w jakich

[...] do przodu bardziej prawe biodro, mam być tego świadoma i korygować to czyli równać linię bioder - łopatki równe - miednica też - pan fizjoterapeuta mowił, ze nie ma co jakich specjalnych "nastawiań stosować" skoro mnie nic nie boli Generalnie jest ok. ____________________ ŚRODA DNT Chodzę najedzona, ze ho ho ale mam pewną zagadkę. Skoro w [...]

[...] dołożyło%-)@@-) ____________________ T3D4 WTOREK DNT Byłam na zajęciach ze streczingu w klubie i jestem zadowolona:)) Chyba pierwsze sensowniejsze zajęcia grupowe na jakich byłam do tej pory :-)) + trrochę moich wygibasow. MISKA jaja 2szt, wióry, olej kokosowy, łyżeczka miodu, kakao jaja 2 szt, masło, cebula, pól mozzarelli + warzywa 6 [...]

A na jakich kaloriach leciales? Jak dla mnie nie wygląda to tragicznie, wymiarowo i silowo poszło mega do góry, prawie 20 kg w 4 miesiące :D myślę, że po redukcji coś na pewno z tego zostanie i będzie fajnie, sylwetkę masz taką bardziej fit, co mi się podoba :) ciśnij z tematem :)

No tak Ale Juras ma 1 dan w taekwondo i jakich on używa taekwondockich technik w MMA ????? żadnych GSP ma 1 dan w kyokushinie, i jakich on technik z karate używa ??????? kopnięc tylko (choc można by powiedziec, że to kopnięcia z kickboxingu bo go też trenuje) A nasz wybitny trener BJJ z Poznania (Karol Matuszczak) trenował kiedyś aikido (wysoki [...]

[...] jedynie na stanowisko ciecia, które w chwili obecnej jest niestety kiepsko płatna (poza niewielkimi wyjątkami), a praca raczej nieatrakcyjna. Przeanalizuj rynek, zobacz jakich pracowników szukają na rynku pracy, jakich będą szukali w przyszłości, skonfrontuj to ze swoimi zainteresowaniami, żeby studia nie były mordęgą i kształć się w tym [...]

a jak myślisz gregorterm nad wynikami do Eliminacji MŚJ do lat 18 ?? chodzi o kategorie do 75, no i jakich wyników mozna sie spodziewać w sprzecie na MP do lat 18 w strzegom ??

witam , mam dwa kody, których nie ma w spisie kodów Olimpu i nie wiem z jakich to produktów : 5901330003806 (chyba z izotonika Izo-Plus, ale pewności nie mam) 5901330004117 czy można prosić o pomoc w ustaleniu produktów?

Lulsasiu, o jakich podstawach mowisz? w moim odczuciu "malo jesz" to znaczy ponizej zapotrzebowania kcal. czyli w moim wypadku okolo 1700kcal, a ja jem powyzej 2000kcal. te 2k kcal to minimum, bywa wiecej. wiec tragicznie nie jest, choc jak to DUDEK mowil, powinienem jesc nawet i do 3500kcal. po drugie - bez przesady. w zyciu raczej [...]

[...] ostatnio, że niewiele jedenastek Manchesteru, które prowadził, grało tak dobrą piłkę jak zespół, który obecnie wychodzi na boisko. To wielki komplement, bo wiemy o jakich graczach z przeszłości mówimy. Nie czuję się na tyle kompetentny, by porównywać nas do drużyny sprzed 5 czy 10 lat, ale jesteśmy piekielnie mocni. To widać w każdym [...]

[...] spróbowaniem tej diety... Zależy mi na zrzuceniu trochę smalcu i poprawieniu siły w ćwiczeniach z obciążeniem własnego ciała, ćwiczę bez żelastwa. Poproszę o odpowiedź, ew. jakich informacji jeszcze udzielić. Temat obszerny, przekopywanie się zajmie mi masę czasu, więc pytam. Z góry dziękuję. Edit: z supli biorę stale kreatynę, witaminę C, [...]

