w jakich

co sadzicie o braniu glukozy jako uzupelnienie wegli np. po treningu i w jakich dawkach ? Zmieniony przez - roni1999x w dniu 2014-08-09 14:13:30

Sam używam i polecam ale nie 17latkowi który zaczyna treningi na siłowni, i wusmie ma tylko 4 treningi tygodniowo i do tego jest ogarnięty i poczytał co jeść i w jakich odstępach czasowych ;-) I doczytaj następnym razem porady, bo białko PRZED treningiem to bardzo kiepski pomysł! Po jak najbardziej, ale jak masz możliwość zjedzenia w ciągu pół [...]

[...] mdli mnie co moment. Z racji tego że ćwiczyć w domu nie będę, przenoszę się na siłownie, jak kupie sobie karnet raz na miecha za 90 dych to nie zbiednieje, a warunki w jakich się tam ćwiczy są o niebo lepsze, jestem zmotywowany i przede wszystkim dobrze się czuje . przepaszam za te zrzędzenie jak u baby, ale sami widzicie jak jest, proszę [...]

jak ktoś miał predyspozycje to po prostu mieszaniem w lipidach mógł przyspieszyć, trzeba się badać i już chociaż to też nie uchroni nie wiadomo co leciało i w jakich dawkach, co poradzisz

[...] 4 cykle. Zelów obecnie mam na 4 miesiące po 100mg/dziennie z możliwością wykupienia więcej. Mogę również załatwić sobie testo w zastrzykach. Pytanie wtedy jak to rozłożyć w jakich dawkach i czy muszę myśleć o odbloku i kiedy go zastosować? Zmieniony przez - reki w dniu 22.02.2024 10:35:39 Podst pyt, Ty się chcesz leczyć pod opieka lek med, czy [...]

[...] Małysz pokazywał jak się ląduje telemarkiem i też uwierzyliśmy mu. Może i Pan jakoś nam udowodni, że jest Pan Prezydentem . - No nie wiem - odpowiedział zły jak diabli Kaczyński - Przychodzą mi do głowy same jakieś po***ane pomysły..... - Oczywiście Panie Prezydencie - przerwała mu panienka - W jakich nominałach mam wypłacić Panu pieniądze ?

[...] jeść bo nie wiadomo co im do paszy dosypują. Kupiłem raz bezsmakowe carbo pisało tam dekstroza, fruktoza, vitargo, ryboza, maltodekstryny ale co z tego skoro nie pisało w jakich ilościach, rozpuszczało się za dobrze a proch smakował jak cukier puder , także wiadomo że tam cukry proste głownie siadziały a tego vitargo to może tam z 5 % było jak [...]

firma nie ukrywa tego, zarówno urząd skarbowy (faktury za usługi konfekcjonowania ), jaki i sanepid, oraz gis sa dokładnie poinformowane o tym gdzie i w jakich warunkach sa produkowane suplementy ihs. a Kolega raczej do żadnej z tych służb kontrolnych nie należy , zatem nie widzę potrzeby podawać wszystkim do wiadomości w jakim zakładzie w pl lub [...]

[...] pisała w temacie konkursowym, iż miały być przed świętami, ale póki co nie ma. Dlatego zakupiłam kreatynę firmy Universal Nutrition i chciałabym ją brać, jednak nie wiem w jakich ilościach. Czy w DNT 5g na czczo oraz w DT 5g rano na czczo oraz 5g pół godz. przed treningiem (w sumie 10g) czy jakoś inaczej mi zalecisz. Czy jakieś jeszcze [...]

[...] SFD Mam do Cb takie pytanie... czy mógłbyś dokladniej opisać swoja dietę? Chodzi mi o proporcje BTW, ilosć kcal, bo sam mam 194cm i waze 84kg :/ i postaralbym sie stowrzyć coś na podstawie Twojej. Jakie owoce, warzywa, mięso i "pestki" ;) jesz mnije wiecej w jakich ilosciach? Bedę bardzo wdzieczny za odp. z reszta nie tylko ja pewnie:)

] Dlatego teraz tylko białko i carbo jem. Jakie białko jesz ? Ile razy dziennie i w jakich porach ?

[...] bo to sprawa indywidualna, musisz obliczyć jakie masz dzienne zapotrzebowanie na białko,węgle,tłuszcze i pod tym kątem układać jadłospis, wejdź do działu odżywianie tam Ci prędzej pomogą, tylko nie pisz niech mi ktoś ułoży dietę bo tak się nie da, napisz co jesz kiedy i w jakich proporcjach o jakich porach, ktoś to zweryfikuje i postara się pomóc

Dzięki za odp ..! A w jakich dawkach i o jakich porach przyjmowac krete.?

Pożyjemy zobaczymy.Najważniejsze aby w ogóle wygrali ,a później dopiero bedzie istotne w jakich rozmiarach imo ;-).Choc przy zasadach panujących w PD, idealnie by było wygrac przewaga tych 2 bramek...

Dream, Ty zdaje się też wykonujesz te ćwiczenia. W jakich odstępach je robisz, co 2 dni?

Witam. Jako iż jestem kompletnie początkujący więc zgłaszam się do was o pomoc. Chciałbym się zapytać jakie ćwiczenia i w jakich ilościach robić, żeby rozbudować masę mięśniową. Mam 15 lat, 182cm wzrostu przy wadze 60kg. Od razu pytanie czy waga jest w porządku jak na mój wzrost czy może jednak nie. Prosiłbym także o linki do jakiś stron z poradą [...]

na noc tak, do śniadania nie bardzo. jak czesto mozna robic cheat meala na redukcji i w jakich ilosciach? ;>

Powiedzcie mi dla endo lepiej po treningu jest zapodać samo białko, same węgle czy po połowie?? Najlepiej w jakich proporcjach??

Rozpisz co jesz w ciągu dnia i w jakich ilościach http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

witam jakie bcaa po cyklu na mecie??? i w jakich dawkach???