w jakich

[...] 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii:wolna klata :- martwy ciag :- przysiad :- PYTANIE: Posiadam 20 strzałów winstrolu depot. czy jest sens rozpoczynac cykl z taką iloscia soku. jesli jest sens to w jakich dawkach i co ile dni??. Z góry dzieki za odpowiedzi i pozdrwiam

A więc zacząłem niedawno ćwiczyć ale nie bardzo wiem jakie diety i ćwiczenia najszybciej i najbardziej dadzą mi w bicu(10cm więcej bym chciał)i nie wiem jakich ćwiczeń użyć na rzeźbę pleców, podkreślam ze nie chce mieć szerokich pleców tylko wyrzeźbione(jesli ktoś oglodał film 13 Dzielnica to chce mięć takie plecy jak David Belle)Więc proszę o [...]

Siemka. Do tej pory (tj. 4 miesiące) ćwiczyłem planem push pull + FBW, jednak od nowego roku chciałbym przerzucić się na FBW 5x5. Problem w tym, że nie wiem od jakich obciążeń zacząć w głównych bojach, aby progresja była liniowa. Aktualnie Przysiad: 80kg 5x5 Martwy: 100kg 5x5 OHP: 40kg 5x5 Wiosło: 60kg 5x5 Płaska: 60kg 5x5 Zjechać do 60-70% i [...]

[...] rozpocząć prawidłowe odżywianie, bo mam mała mase, 73 kg przy 182 cm, 33 w bicepsie, no mało nie da się ukryć...:( no i chciałem poprosić Was, abyście mi napisali, o jakich porach mam coś zjadać i co to by miało być, z czego najlepiej aby się skłądały konkretne posiłki, no wiecie o co mi chodzi, takie wytłumaczenie diety w jednym :D mam [...]

[...] jakie cwiczenia i jak często nalezy wykonywać aby wzmocnić mięśnie przykręgosłupowe, mam na mysli szczególnie te przy odcinku lędźwiowym, żeby zapewnic mu lepszą hmm, ochronę, mniejszą podatnośc na kontuzje.I jakich powinno sie unikac przy problemach z tym kawałkiem kręgosłupa? A tak wogóle, to czy są tam jakies mięsnie? dzieki z góry smoczek

witam! moglby mi ktos powiedziec ile cwiczen, w jakich seriach robic na biceps. W domu mam dwa hantle po 5 kg, czytalem sporo, mam atlas cwiczen, ale nie wiem jak zrobic zeby trening byl jak najbardziej efektywny(chodzi tez o to co jesc). Bardzo prosze o pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 69 Wzrost: 184 Cel treningowy: ... Staż [...]

[...] dokładnie znajduję się ta szkoła sztuk walki? Znalazłem kilka, niezgadzających się informacji na ten temat i nie wiem której mam wierzyć. Orientuję się ktoś może jeszcze w jakich godzinach jest otwarta? Ewentualnie kiedy można przyjść i zadać kilka pytań trenerowi? Gdyby ktoś znał jakieś inne tego rodzaju miejsca w Piotrkowie i mógłby je tutaj [...]

[...] Kuracja trwala 7 tygodni, ostatni strzal enantanu wraz z mastoxem byl 11 dni temu, ostatni z propa 2 dni temu. Moje pytanie to kiedy najlepiej zaczac jesc clomid i w jakich dawkach ? Oraz jak bardzo negatywny wplyw bedzie mialo wypicie 2-3 kieliszkow wodki? Nie chce pic i jesli to zbyt szkodliwe to nie bede pil, ale mam dosc wazna okazje, [...]

Witam jak w temacie co sadzicie o tych firmach? Mam na mysli sprzet treningowy jak i odziesz, obuwie. Jakich marek najczesciej kupujecie sprzet? Z gory dziekuje za odpowiedzi mam wkrotce zamiar zalozyc sklep internetowy i bylbym wdzieczny za pomoc w postaci udzielonych opini. Pozdrawiam.

WITAM .CZY MOGE BRAC TAMOXIFEN PODCZAS CYKLU SKŁADAJACEGO SIE Z 20 PROLONGATUM I 200 TABSÓW BIONABOLU BO SŁYSZAŁEM ZE ZAPOBIEGA ON GINO CISNIENIU WYSOKIEMU A JESLI TAK TO W JAKICH ILOSCIACH DZIENNIE I CZY NIE OSŁABAIA ON DXZIAŁANIA WYZEJ WYMIENIONYCH PRZEZEMNIE SRODKÓW? ZA KONKRETY POLECA SOGI!!!. POZDRAWIAM

[...] w miejscu nic nie rosne.Kolega namowił mnie zebym wzioł Trenadrol i Spawn.Od 10 dni połykam jednorazowo 1 kap.trenadrol i 2 kap. Spawn,nic wiecej nie zarzywam tylko po treningu pije odrzywke białkową. Nie wiem czy moge to łaczyc,moze lepiej przerwac Spawn i brac sam Trenadrol?? co doradzacie? jak i w jakich ilosciach? a i co na odblok?

