w jakich

[...] musiej dziury i wszytkich przed nimi ostrzegać, ale zdecydowanie wyżsyzm stadium wtajemniczenia jest wykorzystać je na swoja korzyść. Można to zrobić poprzed odpowiednie triki żywieniowe i treningowe. LC może być znakomitym środkiem do celu, ale nie celem samym w sobie, chociaż nie koneicznie w odniesieniu do takich proporcji o jakich piszesz.

[...] się trochę na ,montażu filmów. Mam prośbę byś mi wytłumaczył taką kwestię . Mam pliki w WMV- Windows Media Video i chciałbym z tego zrobić jakis krótki spocik. Programy jakich używam Adobe Premiere i Pinnacle Studio nie chcą otwierać tego formatu. W Windows Movie Maker nie można natomiast podłożyć muzyki pod taki film. Miałbyś pomysł jak to [...]

[...] życie.. Potem jakieś zawirowania z dziewczynami i tak minęło parę miesięcy To jak wyglądał trening Typowo siłowy mało powtórzeń, większe ciężary itd. Wyniki siłowe do jakich doszedłem mc 200 przysiad na shmicie pełny 180 w połówkach było nawet 220 i więcej ale to się nie liczy wl 130 Waga w pewnym momencie przekroczyła 105 i wtedy wzięło [...]

Michail dzieki,ale tu nie dam rady wplesc superserii, zrobi mi sie zwykly plan jakich juz wykonywalem niejeden. Moglbys ocenic obecna rozpiske? Chodzi mi poprostu o to czy jest to odpowiedni plan do postawionych celow i czy nie strace na nim miecha. pozdro Zmieniony przez - Dżings w dniu 2007-04-14 14:33:27

MarcinPL91 chyba nie zrozumiales pytania kol.lakerr'a . nikt nie pyta cie o maxy. na jakich obciazeniach PRACUJESZ w podstawowych cwiczeniach(bojach)- dzieki temu(mniej wiecej)bedzie mozna okreslic,co osiagnales przez TEN "Staż treningowy na słowni : około roku " OKRES. suplementy. najpierw ogarniasz trening tak,aby byl progresywny,czyli [...]

[...] o jednym ! Zmieniaj posilki, nie jedz w kolko na sniadanie omleta z jajek i z platkow, na obiad w kolko nie jedz ryzu z kurczakiem- a jesli juz, to czesto zmieniaj przyprawy jakich uzywasz- po to aby Ci sie to nie znudziło i bys nie zwątpił :) A co do Pana up, to oczywiscie ma racje, jkesli nie masz czasu na chodzenie na siłownie, kupuj powoli [...]

[...] lasek dlaczego? Bo z trenowanej partii bardzo szybko zleciał tłuszcz... do tego jako bonus można dorzucić, że częściowo został on zastąpiony przez jędrne mięśnie. Dlatego jakich byś bioder nie miał jeśli jesteś zdrowy genetycznie, twoja sraka (nawet szeroka) będzie sexy dla lasek jeśli będzie jędrna i umięśniona a nie zwisła i otłuszczona. [...]

[...] kiedy nikomu nieznany Polak odebrał mu w niebywałym starciu zawodowe Mistrzostwo Stanów Zjednoczonych. Zdeterminowany, ogarnięty obsesją zwycięstwa, wysmarowany olejkami, jakich używają rytualni tai-bokserzy. Marek rozluźniony i jak zawsze pewny siebie. Na widowni miał pełne poparcie kilkutysięcznej widowni, wśród której przeważali rodacy. [...]

[...] wogóle powtórzeń, serii. Pierwszy raz widze taki ewenement! Jesteś genialnym przykładem tego, że żeby dojść do jakiegoś celu w kulturystyce nie trzeba robić nie wiadomo jakich obliczeń, pomiarów ani wykonywać żadnych kosmicznych ćwiczeń. Najważniejsze to 1) Dieta 2) Technika przy ćwiczeniach 3) I jak się teraz okazuje CZĘSTA rotacja [...]

[...] urosnie. Masa rosnie sama ale powoli i glownie od dobrego treningu, przerw, keto diety itp. wiesz czemu sie nabijam z "masy"? Bo naprawde 99% masowcow jakich spotykam i widze to spaslaki. Zajmuja sie szerokim noszeniem raczek i wypinaniem i tak poteznie tlustych brzuchow. W cwiczeniach angazujacych nic wiecej jak tylko [...]

