w jakich

[...] i poruszyło nerwami to bym się nawet ruszyć nie mógł pewnie, a sztange to bym zrzucił a nie odłożył spokojnie... także chwile odpocząłem, posprawdzałem co sie dzieje, w jakich ruchach boli itd przepuklina też żadna chyba nie, bo za wysoko troche wiec może jakieś naciągnięcie mięśni głębokich pleców podczas wstawania ze sztangą OBY BO TO BY [...]

i to dla mnie w takim razie duży plus bo sylimaryne zawsze odradzałem przez to widać jest alternatywa Sławku - ornityna w jakich dawkach będzie pomocna? Bo ta chyba w nowym produkcie zdecydowanie za mała.

[...] zapotrzebowania to zawsze bedzie schodzil fat ? Tak jak napisał Anubis, to nie jest wykładnią tego, że będzie schodził fat. Jest bardzo wiele czynników wpływających na to, w jakich proporcjach tkanek będziemy tracili masę ciała. To czy trenujesz siłowo ma znaczenie, ma znaczenie Twoje zdrowie (od tego będzie np. zależała gospodarka hormonalna), [...]

Mam bardzo dużo pokory, gdy tylko ktoś wskaże punkty w jakich się mylę, dzięki temu zawsze dowiaduję się czegoś nowego, uświadamiam sobie że czegoś nie wiedziałem i w ten sposób powolutku dążę do celu. Niestety Ty nie udowodniłeś niczego, a tylko już zaczynasz inwektywami i tyle, z braku argumentów. A szacunek mam, jak tylko ktoś z potężną [...]

Regenat: to zależy też w jakich ćwiczeniach, najlepsza wg technika jest przy ćw. na plecy, najgorsza póki co 2 pierwsze ćw. na klatkę. Reszta jest na dobrej drodze :] http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Naramienne + biceps 1.Wyciskanie sztangi zza karku siedząc rampa 12 25x12/30x12/40x12/45x12/50x9 [...]

dlatego zadalem pytanie wyzej czy te dane sa podawane i jesli sa to ew w jakich wielkosciach

[...] pomylic ja z kakaem. Wtedy wsypalbym ja do pojemnika od kakaa i trzymal w kuchni a stara by sie nie skapnela ze to odzywka. Odpiszcie mi czy to przejdzie? Czy po prostu Gain Fast czekoladowy rozni sie od kakaa duzo? Jezeli ktos wie jak go stosowac ile razy dziennie w jakich porach dnia i po ile to prosze takze o odpowiedz. Z gory dzieki, pzdr.

[...] nie skapnela ze to odzywka. Odpiszcie mi czy to przejdzie? Czy po prostu Gain Fast czekoladowy rozni sie od kakaa duzo? Jezeli ktos wie jak go stosowac ile razy dziennie w jakich porach dnia i po ile to prosze takze o odpowiedz. Z gory dzieki, pzdr. str 6 nie no chlopak mnie rozwalil zadal to samo pytanie rok temu pozdro Zmieniony przez - [...]

i dobrze że sie przyglądaja. w końcu zdrowie najważniejsze. trzeba by było przeanalizować wszystkie procesy produkcyjne, warunki w jakich ester jest otrzymywany itp itd . myśle ze dzieki dzisiejszej technologii jest możliwa produkcja ethyl ester. ale wypowiedz chmicznego "geniusza" bardzo by mnie uradowała

[...] bialka zmaleje o 74g! - pozostanie jeszcze tylko 20g ktore bede dostarczal wraz z WPC) Odnosnie suplementacji na cyklu,co sadzisz powinno sie znalezc z niezbednych supli w jakich porach i mniej wiecej jakich dawkach ? Wiem ze pytam o podstawowe rzeczy ale przez rok czasu bylem totalnie odciety od kulturystyki i wole sie upewnic czy oby na [...]

[...] gilek5: jak najbardziej mozna uzywac nazw konkretnych firm, podpowiem jednak, ze w drugim temacie chodzi nie tyle o to ktora firma ma lepsze HMB, ale generalnie o to jakich antykatabolikow powinno sie uzywac i w jakich sytuacjach najlepiej to robic. Co do trzeciego tematu: dla mnie osobiscie byloby dziwne, gdyby "cykl dla [...]

[...] tunczyk w oleju----------------100g-------27,1------0-------9--------151 -diete mam zamiar wzbogacic odrzywkami nizej wymienionymi ale zabardzo nie mam pojecia w jakich proporcjach i w jakim czasie je spozywac.A niechcem sam ustalac ile i kiedy jak nie jestem do konca pewien czy tak ma byc (zaduzo mnie to kosztowalo 8) ) -czy to moze [...]

[...] dokonywanie przestępstwa (kolokwialnie mówiąc np. pobić) również się pojawiały. temat jest popularny z racji jego prostoty,udzielić się tam może praktycznie każdy kto w jakich sposób sobie poradził z podobną sytuacją. Stąd dużo wypowiedzi,nieraz absurdalnych dla kogoś kto z racji wieku zdaje sobie sprawę że to głupoty. Nie zawsze jednak ma [...]

[...] takie jak dźwignie, są zabronione. Jeśli chodzi o samoobronę zapasy są prawdopodobnie najlepszą opcją ze stylów chwytanych. Jak widać ilość kierunków, w jakich można się szkolić jest przeogromna, a wymieniłem powyżej jedynie kilka z tych najpopularniejszych. Pewnie zastanawiasz się która z tych SW będzie najskuteczniejsza. Na [...]

[...] A więc podsumujmy: -Co z treningiem ? Czy mogę robić "trening na siłę" i czy na tym etapie póki co sobie odpuścić. -Chleb i jajka. Czy mogę jeść chleb ,a jeżeli mogę to w jakich ilościach i oczywiście jak wygląda sprawa z jajkami. -Kalorie. Czy 1400-1700 kcal nie odbije się na zdrowiu kiedy wymaganych ich jest aż 3800 ? No to chyba tyle. [...]

Mateusz w jakich proporcjach dajesz wodę i make jak robisz kleik ? Ja daje 100ml wody na każde 10g maki bo taka konsystencja najbardziej mi pasuje , jak bym miał tak zjeść 130g maki to bym urodził chyba %-) ale fakt ze bardzo szybko przelatują takie posilki i są mega lekkostrawne. Nawet jak na chwilę zapchają to moment i już za chwilę nie czuć że [...]

Trzymanie i poprawa wrażliwość na insulinę a dawki jakie bedziesz stosowal w tym celu? glownie w jakich posilkach sobie wrzucisz?

powodzenia Maria, 1400kcal brzmi strasznie ale trzymam kciuki, żeby pomogło w Twoich problemach. W jakich godzinach okno planujesz?

Jest wiele zaleceń, wiele teorii dlatego to wszystko nie jest proste, jednak, żeby w tym się odnależć trzeba umieć oddzielić ważne elementy od mało ważnych, trzeba wiedzieć w jakich sytuacjach coś jest istotne, a w jakich nie i nie przeszkadza. Wypowiedzi w stylu: ktoś tam po tym przytył, podobno szkodzi, lepiej zrezygnuj są raczej mało [...]

[...] 1therma{6godz miendzy 1 a 2} po treningu-witaminy hiteca w plynie 10g gluty {chyba aa 8 kaps albo przed} +wapno300mg aspa1/2 tabl ,. czy niezaduao tego bedzie tak naraz? w jakich odstepach brac to po treningu ???--30 min puzniej 150 g kury gotowanej + 70 g ryzu kolacja-troche makaronu+tunczyk ??? multitabs??? [...]