w jakich

Siemka.Chciałbym zadać kilka pytań.W piątek jadę już na turniej 2 dniowy.Mam ten tydzień na zrobienie wagi jest to 1-1,5 kg mam pytanie jakie suplementy mogę brać a jakich nie.Aktualnie kończę branie BCAA.Drugie pytanie to w jakie suple się zaopatrzyć by wyjść do ringu pełnym sił i energii dodam że pewnie będziemy mieszkać w hotelu to wątpię żeby [...]

Chciałbym ułożyć swoją pierwszą konkretną dietę masową(podczas ktorej moglbym rowniez zrzucic resztki tłuszczu z brzucha) i prosze was o pomoc. Chcialbym dowiedziec sie, z jakich poradnikow/kalkulatorow/stron najlepiej korzystac przy ukladaniu diety,tak zebym mogl dowiedziec sie wszystkiego co jest mi potrzebne, oraz czy macie moze jakies [...]

Witam, co możecie powiedzieć o tym środku? Podobno jest to indyjska deca, z tym że ta którą mogę kupić nie ma na amp. naklejek, ale brązowy napis, a w archiwum widziałem zdjęcia deki ind. z naklejkami na amp., więc która jest orginalna? Jakich można spodziewać się po niej efektów, czy działa lepiej niż holenderska lub grecka? Dziuęki za [...]

[...] czy nie eksperymentować bo ćwiczę od 2 lat i się zatrzymałem przy wadze 75kg biorąc 110 na klate i szukam innowacji a nie chce brać sie za odżywki a nawet nie wiem od jakich zacząc . zmieniałem trening ale nigdy nie mieszałem z hybrydą a co do odżywek podobno opłaca się tylko kreatyna i białko,ale że nie brałem nigdy niczego co polecacie? [...]

1.Optimum 100% Whey Gold Standard] 2.Olimp Tauryna mega caps 300 sztuk 3.Universal Shock Therapy 1kg 4.Storm 834g (Kreatyna) Chodzi mi jak to brać i w jakich ilościach ćwiczę 1 rok . Chce masy nabrać i siły mam dietę . i plan treningowy na masę . tak jest dobrze DNI TRENINGOWE rano na czczo 5g krea + 3 kaps tauryny Przed treningiem Shock [...]

[...] jej przyjmowania czyli np 10g codzien niezalerznie od tego czy jest to dzien treningowy czy nie? Czy lepiej brac w dni treningowe 10g a nie 5 gram dziennie? 2.Jest sens brania kreatyny w dni nie treningowe 5 gram przed sniadaniem i 5 gram przed snem czy lepiej inaczej ja dawkowac ? 3.Jak dawkować Tauryne do kreatyny?I o jakich porach najlepiej

Wiem że to nie jest forum budowlane ale chce żeby napisali co sądzicie.Chce zrobić siłownie.W tym celu mam zamiar zbudować garaż na podwórku koło domu.Jakich materiałów użyć do budowy.Jak to wygląd z prawnego punktu widzenia.Ile kosztuje taka budowa.Dodam jeszcze że na podwórku stoją jakieś garaże.Teren należy do wspólnoty mieszkaniowej.Może ktoś [...]

Hi po sylwku robie 1 cyklik z mietkiem bede bral 10mg/ed. Nie spodziewam sie po tym niewiadomo jakich efektow.I teraz pytanko czy lepiej bedzie jak rozloze sobie cykl w taki sposob ze wezme przypuscmy 50 tabletek ( czy tam 60 niewiem dalem przyklad tylko) i za jakis czas np 6 miesiecy nastepne 50 tabletek. Dobre to bedzie rozwiazanie? Czy lepiej [...]

Cześć. Jak pisze w temacie chodzi mi o błonnik. O to gdzie jest go najwięcej? w jakich warzywach itp.. Prosze o szybką odpowiedź ;)

[...] kupiłem sobie polecone odżywki: mutant mass, amino fuel bio techa, xpanda i nitrobolon od treca. Wiem, że same prochy nie dadzą pożądanych rezultatów, dlatego chciałbym zasięgnąć Waszej rady. Podałby mi ktoś przykładową dietkę na masę, odpowiednią do moich gabarytów? Chciałbym się również dowiedzieć w jakich ilościach i kiedy brać w/w odżywki.

