w jakich

[...] koncepcja ćwiczenia bez przerw, gdy się da, która i tak daje min. jeden dzień pełnej regeneracji w tygodniu. Olej MCT - mogę prosić kilka słów na ten temat? Co powinien dać, jakich efektów się spodziewać? Czy nie jest komplementarny z tranem, który już mam w rozpisce? :) Planów startowych nie mam jeszcze zapiętych na 100%, ale na pewno pobiegnę [...]

[...] kreatynę. Leży pucha od lutego w szafce, ale nie wiem jak się za to zabrać. Czy poczekać aż zacznę nabierać 0,5kg na tydzień, ile tego brać, czy stosować fazę nasycenia, o jakich porach, z transporterami czy bez itd. Jakby ktoś wiedział to niech napisze. Co do dietki to standard, ale nie robiłem zdjęć bo to trochę uciążliwe. Jutro może zrobię [...]

[...] , pamiętaj że nie ma najmniejszego sensu zmieniać czegoś co działa dobrze , i nie ma też żadnego sensu wykonaywanie czegoś co na ciebie nie działa -- bez względu na to jakich ściem nawciskając ci inni -- kolejna sprawa to to że żeby sprawdzić czy coś działa czy też nie to musisz dać temu trochę czasu - to tak żeby przygotować cię na [...]

[...] przekonałem w pozytywnym znaczeniu do tej substancji-glicerolu. Nasuwa mi się na myśl tylko takie pytanie, zanim zacznę stosowanie tego preparatu: Aktualne suplementy z jakich korzystam to Ostrowia,BCAA i Nitrobolon2, nie chcę z nich rezygnować jak również chciałbym przetestować to cudeńko. Tak więc czy mogę łączyć Glicerol z [...]

[...] Miska nie jest źle, ogranicz nabiał do jednej porcji dziennie. Żadnych wafli ryżowych, dżemu light, mleka 0,5%/twarogu chudego. Poczytaj Co jedzą ladies. Nie jemy przetworzonych produktów. Brakuje w twojej diecie źródła zdrowego tłuszczu. Pokaż swój trening i na jakich ciężarach pracujesz. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-03-30 18:24:51

[...] a przod? najlepiej by bylo pojsc do lekarza-specjalisty i spytac sie,czy mozesz wogole wykonywac jakies cwiczenia angazujace kolana. mozesz rowniez samemu sprawdzic,przy jakich cwiczeniach czujesz sie ok.(nie czujesz bolu) czesto stosowanym zamiennikiem przysiadu jest martwy ciag(klasyk lub sumo),gdyz jest cwiczeniem podobnym,lecz nie obciaza [...]

A podpowiedz jeszcze,do jakiego posiłku można włączyc makaron lub ryż do przed treningowego czy potreningowego. I ostatnio lubie łososia i tuńczyka(w sosie własnym),do jakich posiłków to włączyc? Dzięki zcierpliwośc i rady,oczewiście sog poszedł

[...] tracisz. PRzy ciaglym, bralem dosc dlugo i nie widzialem zbytnio zandych efektow, dopier po jakims czasie zauwazylem ze czuje sie lepiej, mam ciagle przyrosty ciezarow jakich normalnie nie rejestrowalem w tkaim tempie. Jakby to powiedziec Nie ma efektow tak spektakularnych ale ciagle idzie do przodu w jakiby szybszym tempie nie normalnie, [...]

Matko boska co to za menu???????? Dlaczego, po co, to tak mozna, to jakas dieta z tych cud? Zatkalo mnie.... Ciezarki masz sluszne, ja wlasnie obmyslalam od jakich zaczne i przy tobie wygladam slabiutko, dlatego tez pelny recpect :) Zgadza sie w niedziele zaczynam nowy dziennik :) mam nadzieje ze bedzie ciekawie :) Falusia jak sobie pomysle o [...]

[...] "Jest to lekki trening , ale skoro Ty niemasz dużego stażu to niemożesz od razu porywać sie z motyką na słońce. " Rzeczywiście jest lekki i niepełny. Z powodów o jakich niżej, chciałbym dołożyć do nich ćwiczenia na klate, bica, trica, naramienne, a także grzbiet i przedramiona bo to przyda się we wspinaczce skałkowej, którą będę [...]

