Testudos - siła, zdrowie, sprawność.

Witam :). Bardzo ciekawe podejście, tak czy owak powiedz mi jakich efektów się spodziewasz, masz jakiś plan w głowie czy to takie ''będzie co będzie'' ? Dobrze że poznałeś możliwości swojego ciała ogranicz wszystkie ćwiczenia w których odczuwasz ból. Dobra micha widzę co 2-3h będziesz jadł takie posiłki to nie widzę problemu żeby polepszyć aktualny stan, pozdro :)

Poprawiam sprawność i siłę, chcę spalić też ze dwa kilo tłuszczu.
Nie chcę jakiejś większej wagi, bo w sumie, czy to przynosi coś dobrego? ;) Fakt, mógłbym sobie dźwigać cięższe rzeczy, ale z moim kręgosłupem i tak nie mogę, więc po kiego grzyba mi to? ^.^
Planuję się nauczyć podciągania na jednej ręce, pompki na jednej ręce i jednej nodze, wskakiwania z miejsca obunóż na półtora metra wysokości, trochę wytrzymałości (ot, 50 podciągnięć w jednej serii mi się marzy, ale to później, później, najpierw "szmata"), siłowe wejście na drążek (na razie nie próbowałem, ale szczerze wątpię, chociaż wiem, że wymyk mi wychodzi ;P), estetyczna i przyjemnie wyglądająca sylwetka, obniżenie "set pointu" organizmu do dość niskiej wartości i ścisk dłoni jak sam sku******.

To tyle, ogólnie. Mam na to kupę czasu ^.^

"co 2-3h będziesz jadł takie posiłki"
Hyhy.

WYrabiaj ziomek te kalorie w te 2 godziny jedzenia i będzie dobrze. Szczerze, dla mnie to jest podejście prawie jak jakieś EAT TILL PUKE )

Będę wpadał

coś z zupełnie innej beczki :D będę zaglądał

ps. nie widziałem Cię gdzieś kiedyś w tv na jakimś koncercie szopenowskim ?

Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-04-23 16:13:35

siema,
widzę kolejny dziennik na J-NJ
będę zaglądał, powodzenia

IMO nie ma co zrzucać ja na Twoim miejscu zabrał bym się za masę. Nieagresywną żadną tylko na przemyślaną masę rozłożoną w czasie. Fatu masz bardzo mało...No ale Twoje plany Twoje ciało;]Bede wpadał ofc. Dłuugi ten post masz...ja po 16 godzinach już czuję lekkie ssanie ale jak zarzucę białko przed treningiem(zamiast BCAA) to jest ok. No i ciekawe masz cele jak tak czytam kilka postów wyżej:)POWODZENIA

Zmieniony przez - OLE12345 w dniu 2011-04-23 16:44:35

Dobrze, że przypomnieliście o tym, że czas coś zjeść

Widzę że organizm Ludi juz przyzwyczaił i sam nie woła o papu...;)