w jakich

[...] dużo zmieni? 2. Czy można pić herbate? 3. Naprawdę guma do życia aż tak bardzo może zepsuć tę dietę? 4. Nie chce katabolizmu "mięsa". Posiadam WPC 80 Ostrowii, można je dodać do diety? Jeśli tak to w jakiej ilości i o jakich porach względem dnia, innych posiłków i treningu. Zmieniony przez - szemieniov w dniu 2007-08-08 23:57:26

Ruski-bez wymówek-nie wiesz jeszcze nawet - na jakich zasadach będzie ten konkurs a już powiewasz białą flagą . A kiedy będą zasady? A widziales ostatnio Sawickasa ? tak ale nie porównujmy sportowca do podtatusiałego informatyka ;-) A jak tą kratę jednak zrobisz to wygrana w kieszeni bo będzie największa przemiana :-D spoko. A później zostanę [...]

Ruski-bez wymówek-nie wiesz jeszcze nawet - na jakich zasadach będzie ten konkurs a już powiewasz białą flagą . A kiedy będą zasady? A widziales ostatnio Sawickasa ? tak ale nie porównujmy sportowca do podtatusiałego informatyka ;-) A jak tą kratę jednak zrobisz to wygrana w kieszeni bo będzie największa przemiana :-D spoko. A później zostanę [...]

skoro wiesz LEPIEJ to po co potrzebujesz pomocy??? plan kicz jakich mało, 6 dni treningu - głupota , upadek miesniowy - bzdura itd Staż treningowy na siłowni : ponad rok z przerwami podaj cieżary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad,martwy,wyciskanie) ??? obciażenie robocze nie podawaj maxów.

branchowi imo w tym roku sprezentowali wygrana na AC, nie mowiac juz o reszcie nagrod za najlepsze pozowanie itd kpina jakich malo, a sam warren tym wystepem spadl w dol - no ale noga mu sie poslizgnela i mial operacje wiec mu sie przeciez nalezy, w tej olimpi nawet w 3 nie bedzie z takim wygladem. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2012-04-01 [...]

Witam, mam pytanie wlasnie odnosnie glikogenu. Po treningu powinnismy uzupelnic jego braki. I wlasnie sie zastanawiam jakich weglowodanow (gainer czy carbo) i w jakiej ilosci uzywac w treningu na mase, sile, redukcje lub po wykonaniu samych aerobow (biegania). Jestem endomorfikiem wazacym ok. 95kg (przy 192cm wzrostu). Poza treningami silowymi [...]

[...] (jeśli tak to jakie, które są warte uwagi a od których trzymać się z daleka?) czy korzystasz z opalania natryskowego ? Na ile dni przed startem, zazwyczaj ucinasz wodę (do jakich ilości schodzisz?) oraz przez jaki okres robisz ładowanie (jest to zdrowe jedzenie typu ryż paraboliczny/wafle ryżowe czy raczej , ostatnio modna metoda ładowań - fast [...]

[...] dźwigni, której punkt podparcia stanowi piąty kręg lędźwiowy. Obliczono że siły działające na ten układ wynoszą nawet około tysiąca kilopaskali. Aż strach pomyśleć do jakich wartości doszłoby w podobnych obliczeniach gdybyśmy chcieli zbadać to na przykładzie ciężarowca, który wykonuje martwy ciąg z 200 kilogramową sztangą. Do ćwiczeń [...]

U mnie w Pile nie ma już ani jednego. Russel jesteś z Bydgoszczy? A szkoda, bo bardzo nie lubię tego miasta:P Podobnie jak większość ludzi jakich znam. Nie chodzi o jego mieszkańców a o miasto:P

[...] nawet treningu na wyskok i w sumie jedynymi cwiczeniami ktore moga cos dac to martwy i podrzut. Ale podrzut tez na smiesznym ciezarze w porownaniu do MC i przysiadu takze dziwnie troche. Ogolnie to po jakich cwiczeniach czujesz najwiekszy progres w wyskoku? Fajnie ze wpadles, bedziemy sie wymieniac doswiadczeniami ze starszym kolega pozdro

trening gortata? tam sa wymienione poprostu cwiczenia z jakich mozna korzystac trening juniora jest stary, sa w nim izolacje itp poszukaj w tym temacie, ja napewno nie bede za Ciebie szukal zeby zrobic "kopiuj wklej" albo popatrz na ten trening wyzej co napisalem, dwa dni: Jeden: Przysiady ze sztangą 5 x 5 Martwy ciąg na prostych [...]

