w jakich

Moj nie , ale jest masa innych ktore moga wynikac ze spozywania zaduzej ilosci jedzenia , pozatym jakich badan?? Ze piszesz "takichhh"? "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale "Trening"

[...] sylwetki to długa droga pełna wyrzeczeń i poświęceń dlatego dużo ludzi poprzerzuca żelazo, porobi aeroby przez 2-3 miesiące, a potem rezygnuje bo brak efektów takich jakich by ktoś oczekiwał do tego dochodzą problemy z życia które też rzutują na motywacje/trening/dietę znam to dość dobrze bo przerabiałem już kilka razy taki wariant, i [...]

Tzn. teraz ci nie moge powiedziedz na jakich ciezarach bede cwiczył bo jeszcze szczerze mowiac nie wiem na co bedzie mie stac po tak dlugiej przerwie w sobote jade dopiero po jakis konkretny sprzet bo jestem za granica i nie mam dostepu do czego kolwiek.Ale n=bede ci bardzo wdzieczny jesli mi troche pomorzesz zaczac to wszystko,ja chcem startowac [...]

[...] zdajcie sobie sprawę z ryzyka i podejmujcie przemyślane decyzję. Bo 48 na dołku + rewizja w domu to nie jest przyjemna sprawa. Co do cen są bardzo różne. Deca jest po 8 EGP a Susta po 4 EGP. 1 EGP= ~ 0,5 zł. W sezonie podwyżka o 50% a jak zobaczą nowego to nawet do 100%. Araby to oszuści jakich mało więc targujcie się i uważajcie na falsy. Pzdr

[...] 500 : 2*(50kr/50grzb/50 klas/50 delf/50 gleich) - co to gleich? 200 kr na czas - czyli plyne 200 m kr na maxa? 300 ćw odd kr - 300m cwiczen oddechowo krazeniowych?czyli jakich? 300: 50 dokł kr/50 dokł grzb - co to ta dokladanka? 400 ćw techn zm - ?? Sorry ze tyle pytan ja chodzilem wczesniej ok 2 lata na basen ale jestem samoukiem nikt mnie [...]

mam pytanie dotyczace sprzetu na zawodach wiadomo na jakich ławkach beda rozgrywane zawody miałem okazje rok temu startowac w jednych zawodach z cyklu activlab i tam spzet był troche nie profesjonalny

wg jakich zasad w klasyku max waga do wzrostu?

[...] (czyli w moim wypadku zdrowe odżywanie, ale ograniczanie kalorii do 1000 dziennie) i w końcu – choć to nie dieta, a sposób żywienia – zdrowe odżywianie. Zasady odżywiania, jakich się trzymam: - brak słodyczy, chipsów, paluszków etc. (oczywiście jestem niesamowicie łakomym człekiem i czasem pogrzeszę, ale rzadko i w niedużej ilości :D) - piję [...]

Taka "recepta" jest super - ale jak się nie da uciec, to NIC za dużo nie pomoże żadne tam sztuki walki. Mix - ale robiony dobrze, przez fachowców (nie jakieś śmieszne uzupełnienia aikido i capo - ROTFL). Znać trzeba stójkę i parter - co do ostatniego i pierwszego style chwytane się nadają. "Co do róznic taktyki samoobrony i MMA, to [...]

[...] rozwiazaniem. mi sie zdaje, że to jedyna sluszna dieta. ale wie, że ciężko jest zostać wtedy 'kwadratowym czymś'. alternatywna droga właśnie kojarzy mi sie z podejsciem 'innym' do kulturystyki (w bardzo szerokim znaczeniu). aha. i jeszcze jak to ktoś na sfd napisał, to nie jest natura człowieka aby rozrastał sie do niewiadono jakich roznmiarów.

