w jakich

/SFD/Images/2015/11/16/298c5dd6063d43f488efa57d5b7285b0.jpg Sauna jest bardzo często wykorzystywana przez sportowców. Niestety, równie często ludzie korzystają z sauny szkodząc swojemu zdrowiu i obniżając wyniki sportowe. Jakich błędów należy unikać? Czy sauna faktycznie przyspiesza regenerację po wysiłku? Fakt: sauna pomaga się zregenerować po [...]

[...] zastanawiam eis ile gram białka?węglowodanów/tłuszczów dostarczyć na kilogram ciała, zapotrzebowanie kaloryczne obliczyłem na 2775.9 kcal Planuje 6 posiłków dziennie 1) 06:15 2) 10:00 3) 13:00 4) 16:00 ( obiad przed treningowy ) 5) 19:00 ( po treningowy ) 6) 22:00 Jakie produkty powinienem jeść i kiedy, a jakich się wystrzegać, proszę o pomoc.

Witam, nie długo kończę cykl 10 deci(2ml) + 10 sustamed, kucie co 4 dni, z tego co wyczytałem to na odblokowanie dobry jest clomid. Proszę o radę po jakim czasie brać ten clomid i w jakich ilościach ? Z góry dziękuję i Pozdrawiam. Ps czytałem już mniej więcej co i jak lecz co post to inne wypowiedzi.

Witam Mam kilka pytań odnośnie redukcji, lecę klasyczną dietą na ujemnym bilansie kalorycznym(50% węgli,30%białka,20%tłuszcze) -Czy to jest dobra dieta na redukcję? -Z jakich produktów najlepiej czerpać te makroskładniki? -Czy można jeść wszystko, tylko żeby się mieściło się w zapotrzebowaniu? -Jaki trening na redukcję, teraz na razie robię [...]

Jak w temacie. Komponuje cały cykl i zastanawiam się jakich firm towar będzie najpewniejszy. Moja propozycja: BOLDABOL 200 - BD TESTABOL PROPINATE - BD STANAZOL (TABSY) - DEVELOPMENT Dymanic / LA PHARMA Co sądzicie? Wasze opinie na ten temat, szczególnie mile widziane opinie osób stosujących wyżej wymienione środki. Może inne propozycje?? [...]

[...] 2.Czy odzywki nie szkodza zdrowiu ani psychice itd.? I jest to tylko uzupelnienie diety składajace sie przede wszystkim z białek.? 3.Czy odzywki zazywac codziennie i w jakich porach? Najlepiej przed i po treningu ? Czy w jakiś innych porach? 4.Czy jesli zaczne teraz zarzywać odzywki to w wieku np.45 lat gdy juz przestane cwiczeyc i [...]

Witam, pytanie mam pewnie głupie ale zaryzykuję i je zadam mianowicie chodzi mi o to, co należy robić z pasem wyszczuplającym aby efekty były jak najlepsze (tzn. jak go używać i przy jakich ćwiczeniach?) dzięki za odp. z góry :)) Pozdrowionka :)

[...] i nie do konca wiem jak polaczyc ich dawkowanie w jednym cyklu...moj cel to zwiekszenie masy miesniowej przy jednoczesnej redukcji zbednej tkanki tluszczowej... Moje parametry: - wiek: 18 lat - wzrost: 177 cm - waga: 92 kg bardzo prosze o pomoc i rozpisanie kolejnosci i proporcji w jakich powinienem stosowac preparaty...z gory dziekuje za pomoc

[...] 200kaps /132 oraz Larginie z Vitala 60 kaps. / 39 zł . tylko ze zdaje sobie sprawe ze ceny jakie podalem sa niezsze niz w sklepie na zielonej/gdanskiej. i tu pytanie.. po jakich cenach dostane te srodki ? bo przecie rownie dobrze moglbym zamowic przez internet i wyszloby taniej aniżeli bym kupił w sklepie.. ale znowu ty masz dodatkowy klopot [...]

[...] około "szklanki" kapusty kwaszonej, badz grochu z marchwia) + ryż (pół przeciętnego talerza) 16:30 - trening 17:00 -niskokaloryczna kolacyjka a drugie pytanie, to gdzie i w jakich ilościach wsadzić gainera Olimp GainBolic6000, no i co możnaby zmienić Dodam że takie posiłki mam w 3-4 dni w tygodni, czyli tyle ile treningów. Ogólnie diete mam [...]

