[...] napisal ze trzeba wyliczac kazda kalorie i kazdy gram? Chodzi o to zeby sie orientowac,wiedziec gdzie dac wegle, gdzie bialko czy tluszcze, jakie powinny byc proporcje, z jakich produktow najlepiej dostarczac makroskladniki i mikroskladniki i tak dalej... Zeby brac gainera, bialko etc trzeba wiedziec gdzie nam czego brakuje, a ludzie kupujacy [...]
[...] sile i do tego silownia no to moze dac naprawde to co wlasnie chcemy. Oczywiscie nie twierdze ze dieta nie jest najwazniejsza;) no ale efekty jakies tam nie mowie niewiadomo jakich oczywiscie beda ;) tylko zeby plan byl dobry i regeneracja no i zeby sie jadlo a nie jak to niektorzy pisza ze dieta: no prawie jest - duzo jem O_o a tak naprawde [...]
A jakich odczynnikow uzywa sie w takim tescie-wie ktos?
dobrze - to teraz tylko chce wiedziec o jakich godzinach mam jesc kazde z dan? i czy to co robie pomoze mi schudnac: czyli, ze kazdego dnia biegam po 30minut a kolejne 30minut po bieganiu robie cwiczenia na brzuch typu: 2 minut nozyc - minuta przerwy te cale cwiczenia interaktywne Zmieniony przez - Kroppek w dniu 2012-04-30 21:45:16
ja wlasnie chcialem posta o kawie zalozyc ale jak autor sie nie obrazi to sie dorzuce chodzi mi mianowicie czy sa jakies ograniczenia jakich powinno sie trzymac w piciu kawy? bo ja to tak dziennie wypijam około 4-ch takich bardzo mocnych kaw, nie zauwazylem zadnych nieporządanych skutkow, czuje sie normalnie czy te 4 to nie za duzo? organizm mam [...]
nie porownujmy transderamli o jakich myslisz elite - do tych z tv marketu ale ogolnie masz racje jesli taki plastreek mialby cos inngeo - niz to co jest w tv-mango to moze dzialac - ale wszystko zalezy od skladu i ilosci skladnika itd itd ogolnie - to co jest w tvmango - mozesz wrzucic pod lozko i bedzie mialo takie samo dzialanie jakbys [...]
wiesz gdyby byla 'aptecznie' przechowywana to mozna by sie bylo zastanawiac... a jak ona przejechala pol swiata w niewiadomo jakich warunkach to ...
W twoim wypadkju nie potrzeba żadnej skomlikowanej diety tylko zdrowe odzywianie. zapoznaj sie z linkiem co kolega podesłał. ja od siebie dam ci mała ściągawke z jakich produktów czerpac białka wegle i tłuszcze co do odzywiania staraj sie bazowac na pełnowartościowych produktach tutaj masz mała ściągawkę Białko: -wszelkiego rodzaju [...]
Ok dzieki , poprostu nie otrzymywałem jasnych odpowiedzi w tych tematach jakich oczekiwalem przepraszam za spam.
hmm a da sie do jakos wyleczyc :) .. wsumie nie mam nie wiadomo jakich problemow ale wiesz troszeczke sie przestraszylem i nie chcial bym zeby bylo gorzej .. a powiedz mi co z tym tesciem, myslisz ze nie mial bym wiecej problemow jak bym go zarzucil ?? oczywiscie w odpowiednich ilosciach .. jak go brac samego tescia czy cos jeszcze do tego ..
Ale zes przywalil zestawik :D prawie 5 piec stowek na miecha-dwa... Jakich efektow moge sie po tym wszystkim spodziewac, czy zrezygnowanie z ktoregos (karnityna, bialko(nie wiem po co mi bialko, czy nie jest za wczescnie na nie, mozesz mi wytlumaczyc ? Chcialbym wiedziem dla wlasnego spokoju :] ) Czy wszystko jest niezbedne tutaj ? Kiedys [...]
[...] jednak pierwszy raz mam do czynienie z jakimikolwiek dopingiem i uznałem, ze dawka 50 tabsow w połaczeniu z kreatyna, stackiem, dietą i gainerem przyniesie mi efekty takich jakich sie spodziewam. wiek: 17 lat staz: 14 miesiecy wzrost: 178 waga:71 bic: 38 Chce nabrać troszke "wodnej masy" ponieważ ze wzgledu na to, ze mam za***iscie [...]
A: Drążek 4s. Wyciskanie na maszynie 4s. B: Prostowanie 4s Rozpiętki 4s ściąganie 4s . Reszta tak jak było. Nie wiem na jakich ciężarach robiłeś. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-05-29 16:20:58
magnezu jedz tyle ile jesz, a co do fenetyliny,to o ile pamietam jest to substancja stanowiąca połączenie teofiliny i amfetaminy - w skład jakich suplementów Twoim zdaniem wchodzi?
A co z tym rekordem co wkleiłem zrobionym w Wielkiej Brytani,nigdzie nie mogę znaleźć na jakich to było zawodach....? Na pewno nie MŚ,ME...Bo w 2011 nie było tam nic...
jadlem ostrowie lecz cos marne efekty byly Białko słuzy tylko do uzupełnienia diety, jakich efektów sie spodziewałeś? Równie dobrze mozesz zjeść twarogu czy też piersi z kurczaka. Nie masz diety - nie masz efektów. Co do tego ile masz kupic. Odp: Tyle abyś mógł swoją dietę uzupełnic. Jak jesteś w stanie z normalnego pożywienia to wcale nie [...]
[...] albo takie coś - nie piszesz do jakich ćwiczeń ciężko dopasować https://ferros.pl/pl/p/Uchwyt-do-wyciagu-z-obrotowymi-walkami-FA-63/6847 Zmieniony przez - beefcake93 w dniu 2023-01-02 14:40:14 Zmieniony [...]
[...] (nienawidze ryb) 3.czy posilek po treningu jest istotny? (nie jestem glodny po treningu, zmuszam sie do kurczaka ktorego jadlem 2h wczesniej) 4.czy ktos moze podpowiedziec jakich produktow jescze mozna uzyc? i najwazniejsze 5.Probuje stosowac diete (nie jest ona taka bym czul sie glodny). Dawno temu zauwazylem ze jak nie zjem do godz ok.10 [...]
wieprzowiny,podrobow ,tanich wedlin(kielbasy,parowki) ,bialy chleb,bułki,serki slodzonone ,cukier stolowy ,trans izomerow czyli margaryn,smazonych pokarmow(zbyt dlugo) ,olejo rafinowanych,Tluszczu zwierzecego nasyconego,Konserw miesnych jakich kolwiek, no i przedewszystkim słodyczyny i napojów. Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-11-12 09:50:07
Może dam rady załatwić to w aptece tutaj sprzęt do kucia dają za darmo tyko pytaja sie do jakich kokosów lol
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
