w jakich

Tylko że bardzo łatwo łapie mase, w grudniu ważyłem 91kg bez rzadnej diety i nie byłem przy tym aż tak bardzo zalany fatem. Z supli jakich brałem to tylko dwie puszki notrobolon II, CM3 i thermo fat burner. I teraz planuje od września wziąść się porządnie w garść i chciałbym dowiedzieć się jakie odzrzywki z Olimpu polecacie, aby osiągnąć dużą [...]

[...] ulegają zasoby BCAA. Im mniej BCAA we krwi tym więcej tryptofanu do mózgu czyli więcej serotoniny. 2+2=4. Im więcej BCAA tym mniej serotoniny. 4-2=2 Jeśli bierze sie leki o jakich pisze uzytkownik HMB, nie powinno sie brać BCAA. I nie chodzi tu o żadne interakcje a o zwkłe sprzeczności. HMB, jak będziesz brał ten lek i jednoczesnie BCAA to tak [...]

aha, a nie macie moze jakich zdjec jak to wyglada ?? intersuje mnie to akorat (najbardziej bułgarski metanabol w soczku, oile taki jest wogole)

W takim razie czy robiłeś siady i martwy ciąg? Jeśli tak to na jakich ciężarach pracowałeś?

Ideą nie jest wstawianie byle jakich tłuszczy, źródła lipidów muszą ze sobą współgrać - musi zostać zachowany odpowiedni stosunek. W diecie powinny się znaleźć zarówno tłuszcze jednonienasycone, wielonienasycone jak i nasycone. Masz głębokie niedobory żywieniowe.

Właśnie teraz nie wiem od jakich liczb zacząć? Chciałbym 10 serii przez 2 lub mniej minuty bieganie i 30 sekund odpoczynku. Może być? I ile aktywności dać? I czy trzeba robić 1 dzień przerwy pomiędzy dniami? Zmieniony przez - Początkujący225 w dniu 2018-02-17 08:01:10

1. no prosze to juz nawet taniec towarzyski jest sztuka walki... prosze jakich ciekawych rzeczy mozna sie na tym forum dowiedziec, 2. aikido jest raczej malo ,,rozciagajace'', 3. marne szanse obronic sie w miescie bez brutalnosci ============================================== Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil

[...] i pochodzenia nielegal, to jak myślisz, które będzie dużo tańsze??? co Ty możesz wiedzieć o cenie po jakiej kolesie robiący undery kupują półprodukty??? zielonego pojęcia nie masz. jak ja słyszę po jakich cenach ludzie kupują czasem undery w detalu, to się za łeb łapię i się pytam sam sobie jak można być takim kretynem jak oni i przepłacać 100%.

Jeśli argumentem do nierobienia MC jest przepuklina to spoko. Ale jeśli argumentem są słabe plecy/ kręgosłup to jest to bełkot jakich mało. Martwy robi całe plecy, calutki tył, nie tylko prostowniki no i dwugłowe. Zanim zaczniesz "nierobienie" MC, naprawdę upewnij się co Tobie dolega, bo wyrzucanie tego ćwiczenia z planu, jest bardzo złym [...]

Znam to opracowanie. A jeśli stosował bym dietę wysokobiałkową z bilansem na zero, wspomagał się kreatyną i dołożył do tego spalacz, dało by to efekty jakich oczekuje? Mój cel to zejść w pasie -10cm, a obecnie jest 95

dziekuję:) a jeszcze 2 pytania na koniec:) 1. Czy mogę połączyć ze sobą te dwa środki 2.. Jakich efektów mogę oczekiwać od revexu 16 podczas cyklu? Zmieniony przez - Piotr3500 w dniu 2015-05-15 21:07:02 Zmieniony przez - Piotr3500 w dniu 2015-05-15 21:23:35

[...] wszystkie kasze, ryże, makarony, płatki, ziemniaki, pieczywo. Czyli źródła węglowodanów. Dzienniki dietetyczne mogą mylić się o kilka gramów, ale nie o takie ilości o jakich piszesz. Ewidentnie jest jakiś problem. Zarówno z pomiarami ciała, jak i wyliczeniami kcal w dziennikach. Polecam dokładniej zabrać się za to. Wrzuć tę rozpiskę [...]

Juby napisz z jakich okolic jestes to zaraz ci ogarne kilka plakatow... Ps w VS Reading plakaty nigdy sie nie koncza :D wczoraj zanioslem na silownie chyba z 10 :)

To żaden artykuł nie jest, chcesz napisać artykuł to zrób to porządnie, przedstaw badania na jakich się opierałeś pisząc dany temat. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-10-28 10:02:23

co masz na myśli; ogolnie na LC zle reaguje? Napisz jakaq ta dieta LC była i z jakich produktów itd, bo LC LC nie równa i może błąd był w proporcjach itd w LC Tutaj masz temat z BF: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=12074

wrzuc ankiete bo nic mie wiemy o Tobie, dla kogo ta dieta.. jogurt smakowy osobiscie zamienil bym na naturalny albo na kefir, masło orzechowe z jakich masz orzechów? dlaczego tak to rozdzieliles dziwnie, -18:30 masło orzechowe -21:00 twaróg co na celu ma taki podzial? bez sensu imo daj to razem na ostatni posilek i dodaj wegli,uzupelnisz [...]

[...] pogotowiem bo pewnego słodkiego poranka nie mogłem się schylic żeby buty zawiązać. Dostałem zastrzyk z ketonalu, lekarz powiedzial ze to nic poważnego i że mam odpocząć jakis czas od siłowni a jeżeli sytuacja bedzie sie powtarzać to koniec z cwiczeniem przy użyciu jakich kolwiek ciazarów. Zrobiłem przerwe kilka tygodni i pomogło. Zdrowia życzę

[...] anatomicznym. Kolega uzyl bardzo duzej przenosni, ale twierdzenie ze bez nog kazdy wynik jest duzo nedzniejszy od tego ktory mogl byc jest prawdziwe. Nie da sie cwiczyc nog bez zaangazowania niemal wszystkich miesni szkieletowych. A ze ciezary uzywane w trakcie tego treningu to najwieksze jakich uzywa kulturysta -> odpowiedz nasuwa sie sama.

co to się porobiło , że ludzie oczekują nie wiadomo jakich efektów po 6 miesiącach treningu...strasznie niecierpliwą młodzież teraz mamy ;).....do autora : odpuść sobie na razie wspomaganie farmakologiczne, masz 17 lat i tyle endogennego testa ile masz teraz w żyłach już później miał nie będziesz.....weź się za żarcie i wykorzystaj ten [...]

[...] na siłę od kwietnia planuję zejść z ciężaru i to dość znacznie, mój organizm domaga się odpoczynku siła spada czuję, że mam ponaciągane mięśnie. Planuję przez ok. 2 najbliższe miesiące trening nazwijmy to na rzeźbę typowo kulturystyczny i nie wyobrażam sobie trenować dalej na obciążeniach na jakich trenuję aktualnie, bo na bank złapię kontuzję.