w jakich

Witam, informacje o mnie to jak widac w profilu, leszcz jakich wiele . Do tej pory "staralem" sie jesc wg ponizszego schematu. W nowym roku kupuje wreszcie kupuje wage i dlatego prosze Was o pomoc w poprawieniu diety. Celem jest ogolne poprawienie sylwetki, dieta zbilansowana. Wklejam, kolejno to: Nazwa, ilosc(g), bialko, tluszcze, weglowodany, [...]

Wyslalismy wiele propozycji zawodnikom do stoczenia walk podczas gali IMPACT w Klubie Manhattan!Oto ci,ktorzy przyjeli nasze warunki!Podajemy od razu pary w jakich beda walczyc: MAREK IDZIKOWSKI(streetfighting-Sopot) vs MACIEJ ŁUCZAK (vale tudo-Łódź) MAREK KIERUZAL (kick boxing-Radomsko) vs ADAM MAJDAŃSKI (taekwondo-Łódź) PAWEŁ WITEK ( [...]

[...] sa potrzebne ) zrobilem plan na kazdy dzien tygodnia prosilbym o zmniejszenie go(regeneracja) i usuniecie cwiczen niepotrzebnych...jesli mozna to chcialbym sie dowiedziec w jakich seriach to robic... Poniedzialek: TRENING MIĘŚNI NARAMIENNYCH 1.suwnica Smitha 2..Wyciskanie sztangielek 3.Arnoldki 4.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia [...]

[...] wdzięczny za jakieś rady. Wiem że każdy organizm reaguje inaczej, lecz chciałbym pojąć sam sens ładowania. Chciałbym jeszcze do odwodnienia dołączyć jakiś diuretyk aby uzyskać lepszy efekt, wiem że polecany jest "urosept" lecz nie wiem kiedy zacząć go stosować i w jakich ilościach ? stosować od dnia pierwszgo ? czy może od 6 ? Proszę o pomoc

[...] 44 Ostatnio aktywny 2007-11-06 02:36:44 Abonament 2007-11-04 ostatnim byl chyba kurkuma1 i moze nerwus27, oprocz kaskadermi byl jeszcze kaskaderm... proponuje sprawdzic z jakich ip gosciu pisze bo moze to jest stale i wtedy dalo by sie bana dac mu... moze kogos nie wymienilem albo wymienilem nie slusznie, ale sprawa wyglada tak ze ten gosciu, [...]

[...] szotów prolo i 200 tab. metki razaak ... Dużo nie waże wiec chciałbym budować mase i siłe... bardzo ciagnie mnie do boldka ... co sadzicie chłopaki ? co mi proponujecie? i w jakich dawkach ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 80 Wzrost: 182 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 88 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 41 Staż na [...]

[...] więc nie podsyłajcie linków :P ( chodzi mi o doznania tych którzy ją stosowali ) ? 2. Jakie produkty stosować, podczas prowadzenia diety? 3. Ile posiłków jeść dziennie i w jakich odstępach? 4. I mam pytanie, czy podczas tej diety całkowicie odstawić węgle do niemal 5g? czy jest jakiś limit np. 40g ? Pozdrawiam i oczekują sensownych odpowiedzi [...]

[...] w badaniu zapewniono wygodne warunki w… szpitalu – przez cały czas trwania eksperymentu, czyli przez tydzień czasu mieli wypoczywać w pozycji leżącej i oglądać telewizję. Do jakich skutków doprowadziły tego typu praktyki? Przeczytaj całość na PoTreningu: [...]

[...] tłuszczową (ewentualnie dobudować masę mięśniową). Wyszło mi z kalkulatorów, że potrzebuję około 3000 kcal aby utrzymać masę..... Chciałbym otrzymać porady ile muszę i w jakich proporcjach zaopatrzyć swoją dietę, którą mam zamiar trzymać i stosować się od stycznia 2015r. Zamierzam dodatkowo chodzić na siłownię 3 razy w tygodniu. W lipcu br [...]

co sądzicie czy one coś dają bo ostatnio zaczeły mnie strasznie boleć nadgarstki kupiłem sobie takie zaciskowe narzepy do jakich ćwiczeń je stosować to mój plan DZIEŃ 1 barki+bicepsy+przedramiona BARKI 1.unoszenie ramion bokiem w górę ze sztangielkami 4 2.Wyciskanie sztangi zza karku 5 3.podciąganie sztangi do brody wzdłuż tułowia 3 [...]

