w jakich

[...] estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy jak ryba ;) Preferowane formy aktywności fizycznej : 6 dni w tygodniu ok 30min karzdy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak jakich kolwiek Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie sadze ;] Stosowane wcześniej diety : brak diety

Przy okazji fistaszków mam pytanie dla specjalistów - o ile wiem w fistaszkach jest olej arachidowy - do jakiej grupy tłuszczy on należy - znaczy z jakich kwasów tłuszczowych sie składa? Co wogole wiecie o tym oleju? Można wrzucić pare gram do diety jako uzupełnienie tłuszczy?

Napisz jak wczesniej cwiczyles i na jakich ciezarach pracujesz w przysiadach,martwym ciagu czy wyciskaniu lezac i na barki

Po cyklu kolego clomifen,tamoxifen i ewentualnie hcg w dwóch oststatnich tygodniach kuracji,to zalezne od tego jakich srodków użyjesz w cyklu i od jego długości,dodatkowo mozna mobilizowac sie do treningów 25mg efedryny 30 minut przed treningiem,witamina c 2gr przed treningiem i 2gr po.. kreatyna i glutamina! Kłóć najlepiej posladek,poniewaz jest [...]

[...] a jest to nic innego jak realna ocenia siebie i otaczającego nas świata natomiast -pomine juz rzekome filozofowanie bo jak wiac nie wiesz co to slowo oznacza- zapytam; o jakich argumentach z twojej strony piszesz i do czego miałyby sie odnosićprzypominam, że jest on o batonach]. ...w każdym razie oprocz głupio zaczepnej uwagi- bezmysnej na [...]

[...] francuskie sztangi 3-4 serie i prostowanie na wyciągu 2-3 serie, wystarczy... Pamiętaj, w zadnym ćwiczeniu nie może być bólu, jesli jest technika lezy i robisz sobie kuku. Cięzary w podstawowych ćwiczeniach czyli na jakich robisz serie. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-04-05 21:36:08 Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-04-05 21:36:39

[...] masy ciała a reszta z węglowodanów http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. tutaj masz źródła na jakich powinieneś bazować, ale oczywiście małe odstępstwa Cię nie zabiją jak bedą z głową i bez przesady

Twaróg na kolację (jako coś szczególnie wskazanego dla polepszania sylwetki) to bzdura jakich świat nie widział; ciekawa jestem, jak długo jeszcze będą krążyć takie mity... Włóż to między bajki i lepiej nie przesadzaj z nabiałem, tylko jedz różne źródła białka. Owszem, nabiał w nadmiarze nie jest wskazany, bo może zawierać estrogeny, czyli [...]

Z tego co pamiętam to padły rekordy w kat niskich ale nie pamiętam z jakich krajów oni byli więc ciężko mi podaj przykłady, ale dużo rekordów jest starych :-) jak Liszcza, jak dobrze pamiętam to atakował 265 ale nie zaliczyli mu, Wegra też stary rekord chociaż 1 lipca w Angli na Mistrzostwa Europy 280 wycisnął i na Mr Olympi też 280 chyba. Liszcz [...]

[...] dlugo nie opalales to uwazaj zeby robic przerwy bo innaczej sie spalisz. Jesli chcesz dokladnie wiedziec to wybierz sie do dermatologa a on ci powinien dac fachowa odpowiec jakich kosmetykow i farmaceutykow uzywac. A terez siu na plaze bo siedzac przed kompem to napewno sie nie opalisz Zakochany w usmiechu Smoczka [...]

Witaj Kay - nie zauwazylem od razu ze to Ty Ciesze sie ze zagladnelas na nasze forum do naszego dzialu - postaram Ci sie pomoc jesli tylko bede potrafil zacznijmy wiec. Okay Mam 26 lat (prawie) jestem zwykla biurwa, wiec siedze wiekszosc czasu. Zgodnie z zaleceniem Rek, bede cwiczyc na razie mniej niz wszyscy na tym forum, ale to sie poprawi z [...]