[...] (był on usuwany ale chyba niedokładnie i odrósł muszę z nim iść do lekarza jeszcze raz) ale do rzeczy: mam Naposim 5mg ale ostatnio słyszałem że stosowanie Mety (lub jakich kolwiek koxów) jest bardzo szkodliwe dla osób mających takie problemy jak ja (torbiele, kaszaki...) czy to jest prawda czy nie mam się czego bać? bo nie wiem czy brać [...]

[...] od hosse-go ) i .... ma pytanie czy: - pijąc alkochol białko się w naszym organiźmie ścina ??? - jake proporcje stosować ( czyli ile potrzeba jeść biąłka dziennie ) - w jakich porach je przyjmować ? - czy po biłku przybędzie na masie ( bo jak nie to poco je jeść ? ) ? - i ostanie ale za to najwazniejsze : "Z CZYM MIESZAĆ TO BIŁKO Z OVOPOLU [...]

witam ,ulozylem sobie takowy plan góra dół na mase,sile.Chciałbym prosić osoby bardziej doświadczone o to by napisalyby mi czy jest on ok i czy wymaga poprawek a jak tak to jakich. Góra siła : -Wyciskanie na płaskiej -rozpietki -wioslowanie hantle -OHP -wyciąg na trica -uginanie na modlitewniku Dół siła : -Przysiad -suwnica -MC -Wykroki z [...]

[...] braków w diecie... Ok 15 minut po treningu wypijam XP, nastepnie za jakies 15-30 min jem posiłek... (ryz/kasza + ryba/piers z kurczaka)... Czasem zdaża się ze ok 30 min przed treningiem pije ok 40g dextrozy... Jak proponujecie? Chcialem jesc porcje ok 35g bialka rano i po treningu... W jakich odstępach od xp i innych posiłków ? Pozdrawiam :))

[...] i podciąganie się na drążku?), jak nabrać siły bo zauważyłem że nie mam siły w ogóle, i jaką do tego powinienem prowadzić dietę tzn jakie produkty jeść ile czego jeść w jakich odstępach czasowych - aha w tym wszystkim zależy mi na tym by odbyło się to naturalnymi sposobami bez żadnych specjalnych odżywek itp, z góry dziękuję za odpowiedzi, [...]

[...] pytam o to co chce wiedziec a nie musze wysluchiwac tematu ktory bardzo dobrze znam.... przejdzmy do sedna sprawy 1.czy mozna łaczyc razem "Carbo z Białko Ostrowia wp80" w jakich dawkach łaczyc ??? 2. i kiedy takiego shake pic ? ? carbo + bialko ? 3. czy mozna to pic razem z kreatyna w capsulkach 1250mg z olimpa ?? Z gory dziekuje za wszystkie [...]

[...] BCAA + Carbo (30g) Po treningu : CM3 + HMB + BCAA + 70g CARBO + DIBENCOZIDE Przed snem : HMB i pytanie. czy moze tak byc ?. po treningu mam tyle tego wszystkiego brac ?. W jakich odstepach czasowych ?. czy wszystko razem ?. Ps. Wiem , ze BCAA , HMB i Dibencozide można było zlikwidować i inaczej zainwestować kase.. no ale trudno juz kupilem :( Z [...]

Załóżmy że zawodnik jest dobrze wytrenowany jeśli chodzi o ćwiczenie w sprzęcie waży koło 100kg i załóżmy że ma wyniki bez sprzętu: Przys. - 240kg, MC - 240kg i WL - 175kg. Załóżmy że są to wyniki uzyskiwane w sposób prawidłowy( według zasad panujących na zawodach trójbojowych ). Pytanie jest : Jakich wyników( w jakim przedziale dla każdego boju ) [...]

[...] też takie coś; "odblokowanie: Start 2 tyg. po ostatniej iniekcji. Clomid 12tab. + Tamoksyfen 30tab. - Clomid 12 dni po 50mg, Tamoksyfen pierwsze 5 dni po 40mg, a kolejne 20mg do wyczerpania. " więc ? Mam też pytanie jak się zachować w przypadku wystąpienia gino ? co najlepiej brać i w jakich ilościach ? I co na wątrobe ? hepatil, Sylimarol, ?

[...] Proszę o poradę czy te produkty będą dobre, ewentualnie coś innego ? może lepszego bądź tańszego, zależy mi aby zmieścić się w 120zł plus minus. Proszę również o poradę w jakich godzinach przed i po treningowych to spożywać. Ćwiczę 3x w tyg. Pn - klata, ramiona Śr - biceps, triceps, przedramiona Pt - nogi, plecy + klata max ciężąr Pozdrawiam i [...]