[...] znowu HGH. Próbować, bo my wam możemy, to i naukowo wytłumaczyć, ale trzeba się samemu przekonać. Głód da się wytrenować, u mnie już tylko występuje kiedy mam jakaś przerwę na regenerację i jem byle co o byle jakich godzinach. Im bardziej się rozdrabniałem z posiłkami tym bardziej byłem głodny. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-06-05 14:07:51

Nigdzie nie widze zadnych hantelek 5kg. Napisz o co dokladnie chodzi. Jesli o ciezary jakich uzywam w treningu, napisalem ze mam taka a nie inna sile, jestem slaby i tyle. Nie spamowac !

[...] trzeba nadrobic na mP bedziesz w neidziele, czy w sobote juz? ps. podobno wstep za free zawsze to jakis plus hehe sledze , dawaj wpisy! jak mozesz napisz jeszcez od jakich interwałów i ilu zaczales hiita, i kiedy go robisz (i jak czesto) - pewno to juz gdzies bylo ale moglo mi umknac zakupile jet fuela i moze z 2 razy w tyg hiita tez [...]

[...] z podbijaniem tych praktyk ale zawsze to coś. Teraz wychodzi sobie taki "trener" i już chce zmieniać koncepcje ma nowe teorie, trendy i wnioski nie mając nawet wiedzy z jakich włókien składa sie mięsień. Ostatnio miałem okazje rozmawiać z wieloma takimi trenerami (robiliśmy nabór do pracy w klubie, byłem też zastępczo na takim kursie [...]

[...] swobodnie to czuje ze tam mi sie 'posklejały' kręgi. ;] a tak od tematu to troche irytował mnie ból kolan przez ostatnio czas wiec postanowiłem użyć wszystkich środków o jakich słyszałem :P i od 1-2 tygodni : biore glukozamine, vitamine C w pastylkach i tabletkach(gdzies pisało ze pomaga ;D), glukoze zamiast cukru, jem galaretki/kiśle, robie [...]

ahhhh no tak ;) jak mogłam pomyśleć że per skórce mogło się coś stać niedobrego ;) w takim układzie jak to tylko skórka to mogę iść spać spokojnie ;) a tak już całkiem serio to jakich skórek używasz??? może w końcu też sie przemogę bo mam dłonie jakby mnie od łopaty odciągnęli :-( /SFD/2018/8/2/cd6f6a84e87f40dc85ff08d8bb93b0e6.gif

[...] zbyt wysokich ilosci hormonow w przetoczonej krwi, to grzecznie Cie przeprosze i bedziemy mieli dyskusje zakonczona jednoznacznie. Ale teraz moze zrozumiemy wszyscy razem o jakich ilosciach rozmawiamy, moze wtedy to co ja pisze przestanie byc "brnieciem w absurdy" a same te rozwazanie stana sie po czesci absurdalne, Na pierwszej stronie wisi [...]

Wodyn -Pytanie - czy zrobić trening w czwartek czy mogę w piątek? PRZECIEZ NORMALNIE MASZ W PIATKI WIEC ...MOZESZ W PIATEK PANIE PIATEK W czwartek bedę wracał blisko 300km i bedę zmęczony ale ciężary raczej nie największe czyli trening dam radę zrobić. Czy zrobić w piątek ale tylko jeden dzień regeneracji do zawodów? HEH LATA NA SPLICIE [...]

[...] szklanka świerzego soku z marchwi i jabłek 20.40 kolacja - 100g sera tw. chud, 300ml. mleka z kakao Wzrost 174, waga 71 kg Nie wiem jaki mam budowy ale nie mam problemu z łapaniem tłuszczu Trening - 3 x w tygodniu Prosiłbym o skorygowanie błędów i jak by się dało to jakich witamin i minerałów mi brakuje a jakich jest z dużo. Pozdrawiam darkthorn

Wiesz na jakich ćwiczeniach naprawdę robi się silny brzuch? To jest np martwy ciąg, lub ciężkie przysiady ze sztangą... A jak to działa - ano tak ze brzuch w tych ćwiczeniach jest stabilizatorem i wtedy on faktycznie pracuje, wzmacniając się, robiąc się silnym.. Ja widziałam na swojej siłowni skutki bezkrytycznego robienia brzucha - osłabione, [...]