w jakich

drxik na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg? czym byla spowodowana az tak dluga przerwa? czy juz byles na silowni? jakie odnotowales spadki? co robiles przed przerwa? nie ukladaj planow,bo konczy sie to takim wynalazkiem,jak ten ktory podales powyzej. stosuj sprawdzone rozwiazania. jak juz zakumasz o co biega-wtedy [...]

i wlasnie o to co napisal Sylwester mi chodzi, nie zalezy mi na nie wiadomo jakich rozmiarach, chce wyviagnac maksimum efektu z tego co mam i czym w tj chwili dysponuje. Moglbys napisac jakies konkterty, jak to sensownie poskaldac w jakis program zeby mialo rece i nogi? dzieki jet_1A

w najlepszym przypadku przyniosloby minimalne efekty, jakich mooglbys spodziewac sie przy dobrze dopracowanej diecie /w zaleznosci o czym moowimy/ odzywki sa po to, by uzoopelniac braki w diecie - bialko, jesli dostarczasz jego zbyt mala ilosc z pozywienia, gainer - by zwiekszyc ilosc spozywanych ww+b przy boodowaniu masy etc. owszem...mozesz nie [...]

Masz tylko takie dni do dyspozycji ? Jak wyglądał ostatni plan ? Na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ?

vball Witam Ciebie ja w siłowni mam 230 i nie mam problemu z robieniem jakich kol wiek ćwiczeń no chyba żę zarzut z sztangą ale to jest typowe podnoszenie ciężarów Podstawa ławka Wyciąg gryf i obciążenia zestaw który podał jest bardzo ciekawy , Pozdrawiam Duda

[...] kalorio zaplanowanych na dzień powinieneś zjeść. Jeśli nie jesteś w stanie zjeść z posiłku tych kalorii możesz zakupić odżywkę: białkową, węglowodanowo-białkową w zależności jakich makroskładników potrzebujesz jeszcze dostarczyć, choć jest to niewskazane. Jeśli jednak nie możesz zjeść wszystkiego co masz zaplanowane w oknie i nie chcesz stosować [...]

prOt prośba o jakis konkretny link na temat tej rekompozycji, bo w wyszukiwarce tak jakoś lakonicznie w tym temacie. s.m.p.a. bilans na zero ale przy jakich założeniach ile b,w,t?

a jakich efektwo mozna sie spodziewac po tym H drolu?? i jest on mocniejszy od Epi? i czy po epi trzeba clomid? I gdzie moge dostac bo na allegro cos cieniutkoz tym..jakies internetowe sklepy? Zmieniony przez - Ampuł w dniu 2010-10-20 14:25:37

[...] Saudyjskiej,kaleczysz język Polski\ Sprzątaczka można być mądrzejsza od urzedasa .idź dalej pisz te wysrywy o piłce ręcznej sam do siebie BTW coś słabo zarabiasz w tym urzędzie jak musisz dorabiać na hazardzie żaląc się nam że masz wydatki na dentystów i pewnie innych lekarzy wiadomo jakich ... Zmieniony przez - aa3 w dniu 2023-01-16 16:21:45

[...] nie słyszałem o tym muszę poczytać , ale nac jak wielu mówi że to samo co heparagen bo hepa ulega przemianie w cysteine a nac zawiera acetylocysteine a to tylko pochodna cysteiny . przy jakich dawkach antka brałeś ? nie pochodna tylko w NAC zawarta jest czysta cysteina, ile nie pamiętam. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-03-16 01:18:24

Znalazlam wlasnie wstep do tej ksiazki,ktora polecalam.Nie rozumiem,dlaczego ludzie nie podpisuja,z jakich zrodel biora artykuly!Moglbys powycinac troche zbednych info,ale napewno zainteresujesz tym swoja klase http://www.sfd.pl/Historia_Dopingu-t160798.html Jest jeszcze fajnie opisane w innych ksiazkach: "Naturalne związki organiczne" [...]

to przynajmniej musisz rozpisać dietę w dzienniku żywieniowym,żeby wiedzieć,ile i jakich makroskładników zawiera Twoja dieta http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html

[...] pozwoli Ci on na poznanie m. in. techniki wspinaczki sportowej (obitymi drogami) i klasycznej (na własnej asekuracji)oraz poznasz chociażby część technik autoratownictwa jakich będziesz się potem uczył dalej w Tatrach a wierz mi ilość węzłów i przewiązań może przyprawić tu o ból głowy. Nie wszyscy oferują kompletny I stopień. Ukończenie go [...]

To atut, że jesteś wysoki, bo sięgasz do chwytów o jakich inni mogą pomarzyć i muszą się sporo napocić aby do nich dojść. Waga to faktycznie problem, coś o tym wiem a jak nie daj Boże muszę jeszcze założyć w górach nawet lekki plecak, oojjj... co do expresów to istotna jest wartość poprzeczna gdyż lina może się przy złym ułożeniu karabinka (jak [...]

[...] to nazwijmy to tak jednorazowy wysilek to czemu, ale ostatnio tak mysle ,ze raczej nie. poniewaz znawca w zywieniu nie jestem wole sie zapytac tu na forum, gdzie ludzie sie na tym znaja czy to ma sens i jakich efektow sie spodziewac. bo jesli np. mialabym wlozyc w to niewiadomo ile wysilku, a potem drugie tyle by to utrzymac to sobie podaruje.

Wklej jaka diete sobie ulozyles jakbys mogl - podaj swoja wage i aktywnosci a takze informacje nt chorob o jakich wiesz ze je posiadasz, dodaj takze ilosc kalorii oraz poszczegolne skladniki odzwycze ze swpojej diety (badz samych wyliczen) a takze powiedz jak ulozyles sobie (i jakie) aktywnosci w okresie rzezbienia pozdrawiam Wiedza to podstawa [...]

plan troche przeladowny (bic i tric), zbedne izolacje ,brzuch za duzo, powymienial bym kilka cwiczen jaki plan ostatnio przerabiales?podaj ciezary na jakich pracojesz w mc wl i przysiadzie. to cos pomyslimy. jesli juz kredka to jakies mono Zmieniony przez - Jimi-Page w dniu 2011-06-22 14:15:51

Bedac na pucharze polski juniorow w mysłowicach,obserwowałem młodych zapasników i ich poczynania na macie.Zastanawia mnie jedna rzecz,jak to jest ze młody zapasnik majac w karierze stoczone 20 pare pojedynków ma takie kalfasy jakich nie powstydził by sie zaden olimpijczyk?Coś mi tu nie gra....

[...] ja trójbojem jest taka że w 3b ćwiczysz po to żeby być silny a w kulturystyce po to żeby wygladać. Ad3 Jak pisałem w p2 dokładasz pomocnicze ćwiczenia do poszczególnych bojów i masz całe ciało. Ad4 Zależy o jakich sztukach walki mówimy, ogolnie w walkach liczy się dynamika, tójbój to raczej sport statyczny. Może w zapasach Ci się ta siła przyda

Kashey co robiles ostatnio?(podaj szczegolowy plan). jesli zaszly jakies zmiany-jakie i dlaczego? na jakich obciazeniach cwiczysz w podstawowych bojach? jak z lapaniem masy,ile wazyles pol roku temu? pozdrawiam.