w jakich

[...] nic Ci nie dadza, jesli nie bedziesz ciezko trenował i duzo jadl. Trening z niedostatecznym obciazeniem nie zapewni odpowiedniego budulca dla przyrostu, bez względu na to, jakich suplementów będziesz uzywał. Podobnie, jedząc niewystarczającą liczbę kalorii zmniejszysz dostępność testosteronu z powodu zwiekszenia poziomu bialka zwanego bialkiem [...]

A i Tomek- jakich danych z ankiety Ci brakuje? Gość podał wiek, wzrost, wagę, płeć (Wojtek to raczej imię męskie) obwód pasa, ostatnio przerabiany plan (brak przez 3 lata), cel, powiedział o diecie; ciężarów brak, bo 3 lata nie ćwiczył; jeżeli myśli o wioślarzu albo orbitreku, to raczej dość oczywistym jest, że nie ma klubu sportowego w swojej [...]

Na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ? Byłbym raczej za jednym zestawem.

z jakich okolic jestes? jeżeli ze śląska to polecam klinike sport w żorach sam tam uczęszczałem. i dowiedziałem się tam rzeczy o ktorych lekarze ze szpitala mówili że są niemożliwe;]

[...] ilość powtórzeń, można robić progresję obciążenia i regresję powtórzeń, można ( a nawet trzeba)progresję obciążenia z treningu na trening a ilość powtórzeń stała itd. Przy jakich ćwiczeniach stosować progresję obciążeń a przy których nie. Jakie ciężary stosować. Pytań mam dużo i nawet ciężko mi je sprecyzować. Mam nadzieję że ktoś mądrzejszy [...]

Po co aż 3 zestawy ? W jakim celu tyle ćwiczeń izolowanych ? Jak wyglądał twój ostatni plan i jakie efekty/odczucia po nim ? Na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych bojach ? Ile ważyłeś przed rozpoczeciem treningów ?

liczę na wygraną Werduma, bo to jest kocur jakich mało. jego walki z GP OW to była naprawde rewelka. a ostatnio jeszcze na zupełnym luzie pojechał Alexa. ten koles jest w czołówce światowego HW i mam nadzieję, że kiedys zostanie mistrzem. a Arlovski stracił w moich oczach po dwóch przegranych z Sylvią.

jakich odżywek i gdzie ? hahahaha wyskoczyłeś jak gumka z majtek w noc sylwestrową

Dokładnie i dlatego widać jakich mamy 'trenerów' na siłowni. Jeszcze w dodatku online możesz. ( oczywiście nie o wszystkich mowa ) Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-08-23 13:07:32

[...] przeprowadzić na max 80, clen na libido niema wpływu a a nwet wzmaga doznania jezeli nie spala tłuszczu przy dobrej misce to masz wyj**ke Zmieniony przez - gardenia w dniu 2013-09-01 09:14:41 80 mcg? to chyba jak ktos waży 50 kg,wytłumacz mi jeszcze co miałeś na myśli pisząc że telepanie zależy od wprowadzenia składników?jakich składników?

[...] byście jedli dropsy miętowe i byli przeświadczeni że to metanabol. (też może urośli byście z kilogram) Reklama dźwignią handlu a takie firmy nie mają nawet litości dla waszych skromnych kieszonkowych. Wzorujcie się na zawodowcach i popytajcie się polskich zawodników z pierwszych stron naszych czasopism jakie produkty jakich firm stosują.

[...] za mało?? jak ćwiczyłem SPLIT-em to robiłem np 2 ćwiczenia na klatke po 4 serie." TYM BARDZIEJ PYTAM-DLACZEGO MYSLISZ O CALOSCIOWCE (FBW) ? najwazniejsze pytanie: na jakich obciazeniach pracujsz w podstawowych bojach? pozdrawiam. przy okazji przeczytaj,co napisalem tutaj: [...]

[...] czuje i chyba musze zresetowac kalorie. Obecnie mam 2200 kcal. Planuje dodawac 100 Kcal kazdego dnia az dojde do 2700-2800 kcal (zapotrzebowanie na 0). Chcialem zapytac do jakich proporcji BTW mam dazyc. Czy B 150g, T 120g W 270g bedzie ok. Czy moze jakos inaczej to rozplanowac? Dodam ze obecnie mam BTW 130/170/110. Dzieki. Zmieniony przez - [...]

[...] i przerośniętym ego- rozniósł byś mnie? dziękuję za info- Twoje argumenty mnie rozbrajają:) poczytaj może trochę, a nie wpadasz z 50 artykułami, które przeczytałeś i robisz z siebie mistrza i senseja...wg mnie Olokk można spokojnie wywalić- temat jakich setki, tylko chłopaki bez kultury Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2011-01-31 05:36:00

He Bezapelacyjnie Son. Poza tym wybierałbym z trójki Bul, Zwierz, Redrum. Maku jest w porządku, ale ostatnio wogóle nie widuje sie go w suplementacji (poza nią zresztą też). Kesiek nie widzę, aby udzielał jakich kolwiek rad, a poza tym ma kłopoty z wysławianiem się. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

[...] powstrzymywal, gdyz mam oczy i boli mnie to, ze z jakiegos powodu selekcjoner celowa obniza wartosc druzyny, wystawiajac do gry takiego zawodnika jak Rasiak. Nie wnikam z jakich powodow to robi, czy ma uklad z jego moenadzerem Lubanskim czy jakies inne wzgledy o tym decyduja - to mnie nie intersuje - ale do momentu gdy taki sęk bedzie gral w [...]

Oczywiscie Chris Cormier jak najbardziej. Jeden z najlepszych kulturystow jakich widzielismy. Problem w tym czy Chrisa mozna zaliczyc do aktualnie startujacych kulturystow? Ostatnio dosc znacznie polecial na masie, zastanawiam sie czy wroci. No ale jezeli autor uzna, ze Cormier jest jednym z aktualnie startujacych to niewatpliwie musi znalezc sie [...]

[...] Stanaszek 180 ! (52) 2. Kodama 240 (75) 3. Ponomarenko 285 (100) 4. Meszaros 317,5 kg (125) - az trzech zawodników pobiło porzedni rekord świata Mirowski, Lane i Meszaros. Jankowi Wegierze spalono próbę bicia rekordu 253 kg. PaRker - może Ty wiesz cze Janek wycisnął ciężar, czy nie i z jakich powodów spalono próbę pokonania rekordu świata ?

ej pako a ty co jakis cudotwurca albo co ja wieze w diete ale w monim przypadku mam pare powodow o jakich ty niewiesz wienc nieoceniaj mnie w ten sposub :/ a wogule przed cykle mniałem 0 6cm mniej wienc bym musiał niezłom diete mniec w moim przypadku i kosztownom !!

[...] treningu zażyłem odzyweczke białkowo-węglowodanową, co dodatkowo naładowało mnie dawką aminokwasów niezbędnych do budowy dobrej jakości mięśni. No to pozdrawiam wszystkich i do poniedziałku:) W razie jakich pytań pisać w dzienniku:) Zmieniony przez - bk201 w dniu 2010-11-27 11:49:58 Zmieniony przez - bk201 w dniu 2010-11-27 11:50:14