w jakich

[...] , żeby pokazały się te mięśnie i dopiero wtedy gdy zaczną być widoczne te mięśnie zacząć robić trening siłowy ? (biorę spalacz tłuszczu"man scorch") Co do diety to można uznać że dobrze się odżywiam, nie pije "kolorowych" napojów, ograniczam tłuszcze, cukry itd. Wiem co mogę, co muszę, w jakich proporcjach, co przed i co po treningu ;)

[...] więcej dziś rano ważyłem 81.5 po czym zjadłem 2 kotlety schabowe, 300g ziemniaków, 2 kajzerki, 4 kanapki z chlebem razowym + dużo dużo surówki z kapusty kwaszonej wchodzę na wage przed chwilą i mam 82.7 pytanie: czy wyrobie się ze zbiciem do 80 na 10 godzine w sobote? jeśli tak to jakich metod użyć? sauna odpada, albo coś w tym stylu. jak jeść?

Witam. Na siłowni trenuję intensywnie od 3 lat. Jestem po cyklach Winstrol 10 mg tasbs x 100, Deca durabolin 24 cm IP + ruski metanabol 100 tab Anabol tablets 5 pack x 100 tabs British dispensary + 2 x 5 omnadren 250 Od dnia dzisiejszego zacząłem brać Anapolon Iran Hormone w dawce 50 mg/dzień. Cykl mam zamiar stosować przez trzy tygodnie. Mam [...]

[...] x -martwy ciąg: x -przysiad: x Witam. Myślałem nad cyklem na suchą masę 1-10 prop 100 eod 6-11 wino 40-50 ed na koniec nolva 40/20/20/20 Zastanawiam sie nad clomidem oraz hcg. Czy clomid nie bedzie za duzo do nolvy oraz czy po takim cyklu bić hcg. Jeśli tak, to w jakich dawkach - 1000ui/e3d? Zmieniony przez - dextrol w dniu 2015-01-25 19:55:08

[...] cwiczenie -Pożniej wyciskanie na klatke leżąc gryfem lekko łamanym (5 serii po 32-34 razy w każdej i przerwa także 2 minutowa między seriami) -W między czasie w dzień jakieś pompki i tak ogólnie bieganie troszke czy coś... No proszę o komentarze i może zmiany jakich mam dokonać? Chce sobie zrobic troszke masy i siły, oraz wyrzezbic gorę ciała.

[...] tego uraza myslalem nad stanazol+oxa w tabsach. Zalezy mi na czystej masie miesniowej, sila i szybkosc ma byc konkretne ***niecie. Teraz moje pytanie: niech ktos mi napisze jakich firm konkretnie kupic saa w tabsach, boje sie zeby nie dostac wy***ki bo sporo feakow sie kreci wiec czego unikac, oraz dawkowanie. wiek - 23 silka staz - 5 lat box [...]

Witam, od pewnego czasu zauważam stagnację przy ćwiczeniach, nic nie rośnie, nic nie maleje. Czytałem, że zmiana progresji na regresję może przynieść jakieś skutki (próbowałem już zmiany treningu- nie zauważyłem żadnych zmian), co o tym sądzicie? Stąd też pytanie do regresji, do tej pory ćwiczyłem progresją, czy powinienem o czymś wiedzieć przy [...]

[...] 3 cykl ktory bedzie wygladal tak: 1-12 deka 400mg c7d 1-12 susta 250mg c3d odblokk zrobie clomidem: 300mg pierwszego dnia, 100mg przez kolejne 10 dni i potem jeszcze 50mg na kolejne 10 dni chcialbym do odbloku dodac hcg tylko nie wiem w jakich dawkach i kiedy zaczac. szukalem w internecie ale na kazdej stronie pisze co innego. prosze o pomoc

[...] się równie dowiedzieć ile trzeba czekać na taką operację. Czy przyznawać się lekarzowi że brałem koksy i narkotyki?? Interesuje mnie najbardziej co zrobić żeby mieć zabieg refundowany lub w jakich przypadkach jest on refundowany. dzięki z góry i POZDRO!!! PS. Chciałbym aby wypowiadały się osoby które brały koks i miały zabieg refundowany.

[...] rano jajówa albo ciemny razowy z dzemem i rodzynkami itd. w pracy indyki, ryże, pomidory itd. na kolacje twarog, kukurydza gotowana i inne mixy dziwne :) rybka jakaś moze...:) W pracy czasami spedzam i 14h wiec nie ma mowy o totalnej 100% odpowiedniej dziecie, stad te suple... Pytanie za 100pkt jak i w jakich porach stosowac odpowiednie srodki?

