ale mi chodzi raczej o sposób w jaki zarządza tłuszczem organizm a nie zaraz odnosić to zaraz do diety itp. czyli czy może być on w czasie rzeczywistym zamieniany na energię czy pierwsze musi się stać tkanką tłuszczową, albo w jakich sytuacjach a raczej po jakim czasie organizm zaczyna korzystać bardziej z tłuszczu niż cukrów i białka.
tak w ogóle to ja nie szukam klubu dla siebie tylko ciekawi mnie jak to jest w Polsce czy sa kluby zajmujące się tylko submission fightingiem jesli tak to w jakich miastach czy organizowane są seminaria z szpecami od submission itd itp mysle , że temat mogł spokojnie zostać w dziale grappling Pozdrawiam
Spożywasz odpowiednią ilość płynów, w jakich warunkach prcujesz, jakieś zapylenie, chłodnia to moze wysuszać skórę. Kolega na spawalni uzywa zwykłego kremu nivea Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-04-24 16:41:37
Witaj, przy takiej wadze jaką wnosisz na wagę aktualnie gainer nie ma racji bytu, ponieważ nie wiele trzeba by zaspokoić zapotrzebowanie kaloryczne nawet z nadwyżką. Uprzedzając Twoją odpowiedź w stylu "Ale ja jem dużo". Gdybyś chciał tak napisać napisz co przez cały wczorajszy/dzisiejszy dzień zjadłeś i mniej więcej w jakich ilościach.
Ja też Balboa2 nad tym ubolewam. Zwlaszcza, że w Krakowie są dwa kluby MT. Nie przepraszam i nie tlumaczę Krakowa, bo nie jestem osobą do tego upoważnioną. Chyba się Was boimy. Może wezmę się za czynne uprawianie tego sportu. I ratując honor Krakowa powalczę w kilku kategoriach . W jakich macie najslabszych zawodników ? Pozdrawiam
zgadzam sie z tym ze organizm roznie zadziala... skoro mowisz zeby ta dece odstawic to polaczylbym to z vinkiem tylko ile tego vinka zakupic i w jakich strzalach to ladowac???
dla mnie XP odpada, zwyklky sie zdewalkuowal, a energized ma za duzo koffy jak dla mnie. Nitrobolon mmilo wspominam, ale z tych trzech najlepszy skladowo jest K.O. ekonomika slaba. w jakich porach chcesz brac i jak dlugo chcesz stosowac jeden z w/w produktow?
Temperatura 20 a 30 stopni to znaczna różnica. Napisz gdzie i w jakich warunkach pracujesz. Mi w temperaturze ok. 25 stopni posiłek wytrzymywał przez te 6-8h. Jedynie cebuli do surówki nie dawałem.
nie wiem w sumie w jakich porach chcesz najwięcej białka dodawać do diety, więc zaproponuję ci jedno z najodpowiedniejszych na cały w sumie dzień i przed snem- czyli prolongatum z Bx-a
Ale po co to ? Takie dane podawałem w innym temacie . Teraz potrzebuje porady na temat dawkowania tylko - nie diety bo ją już posiadam MOJE PYTANIE BRZMI - JAK DAWKOWAĆ DREN I SAN TIGHT ? CO NAJPIERW BRAĆ I W JAKICH DAWKACH ?
potreningu.pl - wylicz zapotrzebowanie -to raz, po drugie znajdziesz tam kalkulator- ułatwi Ci wyliczenie kalori.Niewiemy w jakich ilościach spożywasz owe potrawki, niejesteśmy w stanie pomóc.NAjlepiej przejdź do tematu odżywianie i poczytaj podstawy.
1.Ucieszyc sie,ze nie masz problemow z apetytem jak wiele osob na masie 2.Sprawdzic czy Twoja dieta ma na pewno odpowiednia ilosc skladnikow. 3.Starac sie jesc wegle o niskim ig. Nie wiem w jakich ilosciach masz produkty w posilkach,ale na oko to tam ledwo 2000kcal jest.
