w jakich

[...] do ochrony niz rzeczywistym szkoleniem. A pracy uczysz się na miejscu. Zmieniony przez - Kicius w dniu 2007-02-01 08:59:54 iluzja nauczania jest spowodowana wyborem byle jakich centrow szkolenia + czesta bariera jezykowa = niedouczenie. generalnie tyle mozna z tych kursow wyniesc ile ktos chce z nich wyniesc. oczekiwanie, ze wszystkiego [...]

Lekarz, dowiedz się czy możesz w ogóle ćwiczyć na siłowni a jeśli tak to jakich ćwiczeń masz unikać, zapytaj też o ćwiczenia rehabilitacyjne.

[...] kobiety, zadzwonisz, porozmawiasz, wyjasnisz swoje watpliwosci(nieuzasadnione). Byles kiedys w Grecji?Na prawde sadzisz ze jest to kraj takich mozliwosci robienia walkow o jakich mowisz,szczegolnie w tych czasach?Zastanow sie jakim zapleczem musialby ktos dysponowac zeby do wiekszosci aptek wprowadzic lek ktory formalnie nie istnieje i namowic [...]

[...] i wagę na tym poziomie lub trochę w górę ale na czysto, i ewentualnie właśnie w lutym/marcu wejść na coś i przygotować sie na lipiec... Będzie nad czym myślec... A jakbym miał miał wejść na mostek to na jakich zasadach? Jakby to miało wyglądac? Choć tak jak wyżej piszesz... Skoro to pierwszy cykl miał być, to lepiej nie bawić się w mostki nie?

[...] odblok to gdzieś w grudniu go dopiero skończę a pewnie kolejny cykl wypadałoby wziąć w styczniu/lutym wiec lipa trochę schodzić , normować i zaraz rozwalać na nowo... i myślę nad tym mostkiem, Co sądzicie? Na jakich zasadach ten mostek miałby być po moim cyklu? Pozdrawiam i proszę o rady. Zmieniony przez - Pako2016 w dniu 2018-09-06 17:31:28

[...] w tym przypadku górę. Pryz stosowaniu diety redukcyjnej, każdego dnia jadłem 2 miseczki płatków owsianych z 2% mlekiem, nie zauważyłem żadnych problemów żołądkowych czy jakichkolwiek o jakich pisano wyżej, ponadto strącanie wagi przebiegało bez najmniejszych problemów mimo udziału mleka w diecie, może dzięki tym płatkom jednak tak czy siak, [...]

Napisz jak wyglądał twój ostatni plan i na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach. Czemu co tydzień zmieniasz ćwiczenia ? Masz dwa takie same tematu, który dać do usunięcia ? Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-02-18 14:15:27

[...] internetowych/inaczej -ceny hurtowe producentów minus 5% do 15%/.W sklpach z odżywkami te same ceny są wyższe o 50 a nawet 65%. " kto podaja ? - pisze jak jest i po jakich cenach mozna kupic nie wazne czy w necie czy na ulicy! - w takich cenach ten towar jest dostepny i juz! 25$ za 5lbs.!!! Swoja droga kto raz kupil w necie to wie ze do [...]

[...] Jak odczuwamy nadmiar gazów w jelitach? Kłopotliwe i bólotwórcze są również gazy jelitowe. Po każdym posiłku docierają bowiem do jelita grubego resztki spożytych pokarmów, jakich jelito cienkie nie było w stanie strawić. W jelicie grubym znajduje się wielka liczba bakterii, których zadaniem jest trawienie tych resztek pokarmowych. Jednak [...]

Jakich to ciekawych rzeczy mozna sie o sobie dowiedziec:)))Hiperinsulinemia:))Powoli mi ona przechodzi:)Szkoda ze te 4 kg to nie to co chcialam zgubic..ale i tak bez nich czuje sie o niebo lepiej i jakos mi luzniej w spodniach:)Nie jadam tych rzeczy o ktorych wspomniales(no moze pizza czasami:)I slowa uznania za to ,ze udalo Ci sie wytrzymac na [...]

Biniu zdaje sie nie zrozumiales o co mi chodzi. Nie chodzi tylko o to ze bez dodatkowych substancji witaminy sie nie wchlaniaja ale o wazniejsza rzecz. Jakich bys substancji nie jadl to syntetyczna witamina wchlonie ci sie co najwyzej w 15-20%, ewentualnie przy okazji okradajac Ci organizm z tego czego nie dostarczysz. To i inne negatywne efekty [...]

[...] umarła moja ciocia,całe życie odżywiała się nie zdrowo i zabił ją rak a więc jak chcesz żyć jeszcze za 40 lat to ogranicz tłuszcze do minimum bo w takich ilościach jakich podał mój drogi kumpel :D daleko nie zajedziesz :D Moim zdaniem powinnaś trzymać się w ostateczności tego 118,8 węgli=40% 2,2 na kg 133,65 białek=45% 2,5 na kg [...]

[...] Byłem przeświadczony, ze zjadam trochę więcej. Tylko nie wyobrażam sobie, że miałby jeść 2x więcej kalorii. Czy mógłbym przyjmować niedobór w suplementach? Jeśli tak to jakich? ORaz pytanie czy w moim wieku i wadze stosunek białka, węgli i tłuszczu jest okej? ps. chciałbym jeszcze zaznaczyć, że mam pracę siedzącą 8-9h i w tych godzinach [...]

Dobra, toście mnie przekonali, chcę być instruktorem CK. Tak, wiem, jestem świadom trudów jakich muszę sie podjąć. Podobno aż trzy zjazdy trzeba odbyć aby czarny pas zdobyć i ten szalenie ciężki egzamin. Zaschło mi w gardle z wrażenia. Chłopaki mam juz papiera państwowego, 50 chłopa pod sobą, tak wspominam bo podobno to bardzo pomaga w postępach w [...]

[...] u niego przez wiele lat. Na początku jeszcze Yun Jung Do, później Combat Kalaki. Uważam Go za świetnego instruktora, dobrego technika i jednego z lepszych Figterów, jakich miałem okazję spotkać w trakcie ponad ośmiu lat treningów. Miałem okazję uczestniczyć w treningach z Ch. Nasilowskim i wieloma innymi instruktorami z zagranicy, [...]

Ja wiem że niektórzy tak robią i zawodnicy też ale ja nie jestem zawodnikiem żeby w siebie wpychać na chama. Wole mieć komfort życia i op******ić tabliczkę czekolady, chipsy ewentualnie pizze ;) Ostatecznie jak bazowo proteiny są dostarczone to kalorie się liczą a z jakich źródeł to już kwestia tego jaki BF jest do zaakceptowania.

Jakich warzyw nie należy włączać do diety o ile są takie w ogóle ?

Pokaż ostatni plan który robiłeś i napisz na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach.

Nie rozumiem, tzn ze w planie B maja byc takie cwiczenia jakich nie ma w planie A tak? no to tylko plecy sie pokrywają , wyjasnij mi jak mozesz bo nie bardzo rozumiem, a chcialbym niebawem zaczać trening, to dla mnie wazne naprawde

[...] mydło Wiec juz moze skonczmy ten temat... Przed chwila pisalem o tym wypracowanie i korzystalem miedzy innymi z "Medalionow" a tam sa opisane okropne rzeczy jakich Hitlerowcy dopuszczali sie na POLAKACH... Jezeli moja wypowiedz Cie w jakis sposob usatysfakcjonowala i nie zalujesz 1 zł - wyślij sms'a o tresci "nadzieja" [...]