w jakich

Usain Bolt uważa Cristiano Ronaldo za mięczaka O korepetycjach z biegania, jakich ma udzielić Portugalczykowi najlepszy sprinter świata, pisały już Ciacha. Panowie od jakiegoś czasu korespondują, Ronaldo wysłał Boltowi swoją koszulkę, Bolt w ramach rekompensaty ma pościgać się z Ronaldo na 150 metrów. Z Jamajczyka wypowiedzi wynika jednak, że [...]

[...] nabieramy sily i doswiadcznia ciezaru na sztandze jest coraz wiecej a zakres powtorzen coraz krotszy. Mysle ze jest to dobry sposob, poniewaz poczatkujacy zorientuje sie na jakich powtorzeniach sie najlepiej czuje, dodakowo skoryguje swoja zle nawyki i cwiczac juz na w miare niskich powtorzeniach bedzie mial ogolny zarys prawidlowej techniki w [...]

Jeśli chodzi o fakt spadku wagi, to myślę, że to jednak fat się pali. Patrzę na siebie w lustro codziennie i widzę różnicę. A jeśli trochę jest w tym mięśni to umówmy się: jakich mięśni ? W marcu miałem w biko 41 cm, teraz mam niecałe 40cm i jakoś tych mięśni nie widzę. Żeby je spalić trzeba je mieć Jak będę miał klasę, zacznę robić masę ps. [...]

[...] to jest sport i niech tak zostanie.Nie da się stworzyć realnych warunków do walk w formule MMA,bo tam wiekszość rzeczy jest pewnych...Zawodnik wie kiedy ma walkę,z kim,na jakich zasadach i się może do niej jak najlepiej przygotować,wie,że na sali są lekarze i jest pomoc w razie mocnej kontuzji.Tego w konfrontacjach "realnych" prawie [...]

[...] to jest sport i niech tak zostanie.Nie da się stworzyć realnych warunków do walk w formule MMA,bo tam wiekszość rzeczy jest pewnych...Zawodnik wie kiedy ma walkę,z kim,na jakich zasadach i się może do niej jak najlepiej przygotować,wie,że na sali są lekarze i jest pomoc w razie mocnej kontuzji.Tego w konfrontacjach "realnych" prawie [...]

Nie obejrzałem tego filmu,bo ,jak dla mie jest nieoglądalny :) Wytrzymałem chyba z 30 min a potem juz przesuwałem dalej po kawałku. Gniot jakich mało :) Dziwie się ,że Arni w nim zagrał .

[...] - nigdy więcej zielonej herbaty przed bieganiem! To co się ze mną działo to masakra, nie polecam na prawdę nikomu. Jutro rano ważenie i pomiary obwodów - muszę zobaczyć, na jakich wysokościach powinno się mierzyć obwody, ponieważ przyznam szczerze, że nie wiem i zawsze mierzę na oko. Od następnego tygodnia redukcyjnego włączam do suplementacji [...]

no ok, ja jestem "z natury" lekko oklejony fetem, zawsze bylem. Teraz zalkladajac ze zetne sie jakims cudem i przy uzyciu nie wiadomo jakich srodkow do ~8%. Jak po tym budowac w miare beztluszczowa mase..., jak jesc znaczy sie, tak teoretycznie zeby nie bylo takich cyrkow jak wyrzej pokazales.

[...] Kanapowy degenerat wcale nie pomaga %-) -------------------------------------------------------------------- 4.03.14 Bieg spokojny 6:25 km w 41m:58s HRśr: 135 bpm Trauma jakich mało \-) Miało być 8km + siła biegowa, ale w połowie zeszłam z treningu - jelita same postanowiły zaprowadzić porządek, skoro mi tak ciężko. W planie było machanie [...]

Na galach teraz mma nie jest prezentowane jako sport, tylko klepanie sie dla kasy po czym widac jakich zawodnikow wypuszczaja. Ale chvj z tym. Teraz to i ja jestem za tym zeby Robert dostal pare razy porzadne wp****** i sie wycofal, lepiej zeby sie kontuzji nabawil i wogole nie pokazywal bo w sumie z szanowanego czlowieka robi sie przyglup podobny [...]