Czyli przez 3 tyg nie brac zadnych ia ? Myslalem zeby moze 1/4 / 1/6 ari chociaz do strzala zapodawc zeby to estro trzymac. Arek jakich danych potrzebujesz postaram sie na wszystko odpowiedziec. Cykl trwa od 6 czerwca. hcg podawane co mies/poltora. Lecial w kolejnosci enan, cypio, prop, enan wszystko w podobnych dawkach.

TomQ-MAG, jakich probiotyków konkretnie używasz? Bo jest tego tyle, że sam nie wiem co by tu wziąć kwestia czego tak naprawde potrzebujesz. Co cie dzieje z organizmem, jakie sa objawy z ukladu pokarmowego itd. Co do probiotykow kwestia jaki budzet jeszczer posiadasz :) bio lab, san probi czy nasze forumowe. Masz np: [...]

[...] 30g carbo 30g proteiny 17:30 - 18:30 trening 18:30 60g carbo 30g proteiny 1 jablko 19:10 ryż brązowy 100g tuńczyk w sosie własnym 185g 22:00 twaróg 100g zma (ilośc wg polecenia na opakowaniu) do kretki tylko tauryna, i wsio. to zma, proteina i taryna to jakich firm? dietka juz ok? SERGIUSZ DAJ ZNAĆ Zmieniony przez - eby w dniu 2007-06-03 18:52:16

[...] krótkim czasie, przy ciężkim treningu, czy niezbędna będzie pomoc w postaci BCAA lub czegoś podobnego? 3. Czy podczas PCT konieczne jest zażywanie środków takich jak Clomid, Tribulus, Novedex? Jeśli tak to prosilbym podanie jakich. Dziękuję :) Zmieniony przez - Cigar w dniu 2012-07-26 14:30:03 Zmieniony przez - Cigar w dniu 2012-07-26 14:31:06

Jak wcześniej - Ali się zbiesił i odmówił walki we wrześniu. Teraz pytanie na jakich warunkach go wywalili.... Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2011-07-19 01:40:37

[...] uwage:) Nas nie przygotowuje do zawodow lecz do realnej walki. uzywamy nie tylko kopniec iduerzen typowych, ale i lokci i kolan, posiadam wiedze o walce w parterze - wiec o jakich ograniczeniach mowisz? Nie wiedzialem ze jakies istnieja? To nie styl jest zly lecz poprostu trenujacy nie wszystko umieja - uczniowie KK czesto maja mala wiedze, [...]

[...] innemu,że traci czas na JJ,czy BJJ pachnie ignorancją.Napiszę Tobie tak,4 lata Twojego trenowania JJ,to mało.Poznałeś niewiele. posiadam wiedze o walce w parterze - wiec o jakich ograniczeniach mowisz? Więc jednak BJJ,czy JJ nie jest taką stratą czasu jak piszesz,skoro jakąś wiedzę o technikach w parterze z JJ wyniosłeś.O to chodzi,żeby [...]

[...] żebym mógł np. grać w piłkę przez 1 godz. i żebym po tym czasie nie wypluwał sobie płuc. Inna sprawa, ze chodziło mi o jakieś bardziej konkretne informacje typu: ile razy w tygodniu biegać, na jakich dystansach (albo jak długo) itp... Ty napisałeś mi tylko z jaka prędkością... Może znasz odpowiedz na pozostałe pytania? -- Pozdrawiam, AnyOne

[...] baniek. A w zamian Fedor i co jeszcze ? Zresztą proponowana kwota to pewno też procent w zyskach, z konkretnej gali, szacowany na właśnie 5 mln $. To daje mgliste pojęcie o jakich kwotach rozmawiamy. IMO Gdyby zależało to od Fedora, to podpisałby kontrakt i Danę jeszcze ucałował, ale są widocznie dla niego ważniejsze inne układy. Z czasem [...]