w jakich

zostalo mi HCG z ostatniego cyklu , wystarczy ? i w jakich dawkach ?

a wie ktos co bierze za koksy coleman i w jakich dawkach??HEY BABYYYYYYYY

dzieki smpa dosyc dlugo ta dieta szykowalem. A czym moge podbic fat i w jakich posilkach? zastanawialem sie nad olejem lnianym

Hm skoro temat o opalaniu to i ja chce sie czegos dowiedziec chociaz pytanie bylo zadane juz na samym poczatku ale nikt na nie nie odpowiedzial - w jakich godzinach sie opalac? Czy opalanie teraz w lecie np. o godzinie 17-18 jesli sloneczko wciaz jest ma jakis sens? czy wtedy sie juz nie opali?

sapphireex "20mg ed max" CZyli 2tab. Trening robie o 17.00 w jakich godzinach je brac? RAzem z nimi brac Liv52 ? Co lepsze liv52 czy essentiale forte, jak napisał Aras84?

Czy do odbloku kupywac Clomid? Jesli tak to w jakich ilosciach? Jakimi iglami nabierac a jakimi sie kluc? Klul sie bede sam wiec planuje w udo mam nadzieje, ze bedzie ok. kup od razu, róznie to bywa. najlepiej 24tabl. Co zrobic aby uniknac efektu opuchnietej twarzy?(wiele osob po cyklach ma twarz jak jajko, a ja na maxa chcialbym tego uniknac) [...]

oszacuj więc dokładniej - bo ja tego nie zrobie bo to twoja dieta ma wpływ na to ile białka i w jakich porach bedziesz potrzebował- także ile dokładniej i na jaki czas chcesz wydac okreslona ilość kasy. wtedy dostosowując wszystko do tychże -teraz niewiadomych- czynników a także wzgledem celu mozna juz bedzie myslec o dopasowaniu. jedyne z czym [...]

[...] na twardo?:P Chleb żytni pełnoziarnisty tyle co do jajek 3-4 kromki dodaj warzywo/owoc 2.Posiłek Przed treningiem Ryż biały nie mam Halibut biały świeży pojęcia w jakich ilosciach to jesc Oliwa z oliwek Jabłko ryz brazowy/kasza + mieso/ryba + troche warzyw, reszte wywal 3 posiłek po treningu Miód pszczeli z waflami ryżowymi odrazu [...]

@ s.m.p.a. Dorzucajac warzywa podniesie sie liczba wegli, a to chyba nie za dobrze, co? Z drugiej storny wiem, ze warzywa sa potrzebne wiec jakbys to pogodizl? w jakich ilosciach warzywa i co np. proponujesz? @ domer Odżywka białkowa zredukowana o polowe - pomylilem sie troche - jedna miarka ma 36g a ja nie wiem czemu myslalem ze 70g :/

Kapsaicyna i zingiberon to dobre termogeniki. Jednak mają tą wadę, że w większych dawkach ( w takich, w jakich odchudzają) drażnią przewód pokarmowy. Dla tego, kiedyś pojawiały się w termogenikach, ale obecnie raczej już nie. Nie wiem, czy jeszcze jakaś firma robi termogeniki z dodatkiem cayene i imbiru?...

Prosiłbym bardziej dokładnie, serie powtórzenia, ile dni w tygodniu i coś o jedzeniu tzn nie żadne diety kupywanie nie wiadomo czego tylko naprawdę w jakich odstępach przed czy po i z tych rzeczy które są prawie każdym domu.

Dlatego też napisałem, że dietę na pewno ułożę i bez niej nie zacznę suplementacji. Mniej więcej orientuje się co powinienem jeść(trochę mniej orientuje się w jakich ilościach) i w przeciągu kilku dni postaram się ułożyć sobie dietę i wstawię ją na forum do oceny i ewentualnej poprawy. Chciałbym tylko, żeby ktoś mi doradził jakie białko i ile go [...]

Zależy na co i w jakich ćwiczeniach. U mnie wygląda to tak. Łydki: 20-30 Przedramiona: 10-20 (zależnie od ćwiczenia) Wyciskanie na klatę oraz żołnierskie: czasami nawet do dwóch lub jednego powtórzenia, a na ogół 4-8 Wiosłowanie sztangą: 6-10 A reszta przeważnie 6-8 lub w typowo izolowanych 8-10

Ok, rozumiem, wiele rzeczy mi rozjaśniłeś za co dziękuje! casaber stosować na cyklu, czy po do odbloku i w jakich ilościach go szamać? Jakie mogą być przyczyny podwyższonej prolaktyny w moim przypadku? Zmieniony przez - fanipo w dniu 2015-03-31 11:27:56

[...] Przerwy rob dluzsze ni 40sek. Jak najwiecej trenigu sw i tarczy bo to sie za***iscie uzupelnia. Ja jeszcze bralem do tego kreatyne trzy razy dziennie tylko nie pakietam w jakich ilosciach. W kazdym badz razie mniejsze z deka dawki niz przy typowym treningu kulturystycznym i jakims tam. Bez zadnego nasycania. Takie jest moje zdanie a trening [...]

Po jogurcie nie będziesz miał lepszego trawienia czy apetytu. Jogurt jak każdy inny zawiera, białko tłuszcze i węgle w jakich proporcjach to zerkniesz na opakowanie sobie, Krasnystaw Wartość energetyczna: 250 kJ (59 kcal) Białko: 4,3 g Węglowodany: 6,1 g Tłuszcz: 2,0 g Np kefir Wartość energetyczna: 239 kJ (57 kcal) Tłuszcz: 2,0 g w tym - kwasy [...]

A w jakich butach biegacie na bieżni? Robię sobie około 30 min rozgrzewki na bieżni i w halówkach trochę niewygodnie. Akurat halówki powinny być ok, ja nie biegam, jak juz to jedynie szybkie marsze ok maks 7.5 km. W tych samych co trenuje reebok nano 3

bedziesz bardzo ciezko z przybraniem wagi, wg mnie nie dasz rady, chyba ze masz duza wiedze na temat wlasnego ciala i wiesz dokladnie w jakich proporcjach jakie cwiczenia najbardziej na ciebie dzialaja gdy jestes w cyklu budowania masy, po tych twoich 3 latach jestes w stanie miec taka wiedze ale tylko jezeli robiles systematyczne notatki, jezeli [...]

[...] O TYDZIEN NIE TAK JA WYZEJ< SORKA krzykacz - w miare czysta masa (dieta modyfikowany LC... mocno modyfikowany ), wzrost siły LeBron777 - HCG sie przyda mowisz, a w jakich tygodniach bys proponowal i w jakiej dawce ?? Clomid tak myslalem ze 3dni po 2 tabsy reszta po 1 tabs i takie jeszcze pytanie co do nolvy, w razie podejrzen o ginbo [...]

[...] napewno są wygodniejsze. brak efektu we wczesniejszych cyklach moogl byc spowodowany błędami dietetycznymi, bo po takiej przerwie efekty powinny byc duze grudki mogą oznaczac kreatynine, ale to zalezy od warunkoow w jakich ją przechowywales, jak byla szczelnie zamknieta i mała wilgotnosc powietrza, to mozesz smialo brac narazie bierz samo mono