w jakich

Jeżeli w planie masz jeszcze jedną serię to robisz tą serię. Zależy jeszcze o jakich ćwiczeniach mówisz bo można nieco oszukać co w ostatnich seriach jest raczej dobre o ile sie technike zachowa

[...] albo szkoła podoficerska (o ile już jest). można zawsze też próbować najpierw do AT a po kilku latach przenieść się do woja tylko nie wiem czy to jest takie proste i na jakich zasadach się odbywa, bo chyba nikt kto jest w AT np.oficerem nie ma ochoty zaczynać od szeregowca nawet w lepszych jednostkach. zostaje jeszcze skończyć np. awf i [...]

[...] żeby było wszystko ok. to nie podlega dyskusji). A ty myślisz że po pierwszym roku szkolenia będziesz już wpełni wyszkolonym Gromowcem zdolnym do wykonywania niewiadomo jakich zadań (pomyśl trochę!!!). A i napewno masz rację, że każdy człowiek, który idzie do tej jednostki brał juz udział nie raz w jakiejś strzelaninie, jak tak to ja się tam [...]

Wariatki i zbereźnice. Push i ja mam z Tobą być w jednym pokoju??? Sprowadzisz mnie na złą drogę i razem będziemy z gołymi tyłkami gości witać ;) a jakich gości w łopolu chcecie witac? :->

[...] 2. LadyM: boks tajski/MMA (tytuł v-ce mistrzyni PL) 3. Saida: judo/bjj (w branży od kilkunastu lat) 4. Bamfette: trójbój siłowy, podnosi cięzary większe niż 90% facetów, jakich spotykamy na ulicy (v-ce mistrzyni PL) I wreszcie wrong, wyczynowiec z prawdziwego zdarzenia, v-ce mistrzyni PL w rzucie dyskiem Czy któraś z nich nie ma jajników? [...]

pkielski na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach(przysiad/mc;wyciskanie)? czy teraz sytuacja ulegla zmianie,tzn.czy silowo takze stoisz w miejscu?(tylko nie pisz mi tu o bicepsie albo klacie!) podaj jak najwiecej info na ten temat. pozdrawiam.

[...] Nie rośniesz - powoli dokładasz. Głównym parametrem, którym się z reguł rotuje są węgle. Pamiętaj, że nie tylko ilość poszczególnych składników się liczy ale także to z jakich produktów będziesz korzystał. Aeroby bym sobie darował na twoim miejscu, jeżeli już koniecznie chcesz je robić to zostawiłbym tylko raz w tygodniu i wtedy dał bilans [...]

Rafał, a co polecasz na duży triceps, w sensie po jakich ćwiczeniach tak Ci urósł ;-)?

[...] owocami, albo jogurtami owocowymi, chociaż gdzieś czytałam ze z owocami to tez trzeba uważać bo niektóre zawierają w sobie zbyt dużo cukrów. No właśnie tak a propo to jakich owoców lepiej unikać, i czy to prawda?? Ale myśle że raz na jakiś czas można sobie pozwolić na małe co nieco, jakiś przyjemność sie czasem należy.Lecz znowu bez [...]

[...] sklepowego dzika :-) te nutwheye rozumiem, że tylko w sklepie stacjonarnym promka? :-) Tak, od jutra do soboty włącznie - takie promocje jak na załączonej grafice. Jak chcesz to Ci wyśle ;) pisz priv Współpraca z Wilkami to od razu ponad 50 nowych klientów i to nie byle jakich przecinaków ;-D /SFD/2019/2/12/3a80e427901b49c6b4cbb1749f38b9b7.jpg

2 lata głupiej zabawy, rok na diecie, w listopadzie 2006 pierwsza kreatyna. Nie pamiętam od jakich wymiarów zaczynałem. Nie byłem nigdy kościotrupem - zaczynałem od sporego smalcu. Pozdr.

Witam dzisiaj trening na sprzęcie masakra :// jednym słowem lipa jakich mało -Walizki: 70kgx20m / 75kgx20m / 95kgx4m :/ kompletne dno -Trzymanie walizek 70kg x 15s / 95kg x 13s / 90kg x 17s -Belka 45kg x 1 / 50kg x 1 / 55kg x 1 / 60kg x 1 / 65kg x 1 / i 70kg oderwalem od klatki moze z 10 cm :/ ehh lipa straszna :(( sądze że moze to byc spowodowane [...]

Panowie potrzebowałbym tytuły kawałków przy jakich wychodzili Panowie w ostatniej walce Carwin - Junior

Piąte ćwiczenie? Nie mogę się rozczytać :D Obecnie na jakich kaloriach jesteś, 2300? Oj dałem tam "N.szerokie" n-jak negatywy a miało być "P" heh ale ja przecież nie robie negatywów bo już jestem w stanie się podciągnąć parę razy także do rzeczy w piątym ćwiczeniu chodziło o Podciąganie szerokim chwytem. Tak na 2300 jestem nie zmieniałem nic nie [...]

Mógłbyś mi jeszcze doradzić w sprawie progresu i z jakich ciężarów startować jeśli np biorę 87,5kg na przysiad aktualnie to ile brać na serie? 75% i dokładać co tydzień czy np wystartować z 80% a może w ogóle z zaniżonego ciężaru? przy odpowiedniej regeneracji tak jak napisałeś wcześniej miałbym dokładać co tydzień jeśli dobrze zrozumiałem tak?

ja zostałem przyjęty do sekty z rąk Zawodnego po kilku gainerach to grupa najbardziej odyebanych i ociekających za***istością ludzi jakich znam ale i tak nie czuję się pełnoprawnym członkiem, bo chłopaki dłużej od mnie siedzą Zmieniony przez - Stoker w dniu 2010-01-22 20:36:38

[...] do klatki też poszło lekko, pierwszy raz wykonywałem to ćwiczenie ale bardzo mi się spodobało. Triceps Prostowanie ramion na wyciągu - Bardzo przyjemnie, ale nie pamiętam jakich ciężarów używałem :) Francuskie sztangielką też super, poszło nawet lżej niż jak ćwiczyłem u siebie w domu. Ale za to francuskie sztangą poszły bardzo ciężko, ledwo [...]

ehh jak to dobrze, że w zasadzie nigdy nie udało mi się urosnąć do rozmiaru ponad S, ale i nigdy nie próbowałam się odchudzać więc zasadniczo jakich działań nie podejmę mój organizm reaguje natychmiastowo. W czepku urodzona ;-)

filetu z kury nigdzie nie widzialem na promo z wymienionych przez Ciebie sklepow.. tzn nie bywam w netto. o jakich rybach mowisz? typu łososie czy typu mintaje ? :-P

no dobra ale co zmienić, co wyrzucić, co czym zastąpić? Jakieś konkrety a nie o tego za dużo tego za mało warzywa bym dodał, 4 posiłek bez sensu. No dobra ale konkret jakich warzyw jakich owoców w który posiłek gdzie kiedy? Czym zastąpić ten 4 posiłek itd.