Ok dzieki wielkie za pomoc. Mam jeszcze pare pytan: 1.Zalozmy ze w przyszlosci dodam 5x5 i ta metoda do jakich cwiczen ma sie odnosic do wszystkich ? 2.Co to za metodyka "Wendlera"? 3. 1 tyd - 3x20 w bojach 2 tyd - 3x18 itd Mialbym to zastosowac do calego planu? 4. Zrobic sobie 1tyd wolnego a potem ruszyc tym nowym planem ?

[...] jakiego pochodzenia mają wysokie I/G a jakie niskie. 3. Co to są tłuszcze nasycone, jednonienasycone i wielonienasycone. Jaką funkcje pełnią dla mojego organizmu i z jakich produktów można je czerpać. Moja wiedza z dnia na dzień staje się większa mimo ,że Ciągle jest mała. Kiedyś ktoś powiedział mi ,że pierw musi zajść przemiana w moim [...]

[...] %) Dobrze, że na TVP SPORT systematycznie dają powtórki. Też zauważyliście, że chociaż niektóre mecze są kiepskie, to jednak wszyscy by ograli Polskę? Ja doszedłem do takiego wniosku w trakcie meczu Wenezuela - Ekwador %). Ekwador, mimo porażki nie zagrał tragicznie. Stworzyli kilka akcji, jakich w reprezentacji Smudy nigdy nie widziałem

[...] chce z nami ćwiczyć, są szeroko otwarte. Jest to po prostu kolejna opcja. Można korzystać ze szkoleń związkowych, ale przecież można też spokojnie ściągać do siebie ludzi, jakich się chce - a niekoniecznie takich, jacy prezentują Jedynie Słuszny Kierunek Działania Jedynie Słusznej Centrali Moje zaangażowanie w KK jest takie, jak i w inne style [...]

[...] co wy tam bijecie w pl, ja z tymi srodkami nie mam doczynienia bo w kraju nie mieszkam juz wiele lat... Npisalem wyraznie, zdarzaja sie spoko partie, a zdarzaja sie buble jakich malo i albo to wynika z czystej statystyki, bo skoro towar na sfd jest na pierwszym miejscu to pimp dziala idealnie i wszyscy go lykaja jak swieze buly albo po prostu [...]

[...] te pochodzą od zoołtych,thats all) konkluzja moja jest taka ..kazdy musi kierowac sie napewno kasa ale roownierz nalezy zwracac uwage na szczegooły takie jak składy,z jakich lab.pochodza surowce(wiekszosc firm sie tym chwali czy to na etykietach czy na www)i to generalnie jest podstawa do jakichkolwiek wyboroow a nie widok amerykanskiego [...]

[...] jeszcze długo beda mieli wszystko co najlepsze...oczywiście czasami się rozpędzą i megasyf też uważają za najlepszy:)) Powiem jednak jedno...w swojej ofercie masz produkty jakich w Polsce jeszcze długo nikt nie zrobi. Świetna jakosc...którą oferujesz nam po przystępnych cenach, to mi się podoba.:)) Jednak i na polskim rynku jest wiele swietnych [...]

[...] Ci pokazać Sciteca. Dostałem ich katalog na 2003 r. i oddzielna strona poświęcona jest wyłącznie na przedstawienie certyfikatów uzyskanych przez półprodukty i konkretnie do jakich odżywek co jest sypane. Jest tu 9 różnych certyfikatów zastrzeżonych znakami patentowymi (creapure, ultrapure, cfm, ribose tm i parę innych). Wszystko jest czarno na [...]

S2000 3 miesiace farciarz jakich malo dwa pytania jaka rozgrzewke stosujesz bo przeciez nie opierasz sie o ta sciane odrazui jakie cwiczenia ci dodal trener kicka? SFD FIGHT CLUB Champion i BYKU17 The Brotherhood of Martial Artists ..::<<^^Członek Elitarnego ugrupowania anty - spamerskiego SOA^^>>::.. Zmieniony przez - BYKU17 w dniu [...]

[...] szansa dla Wisły? Europejska Unia Piłkarska (UEFA) podjęła decyzję o wykluczeniu w tym sezonie z rozgrywek o Puchar UEFA Feyenoordu Rotterdam. Powodem są zajścia, do jakich doszło podczas meczu z AS Nancy 30 listopada ubiegłego roku. Holenderski klub został także ukarany grzywną w wysokości 200 tysięcy franków szwajcarskich. W 1/16 finału [...]