Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam 17 lat, 184 cm wzrostu i ważę 85kg. Chodzę na siłownię od połowy kwietnia i kupiłem bcaa i białko serwatwkowe, ale słyszałem różne zdania inie wiem kiedy mam je brać i w jakich ilościach aby efekty były jak najlepsze, chciałabym także zrzucić przy tym zbędna tkankę tłuszczową, proszę o pomoc
Witam mam pytanie Kończe powoli mój cykl 13tygodniowy który składał sie z 30 Cidotestonu i 20ml DECAJECT 200 ( Nadrolone Decanoate ) zostaly mi do konca 3 tygodnie. Nie wiem co wziąść na odblok, kiedy i w jakich ilosciach. Mugł by mi ktoś pomuc. Dzieki
witam chciałem sie dowiedziec w jakich porach najlepiej zażywać biało serwatki. wyczytałem ze niby najlepiej: rano po przebudzeniu od 20 do 40g 20g na 30 min przed treningiem i po treningu tak do godziny 40g powiedzcie mi czy tak bedzie dobrze. z góry dziękuje z odpowiedz
litewska somototropina cena i gdzie jest produkowana w jakich dawkach i jakiej jakosci opinia dawki codziene i ile czasu mozna stosowac czy dodatki sa potrzebne a szczegulnie t 3 dosc niebespieczne i jnsuline bardziej bezpieczne takie jak testosteron plus moze jalies jne wynalaski dzieki andrzej
Co mozecie powiedzieć na temat tego środka szczególnie osoby które brały ? jakie przyrosty po jakich dawkach ,jakie skutki uboczne ,ile poszło i jakiej jakości mięnie ,ile spadło ? dzięki
potrzebuje rozpisania cyklu suplementacjnego masowego redukcyjnego oraz siłowego wszystko musi byc z aminostara bo tylko ta firma mnie interesuje. Najlepiej jak najwiecej produktow bo mam kase i chce ja wydac . piszcie co przed tr co po i w jakich godzinach i ilosc TYLKO PRODUKTY AMINOSTARA pozdr
Czy przy jakich kolwiek dietach jest zabronione picie kawy albo innych napojow pobudzajacych? :P i czy mozna brac przy diecie gainery i silowki? bo kupilem magnuma 8000 i X pload. ............. ................... .................. ....................... ........................... ..................... ...........
Witam. Jak wygląda albo inaczej jak powinno wyglądać spożywanie warzyw w czasie redukcji? Jakie warzywa można spożywać a jakich należy się wystrzegać. Czy kalorie z warzyw powinno się wliczać do ogólnego bilansu kalorycznego? Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam
co jeść? i co robić? żeby szybko i skutecznie schudnąć?czego unikać w jedzeniu?ile dziennie jeść posiłków w jakich godzinach i co ma najwiecej witamin.jakie potrawy mają najwiecej kalori których unikac i co pić i jakie ilości w trakcie stosowania diety odchudzajacej?
Witam. Planuje teraz cykl z deci i winka .Cykl ma mieć 6 tygodni. deca - 200 mg co 5 dni ( 6 tygodni ) wino - 30mg każdego dnia ( 4,5 tygodnia ) Pytam o to czym sie odblokować po takim cyklu,czy nolvą czy clomidem . W jakich ilościach ,i w jakim czesie . . . Z góry dziękuje . . .
WITAM, może ktoś pomóc z dietą na masę, mam 168cm, a waga 58kg ;/ masakra, ile posiłków dziennie jeść, w jakich porach dnia, jakie posiłki najlepsze, jaką kreatyne najlepiej stosować i każde informacje które są przydatne, z góry dzięki
Czesc, chcialbym Was zapytac o to z jakich 'nielegalnych' suplementow najlepiej skorzystac jesli chcemy, aby nas doslownie wyrwalo z kapci? Trenuję koszykowke, przed meczem fajnie by bylo takie cos stosowac. Aktualnie efka pol ampulki +sally 8mg+ 400mg kofeiny-ten stack kopie, ale chcialbym wyprobowac czegos nowego, innego bodzca. Ktos cos?
Witam mam za soba trzeci cykl z meta. teraz chcialbym by ktos z forum doradzil mi co na kolejny cykl ja sadze ze moglby to byc testosteron propionat ale w jakich dawkach proponujecie a moze cos innego. pomuzcie.
Sorki ze zaczynam temat jakich napewno bylo wiele ale mam pytanie: Jakie bialko sie najlepiej kalukuluje?? Toznaczy stosunek ceny do jakosci. A i co sadzicie o Active WPC 80C Extensor'a???
Witam, Szukałem na internecie wszystkie możliwe produkty do diety, i nic ciekawego nie znalazłem. Proszę o pomoc, abyście podali mi wszystkie możliwe produkty do zróżnicowanej diety, i ile zawierają białka (jakiego pochodzenia), węglowodanów (jakich), oraz zdrowych tłuszczy. Pozdrawiam
Witam ;] chcialbym sie dowiedziec jaka dieta jest najlepsza dla osoby zaczynajacej przygode z silownia ;] Dokladnie chodzi mi o to co najlepiej i o jakich porach jesc a czego nie jesc. Czy w dni treningowe innaczej sie odzywiac niz w dni nietreningowe ? z gory dziekuje POZDRAWIAM :P
Zauważyłem, że mnie klepie kofeina z l-tyrozyną o wiele mocniej od samej kofeiny. Jak często i w jakich ilościach dziennie można brać l-tyrozynę żeby się nie uodpornić? Dwa dni przerwy w tygodniu, jak od kofeiny w moim przypadku, wystarczą? Odczuwam nawet 500 mg l-tyrozyny Swansona, 1 g jest chyba optymalny dla mnie.
Witam Chodze na silownie od roku 3-4 razy w tygodniu ale przez caly ten czas niecwiczylem wedlug jakiegos konkretnego planu. Chcialbym prosic osoby ktore sie na tym znaja o zasugerowanie jakiegos planu treningowego a takze o wskazowki z jakich odzywek moglbym teraz korzystac. Dzieki z gory !!!