KTO JAK WYGLADA VOL II

Tak po chińsku trochę czyli jako tako jak na tako staż ale nie mówię że źle ale lepiej mogło by być. Walcz dalej

zapewne mogło by być lepiej lecz za wiele razy poniósł Mnie melanż ^^

precz z melanżem ,musisz nadrobić stracone lata systematycznoscia etc , ,wszystko przed Tobą :)

No to albo trenujemy , albo melanżujemy . Jedno z drugim raczej słabo się łączy, chyba że w dni "okazyjne" 3-4 razy do roku coś grubiej.

nie rozumiem po co ludzie wrzucają zdjęcia wiedząc, że forma jest bardzo nędzna i potem się usprawiedliwiają, że gdyby nie tamto i sramto, gdyby mieli lepszą dietę, nie chlali, lepiej trenowali, to mieliby forme co najmniej na mr. Olimpia, przestańcie marudzić i lamentować nad swoim ciężkim losem i zrobcie w końcu formę ;)


Zmieniony przez - prosiak666 w dniu 2016-06-10 21:46:29

prosiak ,ważne zeby ekstremalnych sucharów nie ogladac
userzy chcą sie pokazać na róznych etapach treningowych ,dobrze ze ktoś wrzuca foty



Zmieniony przez - bodymass w dniu 2016-06-10 22:15:06

Chce zrobić dobrą wycinke:) jak narazie tyle zdziałałam i jeszcze walcze

Wyglądasz bardzo dobrze. Zależy co to znaczy"dobra wycinka" Bo teraz już poziom tłuszczu jest dość niski, skośne widoczne, sixpack również , napisz coś więcej do jakiego poziomu chcesz dojść .

Bardzo ładna zdrowa i kobieca sylwetka, fajnie że kobieta również się pojawiła w tym temacie bo dawno nie było odzewu płci przeciwnej .

Nie wiem jaki mogę mieć poziom...lustro jest dla mnie miarą.Na oko nie ma co oceniać bo krytycznie do siebie podchodze. ciągle mi mało. U kobiet ciężko jest redukowac mamy naturalnie wiecej % fatu. szybko mnie zalewa. Ciężko utrzymać ten efekt, naprawde musze uważać co jem i w jakich ilosciach, trening silowy 4 razy w tyg kardio tez czasem 4 czasem 5. Juz jestem tym troche zmeczona bo dałam se w kosc ale mimo to szczesliwa i chce wiecej

świetna przemiana, odsyłam cię do tematu : https://www.sfd.pl/Przemiany_forumowiczów_SFD-t1005030.html 
Wstaw to zdjęcie przemiany w tym temacie

A co do ogólnego stanu, to gdyby było łatwo , nie było by tej satysfakcji, im więcej wysiłku dajesz z siebie tym bardziej ci się to odpłaca w późniejszym czasie noi lustro również nie skłamie :) Brawo.


Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-06-11 06:06:36