[...] a chciałbym przybrać masy mięśniowej, dlatego też was się o to pytam. Nie mam kontaktu z siłownią. Mam tylko jakieś tam hantelki. Waże 52 kg, a wzrostu mam ponad 172 cm :D Strasznie mizernie wyglądam i chciałbym to wkońcu zmienić u siebie. Proszę mi rozpisać jakieś domowe ćwiczenia i czym, w jakich ilościach i kiedy powinnem się odżywiać.
[...] (zabawka dla dzieci) w sklad wchodzi konsola, 2 pady (orginalne), memory card, gra gta3, devil my cry, wrc;rally evolved, buzz junior, nfs most wanted i kable+pudelka+folie czyli praktyczne nowa konola sprzedaje ja poniewaz kupilem x-boxa cena tego zestawu to 600zl w razie jakich kolwiek pytan pisac na maila ; [email protected] POZDRAWIAM.
Witajcie .Jestem tu pierwszy raz.Podobno znajdują się tu najlepsi specjalisci,więc pomóżcie.Doradzcie co i w jakich dawkach powinienem brać aby pobudzić wydzielanie hormony wzrostu.Mam 16 lat .Ja myślałem o tym http://www.megapower.pl/multipower-super-amino-liquid-20-amp-25-ml-p-236.html.MULTIPOWER Super Amino Liquid 20 amp. x 25 ml.Nie wiem czy [...]
Witam Chcialbym sie zapytac jakie bialko spozywac w trakcie budowania masy , tzn jaki rodzaj dobrze by bylo zeby podac nazwe i firme . Mam 19lat waze 80kg ,180cm, 89 w pasie 18,5BF Trenuje od 9mies I kiedy spozywac te bialko w jakich porach dnia itp . Z gory wielkie dzieki za pomoc ! pozdr
[...] 15 kg (teraz moja waga to lekka nadwaga), a potem ostro zabrać się do wyrabiania mięśni. Oczywiście wiem, że dieta jest niesamowicie ważna, i stąd moje pytanie - co powinno się jeść w jakich porach dnia (w sensie np. białko, węglowodany) i jakie suplementy będą przydatne? Nie wiem czy to ważne info, ale moja kondycja jest bardzo, bardzo słaba.
Mam pytanie do expertow z OLIMPA: 1. Ile odzywki matrix dziennie powinienem przyjmowac i w jakich porcjach podczas zazywania SA (deca+wino) 2. Ile ma miarka dostarczana wraz z matrixem? pozdrawiam zostalem stworzony na wzor i podobienstwo - gdy o tym pomysle ogarnia mnie szalenstwo (ACAB)
Witam! Ja tylko chcialem zapytac z jakich konkurencji skladaja sie zawody fitness? Zmieniony przez - Rufio44 w dniu 2005-04-17 13:54:49
Witam mam 16 lat 174cm wzrostu, a ważę 63 kg. Moglibyście mi doradzić co zrobić od jakich ćwiczeń, supli itd zacząć żeby urosnąć w jak najkrótszym czasie ? Dodam, że jestem typem człowieka który je za 3, a i tak nie tyje :O /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/87074516ae624b109bedcf026d2e9401.jpg
[...] teraz chciałbym wziąć gdy mam 18 lat gainera mtc i przytyć na masie,jestem szczupły,bardzo prosze o waszą pomoc Jak mam zaczać trenować na siłowni oraz mieć biegać aby mieć wytrzymałość i w jakich ilościach mam brac.Obecnie przygotowuje sie do sezonu z miłą checia usłysze też wskazówki Mam nadzieje że mi pomożecie,Serdecznie dziękuje:)
gdzie najlepiej aplikowac? w jakich dawkach i z czym najlepiej laczyc? Prosze tez o tak zwany klucz do sukcesu czyli jak najlatwiej przybrac na masie............................ ................... ................................. ............... .................. ............................... ................... .................. [...]
witam mam kilka pytań czy mogę połączyć cell pump z creatine mega caps?? a może jakiś inny (lepszy) mono?? czy dawki mają być takie jak piszą na opakowaniu ile muszę wziąć żeby zrobić cykl ile ma trwać?? w jakich porach brać?? mam 17lat(w lipcu 18 na siłowni ćwiczę od 7 miesięcy proszę o pomoc z góry dzięki
w jakich suplach wystepuje ??? swiezy jestem jak narazie znalazlem tylko halodrol i hyper h czy cos a no i animal.jest cos jescze, ktory z tych jest skuteczniejszy pomozcie chlopaki
Siemka mam pytanko. Jak zwiekszyć mase miesniawa nie jakos przesadnie duzo tylko troszeczke,jakich odzywek suplementow trzeba uzywac. Moja sytuacja jest taka chodze na silownie pół roku, 17lat,176cm wzrostu. I tak zwiekszylem sie troszeczke cwiczac na sucho ale nie duzo i w pewnym momencie w ogole nie rosne. NP Biceps w 3miesiace z 26cm(tak wiem [...]
moze ktos z was wie gdzie odbywaja się treningi w jakich dniach,godzinach jaki jest koszt itd.
Co powiecie o takiej mieszance?? Napiszcie jeszcze kiedy, co i w jakich ilosciach to zazywac...
[...] zakupic sp80 zeby sobie uzupelnic dietke i mam pytanko w zwiazku z carbo. czy do bialka warto dokupywac jakies carbo czy nie i jak ewentualnie mieszac jedno z drugim a dokladnie co pic najpierw a co potem czy carbo tylko po treningu i czy po treningu najpierw carbo a potem bialko czy na odwrot i w jakich odstepach czasu. z gory dzieki za pomoc...
Część czy komuś coś wiadomo na temat Dąbrowskiego Klubu Bokserskiego?Czy nadal istnieje jak wyglądają treningi? planuje się wybrać ale najpierw chciałem posłuchać opinii na temat tego klubu.Treningi ile razy w tyg i w jakich godzinach oraz jaki jest koszt treningów.
Mam kilka pytań związanych głównie z kreatyną Jaką kreatynę kupić w proszku czy w tabsach, monochydrant czy zwykłą ; z jakich firm najbardziej polecacie zakupić i jaką ilość na cykl 4-5tyg. Co sądzicie o takich produktach jak V12 Cell pump czy creamas z hiteca. Czy z gainerem i kreatyną można zarzywać hmb ?? I czy złapie na tym mase czy raczej [...]
[...] NO BURst na siłownie chodze 6 razyh w tygdniu.3 dni robie siłke i 3 dni SW.Niedziela jak Bóg przykazał odpoczynek.Mam 15 lat i już kilka odżywek zaliczyłem.Na klate biore 85kg.Jak myślicie jakich moge sie spodziewać efektów??Czy po skonćzeniu tej puszki(320g)kupić drua czy coś innego??Jak znacie jakąś fajną odżywke na mase mięśniową to piszcie!!
Witam. Mam pytanie odnośnie żywienia. Otóż co mam jeść by zaopatrzyć organizm w wszystkie niezbędne witaminy? Nie chce zostać pożeraczem tabletek witaminowych, natomiast chce czerpac witaminy z naturalnych pokarmów, tylko z jakich? Mógłby mi ktoś wskazac jakie produkty musiałbym jeść, by mój organizm nie odczuwał niedoboru witamin?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
