac po 30 dniach stosowania?

Witam, Ostatnio w ręce "wpadł" mi woreczek z "jajkami w proszku + mleko w proszku", oraz CytoGainer. Chciał bym się dowiedzieć jak ma się jedno do drugiego? Można wszystko razem zmieszać i mieć jedną odżywkę z tego? Brać oddzielnie? Kiedy? W jakich odstępach od siebie? Ile?

Witam, Nie dam rady jeść 5 posiłków. W jakich odstępach powinienem jeść posiłki przy 3 posiłkach i druga wersja przy 4? Moim celem jest zbudowanie masy mięsniowej . proszę mi doradzić i uzasadnić gdyż nie wiem co robić. Wstaje o 7 a o 00 idę spać , jakie powinienem zachować oraz czy to zwiększy katabolizm? pozdrawiam i czekam na odpowiedz

Witam Serdecznie. Zakupiłem ostatnio białko Megabolu EGG Pro 2KG o raz UNIVERSAL SHOCK THERAPY 840g + STORM 835g. Mam prośbę jak to wszystko brać , tzn w jakich porcjach i kiedy. Ćwiczę 3x w tygodniu , wiek 30 lat , staż 12 lat ale w większości na sucho (kiedyś brałem kreatynę aminokwasy itp teraz już rzadziej). Za każda poradę mile dziękuje.

[...] snu- wiem ze jest bardzo wazny jako regenracja natomiast slyszalem cos o "strefach" snu w ktorych organizm bardziej lub mniej odpoczywa... Pytanie: Gdzie sa te granice i jak spac, w jakich godzinach i ile? Dopisze tylko ze zalezy mi na masie bo 82kg przy 188wzrostu to jeszcze troche za malo. Pozdrawiam i czekam na komentarze odnosnie SNU :))