O co chodzi z tym pojedynkiem? fightfear - to jak z tą podwyżką? Powiedzieli, że dadzą i nie dali, czy też nic nie mówili, a ty myślałeś, że dali? Marian - na jakich zasadach ta gazetka działa? Gdzieś linki do niej będziecie zamieszczać? Zmieniony przez - delly w dniu 2007-03-31 22:07:34

Wypelnij sumiennie ankiete i podaj nam ciezary na jakich pracujesz w WL, SIadzie i MC zdr.

[...] co mu się tak oberwało Oni po prostu kochają ten sport bardziej niż inni bywalcy siłowni i są gotowi na jeszcze większe poświęcenie. Ja od Saa trzymam się z daleka bo zwyczajnie nie potrzebuje tego do szczęścia, siłownia to nie całe moje życie. A tak z ciekawości się zapytam. Do jakich wyników siłowych, obwodów można dojść bez SAA(klata, bic)??

[...] ze nie przegram (oczywiscie prawdziwe przepisy zapasow styl wolny), poniewaz znalem cala polska czolowke w tej dyscyplinie. Dlatego uwazam trenowanie sportow obojetnie jakich, nawet szachow czy woltyrzeri gdzie po wielu latch treningu jestes wstanie przgrac z kims zielonym w tej dyscyplinie. Damian Bartnicki zapasy, zapasy, bjj, bjj, .....

1. musisz sama ocenić, przy jakich aktywnościach Ciebie boli, osobiście bym unikała sportów, gdzie dochodzi do nagłej zmiany kierunku i szybkości biegu i gdzie się dużo skacze, więc np. odpadają właśnie squash, tenis czy gry zespołowe. 2. Szłabym w kierunku wzmocnienia kolana, czyli ćwiczenia siłowe wzmacniające mm. uda, pośladków i piszczeli, [...]

[...] maja na kebaba hahahh" Sprawil ze sie osmarkalem- tyle chcialem powiedziec a i te zią nie kmninisz bazy nie jestes ogar plejer ,elo 3 2 1 0 popek mma jp 100% jp- powiedzenia swiadcza dla jakich odbiorcow jest ta firma(?) PROSTO. "Hip-Hop jest tylko dla prawdziwych niebiem" ;) Zmieniony przez - Miecio2 w dniu 2008-12-07 12:48:38

Hehe po jakich fartach Wisła narazie prowadzi 1:0 skromnie oby to dowieźli do końca a Marsylia o 21 więc za pare minut i wiesz co Ci powiem, to właśnie nie wejdzie zobaczysz hehe o ile Wisła wygra bo jak WIsła zremisuje to Marsylia wygra i odwrotnie Ja mam takie szczęście w tych grach hehe

Witam :). Bardzo ciekawe podejście, tak czy owak powiedz mi jakich efektów się spodziewasz, masz jakiś plan w głowie czy to takie ''będzie co będzie'' ? Dobrze że poznałeś możliwości swojego ciała ogranicz wszystkie ćwiczenia w których odczuwasz ból. Dobra micha widzę co 2-3h będziesz jadł takie posiłki to nie widzę problemu żeby polepszyć [...]

[...] też myślałem że nie dojdę a się udało ;) Zaczynałem od 2 prawidłowych,ale stopniowo z treningu na trening było lepiej.Co do bolesności mięśni,to ja też zawsze ją czuje po dragonach-to przez te duże napięcie w rozciągnięciu w poziomej pozycji. No Masti w tym roku ma hardcorowe dla nas wymagania jakich wcześniej nie było jak dla zawodników SW.

[...] 12 powtórzeń np wyciskania na klate a potem przechodze na kolejne ćwiczenie np na plecy. Nie biegam co serie do innej stacji bo ludzie w siłowni to by mi głowe urwali. Wiem jakich cięzarów używam do zrobienia serii, lecz nie wiem jakie są moje maxy. Myslę , że 60kg wycisnę na klatkę, w martwym na pewno więcej niż 30 kg (tym machałem) a siad do [...]