[...] rezultatów i dlatego do codzienne posiłki chciałbym wzbogadzić jakimiś suplementami (gainer czy jakieś koktajle tłuszczowe)Raczej nie mam zamiaru regularnie ćwiczyć od czasu do czasu... Co polecacie w tej sytuacji i czy branie jakiś suplementów jest wskazane i bezpieczne ? Jak tak to co polecacie jak często i w jakich ilościach ? Pozdrawiam

[...] ZDROWIA: zdrowy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie Zdecydowalem się na cykl z samego prop, bedzie on 6 tygodniowy. Jakiego propa powinem kupić, i w jakich dawkach brac myslaem o dawkach EOD 100, Z gory dzieki za odpowiedz to moj pierwszy cykl i czy po cyklu warto brac kreatyne aby ograniczyc spadki i co jeszcze na [...]

[...] zastrzyk testosteronu. Ale nie wiem czy dobrze sobie to rozpisałem(tak mi doradzał kumpel) i czy konieczny na koniec cyklu jest Clomid .. a jesli tak .. to w jakich ilosciach i jak go spozywac. O odżywianie sie nie martwcie :) A na podtrzymanie cyklu kupilem sobie Cre-Alkalyn z Olimpu. Ostatnim razem mete brałem w marcu tego roku [...]

[...] sisawca sie postaral w formie rekompensaty za ostatni shit pmp a wiec: Jesli ktos juz to brak bardzo prosze o wypowiedzie tzn jak sziala kiedy sie juz rozkreca i przy jakich sawkach lecieliscie Ja zamierzam lajtowo zaczac od 250mg/pon piatek. Pozniej zwiekszam w 4 tym do 750mg Chce dozucic Tren en cos w 4 tym przr 5tyg po 200mg co 3dno [...]

pytanie jakich wiele... zacznijmy od moich celow...po pierwsze usystematyzowana forma ruchu, a przy okazji nauczenie sie czegos co pozwoli nie dac zrobic krzywdy sobie i bliskim przede wszystkim... zastanawiam sie nad MMA...czy to moze miec jakies zastosowanie w codziennych sytuacjach? klub, ulica? chodzi o to zeby potrafic i walnac w pysk, ale i [...]

[...] Deca 200mg/tyg 1-9 tyg Testosteron Prolognat 200mg/c5d 3-11 tyg Nolvadex 10 mg/d 11-13 tyg Clomid 200mg/1 dzień, 100mg/2,3,4 dzień, 50mg/5,6,7,8,9,10,11,12,13,14 dzień Ale boje sie o kurczenie jader i problemy z HCG .... Czy mozna tego testa podawac w dawce wylacznie zapobiegawczej przed DD ???????? Jesli tak to w jakich ilosciach ????? {POZDRO}

[...] , który głownie pomoże mi podrosnąć ale masy też bym chciał trochę nabrać - zapewne idzie w to w parze . Wiem , że wiele osób napisze , że w tym wieku to lepiej poczekaj ale ja wole zaryzykować jakby co bo od tego dużo zależy . Proszę nie piszczie byle jakich odp tylko proszę o konkrety . Możecie mi przysyłać linki z allegro itp. Pozdrawiam!

Witam. Mam pytania co do diety. tzn cwicze od ok. roku ale nie umiem sie pozbyc tłuszczyku który przysłania miesnie brzuszka. co powinnam jesc w jakich proporcjach. staram sie jesc regularnie co 3-4h i racjonalnie, unikam słodyczy i fast foodów, napojów gazowanych. dla przykładu odzywiam sie tak dzis: śniadanko musli (płatki owsiane, [...]

witam. od jutra mam zamiar zacząć cykl na winstrolu, moim celem jest rzeźba, oraz utrata paru kg. W jakich dawkach mam brać, o której godzinie, przed czy po posiłku?

[...] przyznaję, że jestem laikiem, mam problem z ułożeniem dla siebie odpowiedniej diety, zupełnie nie znam się na bilansach, nie wiem, w jaki sposób obliczyć ilę potrzebuję jakich składników. W związku z tym z pokorą przyznaję się, że nawet przejrzenie 30 stron forum nie pomogło - bo czymże jest zrypania czyjejś diety i zapytanie, czy taka [...]