[...] polecacie (lędźwia mam słabe)? Czy wystarczą te co mam: wiosłowanie w opadzie, marsz w bok w "opadzie", półbrzuszki, russian twist? 4. Włączyć pomiary innych części ciała, jakich? 5. Kolejność ćwiczeń w tabelach jest przypadkowa. Gdyby ktoś podpowiedział jak je ułożyć, byłbym bardzo wdzięczny. Zmieniony przez - Qatro w dniu 2022-11-10 02:50:34

[...] pojętym sensie, ale... Technika, to jest sposób w jaki coś robić aby zrobić to z maksymalną skutecznością. W tym sensie, Vito jest mega-technikiem, bo robi dobrze rzeczy jakich nikt nie robi Ma zupełnie odmienny, swój własny styl. http://www.youtube.com/watch?v=qSQvcyemTMQ To fajny filmik (lubię te muzyczki, ach !!! ) Ale jak się przyjrzeć [...]

[...] Jeff Mayweather. Swoje trzy grosze w dyskusji na temat testów antydopingowych dorzuca też Leonard Ellerbe z Mayweather Promotions, który kwestionując prawdziwość pobudek, z jakich "Pac Man" nie chce poddać się testom na krótki czas przed walką, pyta retorycznie: - Jak można bać się igieł, a jednocześnie mieć tatuaże na całym ciele? [...]

jakich zawodów??? bo nie w temacie jestem edit już wiem ocb http://www.sfd.pl/Wuchta__Dla_Taty__WL_Z%C5%82otoryja_07%2E11%2E2009r-t536399-s35.html Zmieniony przez - szymongal w dniu 2009-11-08 11:30:07

[...] juz mam zapisane na kartce jako cel nastepnego miesiaca aby zidentyfikować dokładnie ból i ustosunkowac się do niego mam nadzieje, że chociaż ketospray pomoże i jakies przeciwbólowe środki doustne Darek to twardy zawodnik jakich mało, wróci szybko i formą jeszcze bardziej powali na kolana Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2008-02-19 23:01:07

dzień dobry póki co miseczka na dziś ostatnio tropię info co siedzi w jedzeniu, jakich rzeczy nie jesteśmy świadomi, jakie trucizny spożywamy na codzień, o jedzeniu, które jest lekarstwem....i mnóstwo takich ciekawostek jest dużo filmików-polecam "jedzenie na znaczenie" zdanie, które pada na samym początku jest dość lapidarnym [...]

[...] no.. --zeby byc w zgodzie z tematem i tokiem rozumowania pana tutaj (od statystyk) to zalozmy,ze wybralam tego super zbudowanego goscia z rzedu 10 tekturowych facecikow, jakich przyszlo mi w jakims biurze statystycznym ogladac. i teraz: jak myslicie panowie, na ile moj wybor pokryje sie z selekcja partnera (niezaleznie od celow takiej [...]

[...] takich przedzialach ! Stażu nie mam praktycznie żadnego, jestem 17-latkiem, mam 183 cm wzrostu i ważę 71-72 kg. masz 183 cm i 71 kg i mowisz o 15% tluszczu ? na podstawie jakich danych ? druga sprawa o ktorej kolega wyzej wspomnial wiele osob w pocztakach treningu gubi tluszcz i buduje jednoczesnie jesli nie popdaja w przesadna diete masowa [...]

[...] najlepiej) pmp jest ok ? metka inj PMP ta 25mg/ml działała bardzo dobrze, nowy wypust 50mg/ml dopiero w fazie testów u znajomego, za kilka dni będę pewnie wiedział. Panowie jakich firm bold polecacie? do czego masz dostęp ? alpha działa bardzo dobrze, później myślę że reszta od pmp, genameda po dose, bioniche ciemne szkło, atoma itp [...]