Witam od września chcę zacząć brać suplementy. Do tej pory brałem tylko białko Elite Whey Protein. Moja prośba o to jak je brać tzn. w jakiej ilości i o jakich porach. Ćwiczę zawsze ok 10:00 i 4 razy w tygodniu. O to następujące suplementy : Blade Supplements WPC Shake 80 ActivLab ZMA 90 kaps Olimp HMB 1000mg Mega Caps OLIMP Carbo 4000g OLIMP [...]

[...] jakie są jej skutki uboczne. Myślę że jestem zbyt chudy jak na mój wzrost a mimo tego że dużo jem, cwicze to za chiny nie mogę przytyc... ;/ Kupiłem 100 tabsów metki i w jakich proporcjach mam ją brac na początek + jaka dieta? Nie kręci mnie koksowanie takie żeby wyglądac jak Pudzian... Chcę walnąc tylko jeden cykl żeby trochę przytyc oraz [...]

[...] chciałbym zapisać się na boks w ełku w Mazurze. I mam pare pytań -Czy ktoś z sfd trenuje tam ? -Czy trener przyjmuje jeszcze na sekcje osoby w moim wieku ? -W jakie dni odbywają się treningi i w jakich porach ? -Czy w okresie wakacyjnym jest możliwość spotkania kogoś w klubie, aby zapytać o szczegóły ? Zależy mi na odpowiedzi. Z góry dzięki.

[...] skurzany więc chyba jakiś czas mi posłuży. Oto moje pytania: 1.Czy trzeba go zaciskać jak najmocniej się da? 2.Na jakiej wysokości prawidłowo powinien być zapięty? 3.Przy jakich ćwiczeniach jest niezbędny? 4.Czy po wykonaniu serii ćwiczenia go zdejmujecie, czy macie go na sobie przez cały trening? Z góry dziękuję za Wasze odpowiedzi.Może ktoś [...]

[...] a w dni nie treningowe HIIT. Więc mam pytanie: O ile stopniowo mam zwiększać dzienne kalorie w przejście na mase. Podkreślam że BARDZO szybko łapie zbędny tłuszcz. Więc nie chciałbym sie roztyć. Ile kalorii dziennie mam przyjmować ? I ile węgli oraz z jakich źródeł brać te węgle żeby zbytnio mnie nie zatłuściły. Z góry dzięki za pomoc pozdrawiam

[...] Dostałem wytyczne aby brać 0,6cm na jeden strzał co dwa dni. Czy ne jest to jednak za mało? A druga sprawa czy zwiekszanie lub zmniejszanie nagle dawki podczas cyklu powoduje jakieś negatywne skutki? Dodam że jestem w drugim tygodniu na cyklu krótkim testosteronu i na ten moment nie czuje jakich kolwiek zmian w organizmie? Prop 1000mg / 10mL

[...] odległość od podstaw do końca Czemu na odległość ? ponieważ nie mieszkam w polce. Potrzebuje szczegółowy plan diety aby przybrać na masie ,czyli jak jeść co jeść kiedy i w jakich ilościach . Zaznaczam też z góry że musiała by być to osoba która zna się na odżywkach i innych specyfikach dopingujących która również rozpisze mi plan dawkowania [...]

[...] to wtorek, a po winstrolu powinno byc 12 godzin a ostatni strzal mam 3 dni wczesniej czyli sobota......mam do was pytanko jak powinieem zrobic ten odblok???w ktory dzien to zaczac....dawakowanie planuje nastepujace: Odblok z Clomidu 1-300mg i tu pytanko o jakich porach dnia brac clomid przy 300mg(6 tabsow) 2-11-100mg 12-25 50mg dzieki za pomoc

witam, widzialem gdzies na forum przepis na izotonika, szczegolowo opisane proporcje, chcialbym zrobic moj izotonik z :wody, glukozy, soli i cytryny. Pytanie tylko w jakich proporcjach. Szukalem tego tematu dlugo i nie moge go znalezc, prosze o odpowiedz, z gory mowie, ze nie chce kupowac gotowych izotonikow i uprzejmie prosze o nie namawianie [...]