w jakich

jakich slow ? jeszcze zadnego slowa nie wprowadziles do tematu wiec ****a nie spamuj tylko zajmij sie dzialem polemika w dziejach rynsztoku.

[...] 31minut aero: 30minut micha: 1. omlet tran trening 2. omlet tran 3-5. karkowka warzywa oliwa 6. omlet oliwa razem:B/T/W 109/100/3 +ww z zielonych...jakbym pamietala z jakich to bym wiedziala ile dokladnie 1392kcal *********************************************** sroda: trening:brak----> zgon...cos mi se z cyklem przestawilo i nie dosc [...]

JAbi dowiedziałeś się coś nt. podwyżek? Jakich produktów ceny mają iść w górę?

Będzie, Od jutra zaczynam Faze 2 , na jakich produktach dowiecie się jutro i jutro też zamieszczę podsumowanie. Tak dostałem, jutro Tobie odpiszę --- W każdym bądz razie jestem pod wrażeniem działania AAKG Mega Hardcore i Creatine micronized 200 mesh.

bercikk5 - może ktos odpisze, w kazdym badz razie bez wypełnienia ankiety, na moją pomoc nie licz. Zauważ iż w pierwszym poście wyraznie jest napisane komu i na jakich zasadach udzielamy odpowiedzi. nie wiem ani jaki masz budżet, ani jakie doswiadczenie ze tego typu srodkami, ani czego do konca oczekujesz. Bo np jesli zachety w sensie pobudzenia, [...]

dzięki, liczyłem że robię więcej rzeczy "nie tak". Ale po długości odpowiedzi wygląda to obiecująco :D W tym tygodniu jeszcze zakupię w/w suple i jak skończe cykl to napisze rezultaty do jakich doszedłem :) pozdro

[...] się cenowo kupować (biorąc 4 dziennie pojdzie tego 224 przez 8 tygodni więc wezmę 360 capsów. To jak już tyle będę miał to może warto jeszcze je zjeść? tylko kiedy tzn o jakich porach? chyba ze to juz bedzie zbedne dorzucanie kolejnych capsów?? Mam też małą rozkminę ile kupić super pumpa. Bo tak, jedna miarka to 20g. Ludzie piszą żeby [...]

zrobilem to w trakcie zastanawiania sie czy chce cwiczyc takim planem. ale nadal nie wiem czy odpowiedni dla mnie i jakich mniej-wiecej efektow sie mozna spodziewac

Dzisiaj poleciały nogi, fronty weszły ok, kable na nogach jakich wcześniej chyba jeszcze nie było :-) Przy wykrokach na nowo zaczął mnie ten biceps ciągnąć, podczas trzymania sztangi z tyłu był cały czas w napiętej pozycji, więc to na pewno przez to, ale myślę, że to szybko przejdzie. Jutro chyba zrobię przerwę, w czwartek pocisnę klatkę, a w [...]

[...] przyczyną z twojego opisu... diete -jak i trening- trzeba co jakiś czas "odświerzać"- może więc przyczyny tkwią w obu. ciąło masz równomiernie rozwiniete, nie masz jakichś zauważalnych slabszych punktów w umięśnieniu...? na jakich zakresach powt. trenowales ostatnio/najczęściej? jakie i przy jakich grupach uważasz za najefektywniejsze?

[...] ale na sparingach dostaje średnio 20 punktów, raz się udało 44 chyba. Może ktoś opisać co trenować i jak trenować żeby najlepiej i najszybciej ulepszyć zawodnika? aha i do jakich statów dodawać dla strickera a jakie do grapllera? sogi za pomoc. ps. czytałem różne poradniki i szukałem w google ale nie moge znaleść odpowiedzi na te pytania. [...]

@Qitr - przybliżysz wypowiedź? Zielony w tych sprawach. @kotlet - Nie chodzi mi tutaj o ustalanie ścisłej diety. Chodzi o zdrowe odżywianie. Jakie produkty jeść, jakich mniej, a jakich w ogóle. Czy wiesz może coś więcej na ten temat?

siemka,,nie wiecie może gdzie odbywają się jakieś zawody w Wyciskaniu ??? Jestem z województwa Łódzkiego..... Czy na jakichkolwiek zawodach można mostkować ??? Jeśli wiecie coś na ten temat to napiszcie gdzie się odbywają zawody i na jakich warunkach.... Z góry wielkie dzięki ...

Ale na macie na jakich zasadach? Full contact taki, jaki jest w KM czy zasady boksu czy judo?

Al3ktra, nie byłabym tego taka pewna %-) ale tak jak piszesz - ciężko się było oprzeć. Fajnie jest wrócić do swojej miski - wiem, co jem, wiem, jakich tłuszczy używam. W knajpach raczej nie smażą na kokosie %-) Eveline, to jest tak, że przygotowując posiłek dla siebie w domu, mam jakąś tam porcję. I ją po prostu jem w całości, czyszczę talerz, [...]

[...] tylko usuwa toksyny , cynamon. poprawia wrażliwość na węgle . http://www.poradnia.pl/imbir-poprawia-trawienie-i-orzezwia.html Pozdrawiam Napisz czy dużo przypraw używasz i jakich ? Pij miętę koper włoski, zakup mieszankę na kolkę jelitową , czubryca (dobra do dań z mięsem) w zielarskim. Rano przed śniadaniem tak 15 minut pół szklanki ciepłej [...]

[...] podczas robienia jajecznicy, gdzie całość jajka podgrzewana jest do temperatur rzędu 40-50st. Celsjusza? Aby 'zrobić' tłuszcze trans z jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, jakich jest w jajku najwięcej potrzeba znacznie wyższych temperatur, więc twierdzenie, że tłuszcze z jaj są niezdrowe, bo po podgrzaniu tworzą się tluszcze trans jest bujdą

[...] rodzaju gazów przez co objawy nie są nigdy jednoznaczne - może to być i zaparcie i biegunka. Nietolerancja FODMAPS jest kwestią bardzo indywidualną. Niektóre osoby nie mogą spożywać żadnych tego typu węglowodanów, inni nie tolerują tylko jednej grupy. http://potreningu.pl/articles/2157/jakich-produktow-unikac-w-przypadku-zespolu-jelita-drazliwego

[...] sztangą? 2. prostowanie ramion do dolu na wyciagu: n powt-WYCISKANIE “FRANCUSKIE” JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE? 3. podciaganie na drazku waskim podchw z obciazeniem: n powt-Wiosłowanie sztanga? 4. uginanie nog: 2n powt? A o jakich rzeczach trzeba pamiętać? :> Zmieniony przez - Bartwal w dniu 2011-07-07 15:14:15

@Przemicek: Podrzuć jakieś programy! Pavel i jego ekipa podaje czasem programy od A do Z. Cotter, Maxwell - to uczniowie Pavla, którzy potem poszli trochę w GirevoySport, trochę na Wschodzie pobyli i teraz mają różne hybrydy. Maxwell - dla niego kula to narzędzie jedno z wielu. Cotter - on przecież nagrał swój trening (jedno DVD z encyklipedii) [...]