Sidi16
.
Zmieniony przez - Sidi16 w dniu 2015-04-06 20:34:30
Zmieniony przez - Sidi16 w dniu 2015-04-06 20:34:30
http://www.sfd.pl/Zbijanie_Bf_str.2/3-t1059017.html coś więcej o mnie ^^
https://www.instagram.com/erysiekkk/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
73
Wiek
29 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
908
...
Napisał(a)
Laciu1992
Specjalista
Szacuny
61
Napisanych postów
8678
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
54691
...
Napisał(a)
Hekade
TEAM SFD
Ekspert
Szacuny
397
Napisanych postów
12822
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
107749
fuj, kto to widział takie zylska wrzucać 
a tak na powaznie to mega zaj**iscie laciu, TY to teraz na masie czy na redu jestes? bo na masie chyba podobny bf miales
a tak na powaznie to mega zaj**iscie laciu, TY to teraz na masie czy na redu jestes? bo na masie chyba podobny bf miales
...
Napisał(a)
gienus12
Ekspert
Szacuny
3363
Napisanych postów
72175
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
459095
jak to wygląda ;o.. Mega,, :D
Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
61
Napisanych postów
8678
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
54691
Hekade, do końca czerwca redu (ale wolniutkim tempem) od czerwca do sierpnia reverse diet, później delikatnie masa, myślę o carb cycling żeby się nie podlac...
...
Napisał(a)
Hekade
TEAM SFD
Ekspert
Szacuny
397
Napisanych postów
12822
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
107749
ja stosuje cos takiego jak carb cyling na masie caly czas, dla mnie jest to świetne 
przykladowo w DNT mam 4000kcal. w dzien dt ale lżejszy 5000. a w dt ciezk, plecy nogi 5500+
przykladowo w DNT mam 4000kcal. w dzien dt ale lżejszy 5000. a w dt ciezk, plecy nogi 5500+...
Napisał(a)
anonimowy321
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
80
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1271
1
...
Napisał(a)
adi5052
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
745
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
10487
18 lat staż 26miesięcy
wzrost 187cm waga 95kg
Zmieniony przez - adi5052 w dniu 2015-04-09 12:22:57
wzrost 187cm waga 95kg
Zmieniony przez - adi5052 w dniu 2015-04-09 12:22:57
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
92
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1742
Anonimowy dobra forma na dupeczki w sumie to z własnego doświadczenia wiem że sam brzuch wyrobiony przy plackowatej reszcie jara dupeczki bo ich pojęcie o konkretnej budowie ciała jest mocno zaburzone^^ Oczywiście mówię o tych zielonych nie tych co ćwiczą.
Adi też bardzo fajna forma
Adi też bardzo fajna forma
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
80
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1271
no adi fajna forma
1
Poprzedni temat
hks1950
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- ...
- 158
-
Następny temat
Wiosna idzie - czas poćwiczyc :-)