O jakich czitach ty tutaj piszesz, proszę cię %-) kefir- zaj**ista rzecz, powerade i cappy trochę mniej ale bez przesady, to się do czita wg mnie (szczególnie jeśli chodzi o ciebie :-P) nie zalicza Powiem ci tylko, że podczas grilla najlepiej wchodzi schłodzone piwko, majówka jest raz w roku, baw się i korzystaj z życia. Jedz tyle ile dasz radę, [...]

[...] 15 x 22 kg / 10 x 27 kg 15 x 10 kg / 15 x 15 kg / 15 x 20 kg / 10 x 25 kg Pierwszy raz wrzuciłam tutaj hantel, zamiast sztangi. Bez przeginania, bo nie pamiętałam w ogóle na jakich tu ciężarach robiłam. Za tydzień spokojnie 12,5. Wyciskanie leżąc RAMPA 6 6 x 20 kg / 6 x 30 kg / 6 x 35 kg / 6 x 40 kg / 10 x 20 kg (regress) 8 x 20 kg / 8 x 27 kg / [...]

[...] Wyciągnął swoją dziwną pałkę (jakkolwiek to brzmi %-) podobno niedostępna w Polsce) i zafundował mi taką sesję tortur, że wszystkie metody rollowania czy rozluźniania jakich dotychczas próbowałam, wydają się dziecinną zabawą. %-) Siniaków pewnie będzie masa. A wszyscy dookoła mieli ubaw z moich pisków i cierpień. :< Ale mimo nadal [...]

[...] muszącego zdecydować, czy ryzykować (a w zasadzie poświęcić) życie swoje i, co ważniejsze, swoich żołnierzy, idąc na wojnę z gigantyczną armią, czy też szukać innych (jakich?) wyjść, to mógł być materiał na całkiem przywoity film. Można też było pokusić się o opisanie tragedii żołnierzy ginących po obu stronach, dojrzewania chłopców [...]

[...] każdego treningu 3s brzucha : pon-"brzuszki" 3s,środa- brzuszki ze skrętem tułowia 3s,piątek- podciąganie brody do kolan 3s powtórzenia ,to oczywiście 2 skrajne wartości z jakich korzystam w całym okresie cyklu treningowego, np po dołożeniu ciężaru, czy tuż przed Zmieniony przez - dextr w dniu 2011-11-13 16:56:07 Zmieniony przez - dextr w [...]

[...] gdzieś tam kiedyś pisałeś że jak przyszło się Tobie bić na ulicy to musiałeś uciekać. Ale przez internet nie będę Ci wszystkiego opisywał. Cynik, do tej pory mówiłeś o byle jakich startach byle startach bo myślałeś że ludzie z t**** nie startują, a teraz starasz się zaniżyć ich osiągnięcia, pasy w każdej dywizji, xtreme fighting, inc, wygrane na [...]

[...] ale mam takie coś w głowie, że DT to dla mnie dzień, w którym mam trening siłowy. :-p Poza tym w sobotę trening ramion i przedramion, gdzie wiadomo, że nie używam niewiadomo jakich ciężarów, więc to nie jest tak, że 7 dni w tygodniu robię treningi o intensywności treningu nóg :-) A jak inaczej byś to rozplanował w takim razie dla [...]

Siema no,no szalejesz,szalejsz dobrze że szybko do zdrowia wróciłeś jakoś w lutym wyje**ło mi bark ze stawu to do dzis to czuje choć goiło się jak na psie dosłownie;regresji życzy.Do jakich zawodów się przygotowujesz? sorry jak nie doczytałem:łap tu sogacza Zmieniony przez - 2fokus w dniu 2009-10-07 21:52:26

[...] ad.3 malutkie obciążenie, wyczuwam technikę, obserwuję się w lustrze ad.4 ławka się trzęsła, nie czułam się stabilnie, więc zrobiłam wykroki ad.6 cienias ze mnie jakich mało... ad.7 robiłam ze sztangielkami małym obciążeniem tak, aby nie chybotać się cała Miska Układam zazwyczaj wcześniej żeby potem nie było jedzenia byle czego. [...]

14/11/2018 środa Wczorajszy bieg na szczęście się skończył. Szaleństwo czasowe jakich mało. Miska taka sobie, na ratunek przyszły proteinowe batony domowe. Wpadł trening nóg. Najtrudniejszy do pokonania i zarazem najbardziej satysfakcjonujący. Dokładek nie było, hip trusty z gumą tak jak ostatnio - wystarczyła do znokautowania pośladków %-) [...]