w jakich

Ten planik był troche tak na oko tak żeby wiedzieć mniej więcej co jeść w jakich posiłkach :P. Sory za utrudnienia już wrzucam dokładnie wyliczony Zapotrzebowanie: białko 143g jest 143g tłuszcze 88g jest 88g węgle 445g jest 445g (dzięki potężnej dawce glukozy z glucardiamidu 1,5g ) Możliwe że tak dużo węgli wyszło gdyż szczerze to nie wiem [...]

Bieganie 2 h , w jakim celu az tyle ? dasz rade w ogóle ? przy bieganiu o tej porze moga być problemy ze snem , w jakich godzinach go planujesz ?

Płatki z wodą. To mogę poprosić o podanie tego co powinienem jeść i w jakich ilościach? Bo sam nie mam pojęcia jak widać. Zmieniony przez - Rolir w dniu 2018-05-01 21:13:15

To powiedzcie mi co mam wyrzucić a co dodać do diety i w jakich ilościach. Kurczaka codziennie jeść nie mogę inne produkty tak.

Te pomiary kaliperem mi się nie podobają. W jakich miejscach mierzysz? 3 na klacie i 17 (17 tam jest?) na udzie? 6 na brzuchu też nie za bardzo. Przy 6 już powinna być sama skóra praktycznie. 3 jak papier.

[...] carbo. Weź poczytaj ,,10 wskazówek żywieniowych", posty podwieszone w dziale Junior SFD, dieta to nie jest coś niewyobrażalnego, musisz na początek wiedzieć co jeść i w jakich ilościach, no i jaki pokarm czego dostarcza. To jak masz zamiar mieć jakieś zawody no to może odłóż robienie masy jak je zaliczysz? Długie bieganie nie sprzyja [...]

[...] wyjdzie bo nie tego szukają, dwa jest dopuszczona. W organizmie utrzymuje się w zależności od poziomu jaki znajdzie się w komórkach niema reguły, należałoby rozpatrywać tu konkretny przypadek ile czasu i w jakich dawkach brałeś ile ważysz etc. Tak czy inaczej jej wysoki poziom utrzymuje się w organizmie nawet kilka tygodni po zakończonym cyklu.

tak diete posiadam 6-7 posiłków na dzień. BCAA mam w proszku a więc z czym brać , no i białko równiez w jakich ilosciach i ile razy na dzien? Zagubiony jestem w tym wszystkim bo również musze brać gdy nie ćwicze tak ? Rozpisał by mi ktoś to na caly tydzien ?

[...] trec... ale chociaż jak wkładają do swoich pudeł to powinni sami pakować w listki bo tak to jest jeden wielki miszmasz... przykłady można mnożyć i mnożyć... a monohydrat?? ważnym czynnikiem jest to w jakich warunkach był transportowany... a jak mogę mieć tego pewność skoro firma w innych produktach ukazuje swe niepoważne podejście do tematu...

no dobra a w jakich porach dnia jeśc tłuszcze??

Okej ;). Jak wystąpią jakieś krosty, to najwyzej przerwę cykl. A w jakich porach brac? przed/po treningu itd... w DNT i DT

chodziło mi o odblok czyli hcg z clomidem ile ciagnac pct i w jakich ilosciach dodkładnie zby lipy nie było Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2012-09-23 17:53:28

Zależy jakie, zależy w jakich ilościach te warzywa. Jeżeli Ciebie nie zalewa to jedz śmiało. Ja jestem za mięsem. Jak nie chcesz to nie bierz. To ja wyglądam jak wieszak czy Ty? Chyba dla siebie to robisz. Nie musisz ciągle ryżu jeść zamiast ziemniaków. Makaron też jest dobrym rozwiązaniem, a ziemniaki mogą być odstępstwem od monotonii np. w [...]

W jakich godzinach mam to brać? Czytałem, że do 16, bo potem bedzie męczyła bezsenność. Przed jedzeniem, po jedzeniu, czy może w trakcie? I nadal pozostaje kwestia ograniczenia skutków ubocznych... Zmieniony przez - Daxter w dniu 2008-09-08 20:29:33

to tylko przykład daje czego ile w jakich proporcjach sam muszisz ustalic jak dni nie-treningowe to jesz to samo tylko tłuszcz w każdym psiłku snaidanie płatki owsiane mleko jajka orzechy włoskie warzywa 2 sniadanie kasza ggryczana tunczyk w sosie własnym warzywa oliwa przed-treningowy pkasza jeczmienna piers z kurczaka warzywa po-treningowy ryz [...]

Wiele zależy od tego w jakich warunkach przeprowadzam ten okres strategicznego roztrenowania. Zakładając jednak, że nie są to wyjątki jak świta, czy urlop i wyjazd, to kontrola jest zdecydowanie większa. Ogólnie mam wysoką aktywność treningową, więc ograniczam ją dość znacznie, wchodząc na zerowy bilans energetyczny. Skupiam się bardziej na [...]

A ta sekcja na Legi odbywa sie w jakich godzinach??I ile tam sie płaci miesiecznie???Jakby ktos mógł tez podac jakis tel. kontaktowy bo chetnie bym sie zapisał na BJJ na Legii.I jaka tam panuje atmosfera i ogólnie jak tam jest:) WKM WKW MLF

[...] staz niski to dobrze ulozona dieta na 0 ewentualnie na lekki minus i trening typu FBW, tyle ze wydaje mi sie ze ten problem nie jest taki duzy patrzac na wymiary. Zalezy w jakich proporcjach na ktore czesci ciala rozlozone: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu [...]

[...] 150mg e2d; 14-15tyg 100 e2d 16; 75e2d tern ace 1-8 75e2d (czy lepiej 4 tyg będzie to pierwszy kontakt z trenem) wino ???? proszę o propozycję clen (ostatnie 3 tyg tylko w jakich dawkach) Zmieniony przez - Testeryip w dniu 2016-11-14 17:16:54 clen olej 1-14 test 1-12 tren 8-15 wino prop 1-12 150 e2d; 12-13 100 e2d; 13-14 75 e2d tren ace 1-12 [...]

[...] w jego walce z Ganonem. Ale ma bardzo mocny cios i jest bardzo wytrzymały, mimo wszystko na profesjonalnym ringu chyba by nie dał rady. Obstawiajmy najlepsze jatki w jakich Kimbo moglby wziasc udzial. Moje typy Kimbo vs Tank Abbot Kimbo vs Butterbean (kto zna sie na boksie ten wie o kim mowie, choc on chyba tez w MMA walczy wiec moze [...]