w jakich

Z tej tabeli zywieniowej z mojego dnia co wstawiłem...jakich tłuszczy mógł bym dodać żeby kalorie zwiększyć...? Zmieniony przez - wochu2525 w dniu 2013-08-17 21:36:35

rogal ty czytasz co piszą do ciebie ludzie? bierz dextro juice i mono w prochu vitala - najtaniej. mono to mono. niewazne jakich firm. różnicy nie odczujesz

bzdura....mity ppowtarzane przez niekórych...to taki sam antykatabolik jak inne i ne wiem o jakich tu efektach można mówić, poza ochroną mieśni przed rozpadem w wolne aminokwasy członek-mafia.suple.hardcor.pl

Jakich sparingach? Używaj taśm bokserskich. Zmieniony przez - OloKK w dniu 2010-01-28 07:43:25

to tak...diety niemam ale jjem duzo takich rzeczy jakich powiniennem juz to napisalem wyzej bez kitu to i tak rosne i jak dla mnie to dieta niejest mi potrzebna po 1 niemam czasu porostu jem tak jak jjem (dobrze) i wszystko jest spoko to jak z tym HP + kreatyna rozdrobniona + bialko?? i jak to jest z tym bialkiem i gainerem wiem ze gainer to [...]

Dzięki, profil wypełniłem (zapomniałem bo jeste nowy) jak cos Ci pójdzie to daj znać. A tak w ogóle to jakich efektów sie spodziewasz?

Wypisze Ci po prostu z jakich produktów trzeba jakie zródła pożywienia czerpac: Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, -twarogi, serki [...]

masz tylko nolwę hmmm jak brałeś w trakcie cyklu to bierz cały czas i 10dni po ostatnim szocie leć 20mg dziennie przez 21dni zredukuj na 10mg i leć jeszcze tydzień dwa i będzie si a o jądra się nie martw wrócą do siebie HCg nie potrzebujesz, nie brałeś nie wiadomo jakich dawek. powiedz lepiej jakie efekty i jak oceniasz irana

[...] Szukasz hurtowni, więc co ma do rzeczy allegro czy ceny detaliczne na sklepie sfd to nie wiem. Musisz napisać do hurtownii, podać stosowne wymagane dane, otrzymasz dostęp do panelu lub cennika hurtowego, wtedy orientować się o ewentualne progi rabatowe, od jakich kwot co i jak i ewentualnie badać rynek , porównywać z innymi hurtowniami itp

Na mase dieta jak masz diete i chcesz zwiększyć koniecznie suplami podaż białek i ww to kup gainera, ew białko i ww i mieszaj w proporcjach jakich uważasz za słuszne.

[...] z szynka z kurczaka, obiad to wspolnie z rodzina lecz ziemniaki starac sie zastepowac ryzem, podwieczorek i kolacja to tez myslalem o kanapkach. Chodze na silownie z kolegami z troche wiekszym stazem lecz oni twierdza , ze do kreatyny najwazniejsze to pic co najmniej 3-4 litry wody dziennie i jesc co najmniej 5 posilkow dziennie nie wazne jakich

Się znaczy chcesz wiedzieć ile wydasz na produkty a nie ile kosztuje ułożenie diety, dobrze zrozumiałem ? Wszytsko zależy od tego z jakich produktów będziesz korzystał http://www.sfd.pl/__TANIE_KUPOWANIE__-t984421-s299.html#post4 tu masz fajny temat dzieki któremu wiesz o promocjach Około stówki to tak minimum tygodniowo trzeba liczyć, ale i tak [...]

Kwestie tego w jakim stanie będzie staw skokowy po zdjęciu unieruchomienia oraz do jakich struktur uszkodzenia doszło podczas urazu. Co masz dokładnie napisane bo przy samym 'zwykłym' skręceniu nie powinien być zakładany gips.

[...] bialko jaj puzniej twarog(te najbardziej)bialka dlugo trawione.Zacznij wazyc bialka ktore masz zamiar spozywac.Wydrukuj sobie tabele(ile bialka ma dany produkt).Jak na muj gust juz ktos w tym temacie napisal dobrze:ryby,fasola moze mieso.Podstawa to jednak zrobic sobie szczegolowe badania i wiedziec jakich frakcji bialek sie wystrzegac

Dzięki ale powiedz mi jeszcze jakich ćwiczeń powinienem unikać żeby sobie krzywdy nie zrobić:D.Bo w końcu pudzian tesh wcześnie zaczynał:D.To czemu i ja nie moge:DDD.Z góry dzięki;)

Dokladnie j/w Cykl z jakich srodkow sie sklada?

[...] wiec mocy troche mam chodzi mi o sam brzuch czy ada sie by katowac go tym cwiczeniem co 2 dzien po treningu breaka plus jakies tabaty, niechce sobie planow wymyslac bog wie jakich bo zniechecam sie szybko przez dlugosc czasu jaki pochlania np o.lafay niby ok ale tego mi nie trzeba pompuje sobie robie przysiady teraz trenuje na jedej nodze od [...]

Masz jakieś problemy zdrowotne ? Jak wyglądał ostatni plan i efekty po nim ? Na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ?

napisz jaki był cykl długi i na jakich srodkach,oraz w którym jesteś tygodniu bo to też dużo zmienia

Bierz tą drugą firmy xylo, w zestawie masz wyciąg, modlitewnik i prasę do nóg, chyba nie muszę pisać o możliwościach jakich da ci to wszystko, będziesz mógł przetrenować dokładnie wszystkie partie, wydać kase na drążek i poręcze zamiast ławki to byłaby głupota ze względu na to, że zarówno drążek jak i poręcze można zrobić o wiele łatwiej niż ławke.