ok a jakie cwiczenia na brzuch poleciłbys mi w domu przez te kilka miechów i w jakich ilosciach ? czy powinienem cwiczyc skosy, bo słyszałem ze bez aerobow nie powinno sie ich cwiczyc, ponieważ rosna...
[...] z reszta to nie wiem :P. Zawsze po treningu jem w szatni 2 banany, 10 min później bułkę z piekarni :P a w domu (30min po treningu) 100g suchego ryżu gotowanego na mleku- zazwyczaj to jest kolacja bo trening kończę przed 20.00 , zatem jak proponujecie po treningu, samo białko czy porcje białka z mniejszą porcja gainera i w jakich odstępach czasu?
Przerwa miedzy cyklami była duża,bo ok.4 miesiace.5g przed treningiem w pierwszym cyklu(zrobilem 7kg,w tym ok.4 czystego miesnia), 7,5g przed treningiem w drugim(ok.wzrost8 kilo,niezle napuchlem,moze 3 czystego miesnia).Po tych 2 cyklach wazyłem 80kg(zaczynalem od 65),obecnie waze 76-77.Jakie teraz dawki zalecacie i w jakich porach?
podbrzusze to glownie tluszcz. jest zdrowy, bo z ryb morskich, wiec NNKT. co do omega-3 to jest tam obecna, ale w jakich ilosciach to juz zalezy od pochodzenia ryby, no i po usmazeniu/uwedzeniu takiej rybki to juz Ci nie powiem ile jej zostaje (omegi-3) ;)
W jakich porach? Najpierw 10mg przed treningowo, a potem z rana i przed treningiem? Mam w przedtreningowym 50g ryżu, usunąć go? W 2 on na clenie bedzie spoko, bo planuje ketoze
OK. DZIEKI. i tak doloze do tego co 5 dzien strzal durabolu. powiedz mi jeszcze jeli mozesz kiedy i w jakich dawkach mam zastosowac clostylbegyt i nolvadex, oraz ile tab sylimarolu? tyle samo co wina??
[...] śniadaniem 1 przed treningiem Lecytyna - 2x 5g dziennie po śniadaniu i obiedzie jod- 300-600mg dziennie dodam że trening mam wieczorem ok. 19:00 gdzie jod i b6 nie wiem w jakich porach brać help?? jaki polecacie trening i dietę(endomorfik) bo ja jeszcze się nie zdecydowałem zdam relacje z cyklonika efektów może komuś się przyda Uwagi mile [...]
rush comes a jesteś pewiem, ze biąlko i gainer to pozycje -ktore akurat w takiej konfiguracji- najbardziej nieodzowne i dobrze dobrane? napisz jeszcze jak wielka dysponujesz fortuną, w jak dlugim czasie chcesz owe odzywki spozytkować/więc i pośrednio musisz wiedziec czego i w jakich ilościach brak w twojej diecie...?
[...] 4000 zł Oczywiście chodzi o ostatnią możliwość - 4000 zł. Wiem, że to OZPN podejmuje decyzję o wysokości ekwiwalentu ale zazwyczaj bierze się te maksymalne. Więc pytanie: w jakich przypadkach klub nie płaci ekwiwalentu za wyszkolenie? Wiem, że 1 możliwość to taka, w której zawodnik ma ukończone 23 lata. Czy np. jakbym nie podpisywał żadnej umowy [...]
w nietr. możesz także brac cp- przeciez biorąc jedna porcje dziennie starczy na cykl. crester- oblicz w jakich dawkach wyjdzie ci taka sama długość wzgledem cp i bierz w stosownej dawce jednakże mieszcząc sie w granicach 3-5g. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-18 17:14:59
[...] Nazwa moich kapsułek to OLIMP BCAA Mega Caps. Dobrze wiem, że powinienem brać 7 kapsułek na 70 kg lecz nie wiem czy to nie za dużo na mój wiek. Proszę jeszcze o podpowiedź w jakich odstępach czasowych mam to brać. Nie chcę dopuścić do spalania tkanki mięśniowej dlatego kupiłem. Zmieniony przez - Chwast w dniu 2012-06-29 08:55:52 Zmieniony przez [...]
w jakich? jak jest cos nie tak reagujemy z Domisem i zaraz sie uspakaja u Ciebie w temacie Domis zostal poprostu olany chcesz zaloz sobie nowy temat daj w nim normalne fotki , i popros kolegow o to zeby pisali gdzie indziej np jak ruchacie sobie laski
podsumujmy 57 zł 300g Creapure Ultimate 48 zł 250 kaps. Cerapure Citrate 168 zł 2x zma Ultimate 180 zł 2x tribulus Ultimate Wychodzi 453 zł, po znajomości można wyrwać ten zestaw za ok.400 zł w promocji, zestaw wystarczy na dwa msc, w jakich dawkach i kolejności wg was przyjmowac ten zestaw??
czyli reasumując koleś ktory doradzał lipe sie zna... to jeszcze dopytam o odblok (wiem kolega wczesniej napisał jak to by bylo z clomidem a ja mam pytanie o nolve) duza roznica jest miedzy clomidem a nolvą.. bo z tego co czytam to ostateczny efekt taki sam tylko w jakich dawkach ta nolve wziac?