[...] sobie cykl z cell pumpa, mono i jakiegoś gainera. Problem w tym że mam taką pracę że tydzień pracuje 15-23 pon.-pt. a następny tydzień 23-7 też pon.-pt. Może ktoś doradzić w jakich godzinach żreć i zażywać suple? Czy jest sens brania czegoś, bo nie wiem czy da rade się porządnie regenerować. Zazwyczaj jak wracam do domu nad ranem to śpię do 15, [...]

[...] 3. Kreatyna, tu się waham właśnie 4. BCAA 5. Omega3 W połowie albo pod koniec redukcji chciałbym wrzucić spalacz. Warto brać kreatyne na redukcji? Jeżeli tak to w jakich dawkach? BCAA wrzuciłem bo fajnie mi się na tym ćwiczy. Omega3 będę starał się dostarczać z jedzenia, ale jakby co wezmę też tabletki. Z czego ewentualnie [...]

[...] ujedrnic tylek ale nie stracic cm w biuscie i tylku?:) silowni sie nie boje- w zeszlym roku stracilam 9kg dzieki niej, cialo wygladalo calkiem ok ale z rozmiaru 70e zeszlam prawie na c/d ;/ (az 7cm mi zeszlo..) a z rozm spodni 38 na 34/36 ... a niestety mam fiola na tym punkcie.. jakie cwiczenia robic, a jakich kategorycznie unikac? Pozdrawiam:)

A więc tak ma 2 CZYSTO TEORETYCZNE pytania Zaczynam cykl na sterydach mniejsza z tym na jakich 1Czy konieczne jest stosowanie osłonek jeśli koksy są w zastrzykach czy zależy to tylko od tego co się stosuje?? 2 Czy konieczne jest stosowanie supli pomimo diety i jakie ma znaczenie dla efektów końcowych (chodzi głównie o kreatynę ale o resztę też [...]

[...] w różnych godzinach. Chcę przymasować, więc myślałem nad odżywkami . Gdzieś do 150zł . Do tego czasu zajmowałem sie boksem, jednak musiałem zrezygnować.. Teraz mam zamiar zająć się siłownią .. Więc co polecicie ? Jakie odżywki i w jakim czasie je brać , czy po treningu czy przed , w jakich ilościach i wg . Co do odżywek, dawajcie Linki .

Witam. Jestem 2 lata po operacji przepukliny pachwinowej. Sama możliwość wystąpienia przepukliny jest genetyczna dodatkowo uszkodziłem się martwym ciągiem i przysiadami. Po tej akcji z cięciem wstawianiem zbrojenia itp zapał na ćwiczenia mi przeszedł. Ale.... Chętnie dla zdrowotności i jakiegoś wyglądu znowu bym poćwiczył. Co za tym idzie: Jakich [...]

[...] przyszedł na to czas. Z zawodu jestem lakiernikiem, więc ręce pracują bez przerwy, siłownia będzie domowa. Pytanie a raczej prośba o pomoc, porade od czego zacząć, odżywki na mase czy już na rzeźbę a może na początek bez odżywek, jakaś dieta żywieniowa? Od jakich parti zacząć itd.. Pytam o wszystko bo bez kłamstwa jestem zielony na te tematy.

[...] sprawę, że dubluje temat lecz powiedzcie co myślicie o takim cyklu Prop e2d 100mg od 1-8tyg Deca e7d 100mg od 1-10tyg Stanazol ed 50mg od 2-10tyg Mam pytanie odnośnie ecg w jakich ilościach i jakim czasie podawać żeby nie doprowadzić do glikomasti? Mój staż z przerwami 7lat Na chwilę obecną 83kg (trochę jeszcze spadnie jestem na redukcji) [...]

Trenuje jakies 6 miechow, zamierzam zapodac sobie Kratyne, Glutamine oraz jakas odzywke bialkowa ew. BCAA. Misiecznie palnuje wydac na to jakies 100-150 PLN. Ktore i jakich firm suplementy mozecie mi doradzic. P.S. slyszalem ze po niektorych odzywkach bialkowych robia sie pryszcze ???

[...] pytanie :) powiedzmy ze ma sie za duzo kasy i na 6 posiłkow kazdy wspomagamy białkiem i teraz ktore białka najlepiej brać w danej poze 1.sniadanie 2.drugi posilek 3.przed treningowy 4.po treningowy 5.kolejny posilek 6.przed snem prosil bym o konkretne odpowiedzi i konkretne białka typów jakich są czyli koncentraty , wpc , sojowe itd itd