[...] czas na ławce ) dopiero potem zmieniam noge. prawa w serii na prawa niedotyka ziemi - jest cały czas na ławce - rozumiesz? Rzeczywiście jest lekki i niepełny. Z powodów o jakich niżej, chciałbym dołożyć do nich ćwiczenia na klate, bica, trica, naramienne, a także grzbiet i przedramiona bo to przyda się we wspinaczce skałkowej, którą będę [...]

[...] są jednak pozytywne i w miarę użytkowania coraz więcej osób przekonuje się do urządzenia. Początkowa niechęć wynikała z innej niż zazwyczaj pozycji podczas ćwiczenia i optycznie mniejszych obciążeń jakich używano do treningu. Wielu ćwiczących potwierdza, że mniejszy ciężar niż np. przy wyciskaniu hantli daje uczucie większego zmęczenia barków.

[...] boksie, to pogadaj z jakimkolwiek trenerem. Tzn można, bo można wszystko , ale to jest ryzykowne. Nie wiesz dlaczego - posparuj z tajskim bokserem. Takie płytsze rotacje (o jakich wspomniał Knife) oczywiście się robi, bo czemu by nie, ale to nie jest to samo co w boksie.(!) Tak się uważało w obu sekcjach, do których chodziłem. Nie wymyśliłem [...]

podaj cieżary jakich uzywasz w podstawowych cwiczeniach, bo tak to ciezko cos powiedziec???

[...] pewno sie przyda. http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html teraz tak,wracajac do tematu.... za malo szczegolow. napisz dokladnie,na jakich obciazeniach zaczales cykl przy 15,10 i 5p i na czym skonczyles. z sila kiepsko,a z masa? jak zarcie,regeneracja,stresy,itp. ? "nie mam za bardzo możliwości [...]

[...] sobie że ich to nie zabija, w większości przypadków jest to 20 mg dziennie. Kto nie wierzy to niech 2 tyg po cyklu metanabolem zrobi sobie badania i przekona się sam jakich masakratycznych spustoszeń metan dokonał w jego ciele. W razie gdyby ktoś miał inne zdanie to niech się wypowie. A jak ktoś ma zamiar mnie o*******ić ze farmazony [...]

[...] w latach 70tych a przypominam Ci, że mamy rok 2009. Wszystko poszło do przodu. "Oczywiscie przedstawiam "mój" punkt widzenia i chętnie usłyszę na podstawie jakich faktów ludzie z JKD koncepcji bazują swoje wypowiedzi na temat czym jest JKD tzn. poprostu odpowiedzą na zadane przeze mnie pytania. " Stary, dałbym Ci SOG za [...]

[...] wielu czynników takich jak dieta itd. ale raczej po propie powinien ładnie wejść w miare czysty mięsień , jak wszystkiego bedzie sie przestrzegac - jak mozecie napiszcie mi jakich mozna sie spodziewac pozytywnychi negatywnych efektow tego cyklu i wogule czy na pierwszy raz to sie nadaje na pierwszy raz daj samego propa jak już wspomniałem, [...]

[...] w wywiadzie powiedział, że nikt nie zamierza nikomu wchodzić w drogę? A czy muszą coś takiego powiedzieć ?... Czy wystarczy popatrzeć na kanały/daty/reklamodawców jakich mają ?... ale chodzi o kontraktowanie Polaków co za tym idzie, jak zobaczą tacy fani KSW galę UFC mogą stwierdzić co jest lepsze i to jest już konkurencja. No w UFC [...]

Ja mam wrażenie, że ta Oma to za mało każe ćwiczyć Winklaarowi podstaw, a za bardzo wydziwia te jego treningi. Zachwycają się oboje jakich to tysięcy patentów nie stosują, dziwacznych ćwiczeń, nowatorskich rozwiązań tak jakby stare, tradycyjne ćwiczenia nic nie dawały. Oczywiście Roelly robi je, ale chyba trochę za mało. No bo co, mu ma w końcu [...]