Niestety ale mój kolega jest przygłupem. Widziałeś skutki thermala o jakich napisałem, zawroty głowy, pocenie się, bezsenność, kołatanie serca, ale najważniejsze że waga w dół... taaa... organizm wyniszczony, co pół roku waga jest waha sie o 10 kg, bo sesja stres egzaminy, je tragicznie, a potem szybko chce wrócić do formy... a potem za pół roku [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zależy jaki cel i o jakich ćwiczeniach mówisz. ? Z pewnością, mięsień to mięsień, robi się twardszy :) "ubity" Zmieniony przez - peepeek w dniu 2012-01-16 14:55:27
jakich strat??, co obijałeś sie przez wakacje i ci się wszystko skurczyło chyba słyszałes o takim czymś jak pamięc mięśniowa w niedługim czasie wróci wszystko do normy, jeśli wracasz po wakacjach na siłke to proponuje trening act http://www.sfd.pl/temat18564/
tylko i wyalcznie po treningu maja ta izomaltuloze cyz jakso tak ja mialem ich carbo an tym oaprte (podobno) syf jakich malo, czulem sie jakbym sama glukzoe walił wiec uderzylbym w cos innego
Wrzuc całość diety. Prócz ilości, ważna jest także jakośc produktów, z jakich węgle/tłuszcze czerpiesz - i wypadałoby w tym kierunku również pójść, i przeanalizować ewentualne zmiany.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie za wcześnie na odżywki w wieku 14 lat? Wiem, że jest to białko, lecz mimo to wydaje mi się, że póki co powinieneś jechać na tylko i wyłącznie dobrej diecie bez jakich kolwiek odżywek.
[...] właśnie krążeniami wygląda, że chcielibyśmy do tego doprowadzić :-) . Też nie ma co popadać w paranoję, bo przez kilka lat sam tak rozgrzewki prowadziłem, większość trenerów jakich poznałem tak uczyło, czy nadal uczy. Miałem ostatnio okazję być na kilku wykładach i właśnie przewinął się taki temacik. Od tamtego czasu staram się trochę rozważniej [...]
Nie zgadzam się,że Glutamina to pomyłka.Przeciwnie,to podstawowy suplement anty-kataboliczny.Na forach nagle wszyscy zaczęli wypisywać,że glutamina to pomyłka i się tak przyjęło. Tylko że przy jakich dawkach suplementacja w sensie antykataboicznym ma jakikolwiek sens.
Coraz bardziej zaczynam myśleć nad odwiedzeniem waszego klubu, na razie chodzę na siłownie i przygotowuje się siłowo żeby jednak już coś tam móc poćwiczyć z wami. Jak będę miał więcej czasu to was odwiedzę, jak mi się spodoba to pewnie zostanę u was. W jakie dni i o jakich godzinach macie treningi armwrestlerskie?
"jakich moge sie podziewc efektow kupujac te dwa pordukty" Napewno kilkudziesięciu złotych mniej w portfelu możesz się spodziewać... Co więcej trudno szacować, bo nic nie wiemy o Tobie (dieta, trening)...
polecam ovopol efekty murowane cała rodzina zagazowana %-) czytam cała rodzina "zaangażowana" i mówie o co chodzi teraz }:-( autorze w sensie takich efektów o jakich zapewne myslisz to zadne nie spelni Twoich oczekiwan
W pewnym stopniu sa szkodliwe jak wszystko co chemiczne A co do wieku to zalezy o jakich odzywkach mowa np tribulusy bierze sie po 30 roku zycia a mono mozesz spokojnie brac juz teraz
jak nie masz rewolucji po mleku misci Ci się w makro mzoesz wypić z mlekiem, jak nie to z wodą, róznicy poza smakiem wielkiej nie bedzie, a jak dasz tre 200 ml to tam nie ma jakich sporych ilosci tłuszczu
Zależy o jakich efektach mówimy. Jeśli duża masa i wymiary są Twoim celem to zdecydowanie siłownia. Jeśli zależy Ci bardziej na sprawności fizycznej i wytrzymałości to trening w domu to dobry wybór. Oczywiście nie mówię, że ćwicząc na siłowni nie można być sprawnym.
