w jakich

Dziewczyny w jakich butach cwiczycie na siłowini?

[...] podchodze. ciągle mi mało. U kobiet ciężko jest redukowac mamy naturalnie wiecej % fatu. szybko mnie zalewa. Ciężko utrzymać ten efekt, naprawde musze uważać co jem i w jakich ilosciach, trening silowy 4 razy w tyg kardio tez czasem 4 czasem 5. Juz jestem tym troche zmeczona bo dałam se w kosc ale mimo to szczesliwa i chce wiecej [...]

[...] Wiedz tylko że nabiał ma nieco inne właściwości. Za to rybami można zastąpić każde mięso. Napisz jak byś chciała jeść? Zrób rozkład na ilość posiłków. Czyli napisz mi teraz w jakich godzinach chcesz jeść i jakie źródła białka proponujesz. Czyli rozłóż wszystkie posiłki ale wypisz tylko i wyłącznie źródła białka. Pokażę Ci jak można to zrobić.

A ww ile dajecie na tłuszczówkach i w jakich porach? Ja może na next masie spróbuję, ale też jakoś mi się nie widzi.

Geordz w jakich oklicach mieszkasz??

a wiadomo w jakich godzinach zaczynają się dzisiejsze wyjścia?

street, ty nic nie "kminisz". Nie wiesz co się robi, jak, dlaczego, w jakich warunkach. Nic, a widać jak cię to gryzie od paru dni. Dobrze, że nie strzeliłeś sobie ze "spluwy" w łeb. Oburącz oczywiście. Ale przemyśl jeszcze tę opcję, bo z twojego posta powiało taką ignoracją i harcerskimi zainteresowaniami, że wstyd to było [...]

Witam mam prośbe gdzie dokładnie w jakich dniach i o której godzinie odbywają sie treningi w katowicach pozdrawiam:)

[...] na temat tych treningów, jest już po feriach więc zgaduje że cos wiadomo. Mianowicie chce się dowiedzieć ile kosztują treningi, a jeżeli jeszcze nie ustalono ceny to w jakich granicach by ona była. Drugą sprawą (chyba najważniejszą) jest to iż nigdy nie trenowałem żadnych sztuk walki i niedosć że jestem w nich zielony to jeszcze moja [...]

[...] orzechów, zauważyłem wyraźną poprawę w trawieniu kiedy zacząłem te orzechy moczyć. strona fundacji Westona Price'a propagująca mądre tradycje żywieniowe : http://www.westonaprice.org/polish/principles-of-healthy-diets-polish - spójrzcie na czasy w jakich żył i jakie poglądy na temat żywienia głosił długo przed Lutzem, Atkinsem czy Kwaśniewskim.

[...] ). co ja mam jeśc żeby te tłuszcze dostarczać?? dietę mam, ale jak tak czytam to wszystko ,to już sam nie wiem ile jakiego tłuszczu.. jem oliwę i lniany, wystarczy?? i w jakich ilościach to, jeśli moje zap. dzienne na tłuszcz ogólnie wynosi ok. 40g. i jeszcze jedno..malutkie..wiem że pewnie było, ale nie mam nawet pojęcia jak tego w wyszuk. [...]

aa jeszcze mam pytanko jedno warto laczyc omega-3 w kapsach z olejem lnianym? czy albo to albo to? ewentualnie jezeli sie oplaca to w jakich proporcjach?

[...] Właśnie z tego powodu starałem się ograniczyc tłuszcze jako te trudno rozbijalne, a przyjmowac węglowodany, które dostarczają energii pomocne w ich rozbijaniu. W jakich proporcjach przyjmowac tluszcze/weglo w porach nietreningowych. I w końcu jeśli chodzi o posiłki wieczorne. To co w takim razie powinno się jeśc, żeby to jakoś grało z [...]

Dzikafaza: na biceps 2 cwiczenia wystarcza po 3 serie czy lepiej 3 cwiczenia po 3 serie czy moze 3 cwiczenia po 2 serie... a jak jestz tricepsem? NIE BAW SIE W TOTOLOTKI... 2 CWICZENIA WYSTARCZA , ZALEZY TEZ JAKIE ALE OGOLNIE STYKNIE. DOBRZE JESLI SIE ROZNIA KATEM OBROTU NADGARSTKA. ILOSC SERII ZALEZY OD INTENSYWNOSCI KAZDEJ Z SERII. JESLI SA [...]

[...] dochodzi się latami. Jeśli chcesz zająć się tematyką SAA, to sprawdź najpierw jak działają i ile jest hormonów anabolicznych w Twoim wieku, przez co są wydzielane, w jakich ilościach i do czego prowadzą zaburzenia w ich wydzielaniu. Później poczytaj jak działają środki androgenne, które zapewne chcesz brać. W Twoim wieku będzie to szybka [...]

[...] ale część z nich ostatnio dostałem, a resztę miałem w domu wcześniej. Dlatego też pytałem czy można to wszystko jakoś połączyć ze sobą, a jeśli nie to co z czym brać i w jakich ilościach mniej więcej żeby mogły być jakieś efekty. Nie muszę przyjmować tego wszystkiego jednocześnie. Mogę coś do tego także dokupić jeśli stwierdzicie, że coś [...]

[...] należy traktować programu jako wyznacznika czegokolwiek-tylko jako ciekawy przewodnik pokazujący dany styl w szerszym kontekście-historii kraju w którym powstał, warunków w jakich się rozwijał itd. Ci "dwaj idioci" jak ich Olo był łaskaw nazwać, to nieduży zawodnik MMA (brązowy pas w jednej z odmian bjj) oraz zapaśnik/futbolista (o [...]

W jakich momentach warto stosować metodę progresji w powtórzeniach? Zaczęło mnie zastanawiać czy jeśli wskoczę na mowy ciężar np. ma biceps, mam przedział 8-12 i jestem spokojnie w stanje zrobić te 12 powtórzeń to je zrobić czy mimo wszystko zakończyć ćwiczenie na 8 powtórzeniach i z treningu na trening progresować o jedno powtórzenia aż dojdę do [...]

Preoszę o zmianę tytułu tematu http://www.sfd.pl/Szybka-t1128486.html na: Szybka piłka - clen+joha w jakich dawkach

[...] męczę, ale jakbyś mi odpowiedział jeszcze na te pytania to byłbym w 100% usatysfakcjonowany. 1. Zaopatrzę się w Novedex XT i ZMA, tylko, kiedy mam zacząć to przyjmować i w jakich dawkach i przez ile dni? 2. Czyli po 4 tygodniowym cyklu na H-drolu, w którym mam zamiar jechać 4xSPLITA 2x partia, powinienem zrobić lajtowy trening przynajmniej z [...]