[...] dalej cisnąć aż do maja , teraz prośba kierowana do was jak najlepiej to dawkować i czy dobrym pomysłem jest wrzucić po tem zamiast deki boldka? Oraz jak rozegrać odblok i w jakich ilościach w trakcie cyklu podać Hcg. Z góry dziękuje i pozdrawiam . Zmieniony przez - Fatchum w dniu 2015-12-09 19:37:09 Zmieniony przez - Fatchum w dniu 2015-12-09 [...]

Trenowałem kiedyś Judo (z sukcesami), ale jakoś nigdy nie wierzyłem w jego skuteczność. A tu nagle (jestem na forum od niedawna) dowiaduję się, że Judo stawiane jest wysoko w rankingach "najlepsze style" i tym podobnych. Powiedźcie mi jak to jest: sprawdza się na ulicy? na jakich gości nie działa?

[...] 8-16 tura 50-60ed może pod koniec dodać jeszcze clen? Wiem, że będzie mi potrzebne HCG, coś na zbicie estro/prolaktyny (tylko co?) i rzeczy do PCT. Czy moglibyście mi napisać co jeszcze będzie mi potrzebne i rozpisać jak i w jakich dawkach brać? z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam :) Zmieniony przez - jordanxxx90 w dniu 2017-02-21 06:05:36

Cześć. Mam 25 lat. w dzieciństwie stwierdzono u mnie skoliozę. Chodziłem na zajęcia korekcyjne itp. W gimnazjum i liceum coś tam próbowałem ćwiczyć w domu. W 17 lat bardzo bolał mnie kręgosłup. Jak się okazało po zrobieniu zdjęcia RTG boli w miejscu skrzywienia. Wypukła w lewą stronę w odcinku lędźwiowym (przy odcinku piersiowym). Dostałem wtedy [...]

[...] - HMB firmy TREC - Thermo Speed MEGA CAPS również TREC zależy mi na przybraniu na wadze o około 5-6kg i wyrzeźbieniu ciała, jeśli macie czas to poradźcie ile czego brać i w jakich odstępach czasowych w dni treningowe i nietreningowe. Co do diety do nie mam nic specjalnego rozpisanego, po prostu wmiarę zdrowo się odżywiam i raczej nie chodzę [...]

Witam ludziska! Planuję takowy cykl: 1-18 bold 300mg e7d 1-13 enan 300mg e4d 13-do wyczerpania wino 30mg ed Co do odbloku mógłby ktoś napisać mi w jakich ilościach i jak rozłożyć "spożywanie" odbloku? tamox,hcg i ew. clomid załątwiają sprawę? Sprawa druga to proszę o opinie ludzi którzy siedzą w temacie w co najpewniej teraz zainwestować... [...]

[...] ma pojecie o tym i owym. Wszystkie rady beda na wage zlota. Jak powienienm cwiczyc, jak podzielic partie miesni na te dwa dni, ile seri oraz powtorzen, no i oczywiscie na jakich obciazeniach. Efekty jakie chcialbym osiagnac, to oczywiscie w miare wyrzezbiona i pokazna sylwetka. Jesli pominelem cos, co bedzie potrzebne prosze napisac, z checia [...]

[...] Obecnie po 3 miesiącach masy wróciłem do życia i wyników siłowych. Prosze o pomoc chciałbym w końcu zobaczyć coś na brzuchu oprócz pępka i włosów :) Pozdrawiam. Produkty z jakich korzystam poza w/w: WW- ziemniaki, płatki jaglane, Białko- indyk, tuńczyk w wodzie, jaja, twaróg chudy, mintaj tłuszcz- olej rzepakowy, oliwa z oliwek, tłuste ryby, [...]

[...] czas nękają mnie uporczywe kontuzje związane z kręgosłupem. Wręcz regularnie wybijam sobie dyski. Byłem nastawiany 5 lub więcej razy. Proszę, abyście się wypowiedzieli: - jakich ćwiczeń siłowych nie powinienem wykonywać ? - jak wzmocnić kręgosłup, aby dyski znów nie uciekały ? Potrzebuję pomocy, ponieważ wszyscy mówią mi, że mam ogromny [...]

[...] ) nie wiem od czego zacząć i jak dietę ułożyć i tu mam kilka pytań : 1.Czy dietetyk dobrze mi ułoży diete i będą efekty stosowania jej ? 2.Jakie ćwiczenia mam uprawiać i w jakich godzinach . 3.Czy w ogóle jest możliwe zrzucenie tyle na wadze w okresie 5 miesięcy ? 4.Czy mam zakupić jakieś suplementy ( witaminki) które nie będą miały [...]