w jakich

[...] nie podjadam no tyle co musze coś spróbować bo co chwile ktoś podchodzi żebym sprawdził czy dobrze zrobione i wgl , w sezonie letnim mamy właśnie otwarty taki grill a reszte roku restauracje ale są też plusy zawsze mam pełno warzyw jakich chce przyprawy i inne różne rzeczy to mogę coś kombinować :) Także zapraszam na stejki drodzy kulturyści :)

[...] że powinienem zrobić lekkie ładowanie na noc. Bałem się strasznie ze zyebię formę. Poleciały 2 pizze po 300g, kiełbasa, ~700ml lodów, kilka ciastek... Dzisiaj z rana żyły jakich nie widziałem, mega nabicie i płaski brzuch ;-) Jeszcze nigdy źle nie wyszedłem na ich poradach, dlatego jeśli w końcu nie siądzie im cierpliwość od moich pytań, i [...]

[...] ? ======================================================== ======================================================== Beatos Mit niejedzenia po 18 ma wlasnie takie powody o jakich piszesz - zazwyczaj jest tak ze dla 90% ludzi kolacja to bardzo duzy posilek - i jest jedzona dosyc pozno - przeczyta taka kobieta w "Naj" albo niewiadomo [...]

[...] WHEY PRO MATRIX Podpowiedz do pyt. nr 2: czyli "czystych" aminokwasów, a nie wypisywać profil aminokwasowy np. izolatu bialka serwatkowego Nie chodzi o aminki z jakich składa się dane bialko, gdyż je wymieniasz, tylko dodane do owej odżywki w postaci samego aminka Tak to rozumiem I raczej nie wymieniajcie tu choliny ani inozytolu [...]

[...] BCAA XPLODE II. Ułóż jedno krótkie hasło - rymowankę z nazwą BCAA Xplode Gdy masz mało sił kolego spróbuj eliksiru tego świetne smaki,jakoś,cena to dla Ciebie do kupienia możesz kupić bardzo śmiało bo to ,,Olimp" jakich mało Twoje mięśnie dobrze się poczują gdy moc BCAA XPlODE spróbują... Zmieniony przez - krzpuma w dniu 2010-03-01 15:14:38

powiedz - ile czego jesz dokładniej - jak często przytrafiają Ci się odstępstawa od w/w diety? - jakich napoi używasz

[...] Co 6h dostaje morfine, dzis już rano wstałem o własnych silach, nawet dałem rade sie umyć. To dobry znak. L4 do końca lipca Co do jedzenia...po raz kolejny przekonałem sie jakich mam bliskich. Jedzenia to miałem na caly oddział, wszędzie pojemniki z kaszą manna, kleikiem ryzowym, jogurty,.owoce , gotowane mięso. Mało tego otrzymałem od mojego [...]

[...] co do tych parasoli przemawia to kult siły, autorytetem jest silnieszy, bardziej brutalny... ja obserwuje często u młodzieży następujący schemat myślowy: normalny człowiek = frajer, ciota itd., kryminalista = gość, kozak, wzór, przez takie myślenie pakują się w kłopoty o jakich im się nie śniło i nierzadko na refleksję jest już za późno...

Jacku - przede mna redukcja, prosze o mala pomoc. Chodzi mi mianowicie o to w jakiej kolejnosci i od jakich posilkow rozpoczac ciecie wegli. Zaczne od zwiększenia ilosci aerobów do 3-4 na tydz. po 45 min., a jesli fat nie zejdzie to trzeba bedzie zaczac ciac kalorie. Wiem, ze w pierwszej kolejnosci proponujesz wywalic caly tluszcz. A potem [...]

[...] 1g wegli. Po 50min posilek o wysokim IG. Nastepne posilki z weglami o niskim indeksem. Mateo sprobuj postapic w ten sposob przez okres 4tyg. a masa po takim ksztaltowaniu powinna pojsc znacznie lepiej. Nikt nie mowi ze masz zmieniac sposob odzywiania ale nowe bodzce i odpoczynek od starych moga uczynic cuda jakich sie nie spodziewasz. Pozdrawiam.

[...] wezmę się wreszcie za mocną masę. Z uwagi na wolny czas chciałbym sprobować zwiększyć częstotliwość treningów, tj. do 5 w tyg, krótkich, acz intensywnych. nie mam pojęcia na jakich zasadach miałby się opierać, dlatego to co stworzyłem, to głównie wynik moich upodobań ćwiczeniowych. PONIEDZIAŁEK: CZWOROGŁOWE + BRZUCH 1. Przysiad ze sztangą na [...]

[...] sa doswiadczenia danego zawodnika i tym nalezy sie kierowac. Na poczatku delikatniej, pozniej mozna mocniej. Pamietajmy jednak aby wysokointensywne metody treningowe, do jakich zaliczaja sie serie laczone, stosowac okresowo. Tj. przez 4tyg stosujemy powyzsze aby dalej na nastepne 4tyg odpuscic w celu regeneracji tkanki miesniowej. Jezeli [...]

Hej odświeżam temat trochę. Zdecydowałem, że zabiorę się za cykl CLEN + CYTOMEL z tego powodu, że od 4 tyg jestem znów na diecie redukcyjnej z deficytem + siłka i aero i tak jak to ma w zwyczaju u mnie waga ani drgnie nawet po 4 tyg... Pewnie wielu się do diety przyczepi, ale zaufajcie ze jest przynajmniej dostateczna+ a nawet na kiepskiej ale z [...]

Dziekuje :) A w zwiazku tym pytanie.. jakich wartości dotyczy to niełączenie węgli z tłuszczami? Tzn ile musi być węgli a ile tłuszczy żeby to już było "nielegalne"? Bo mi w sniadaniu wychodzi 30 g tłuszczy, to nie jest dużo?

spiechu ja tez mam problemy z nadgarstakami......ale wycwanilem sie i przy wyciskaniu zakladam takie ochraniacze na nadgarstki jakich używaja do jazdy na rolkach maja pozadne usztywnienie ( takie dwa kawały plastiku z wew i zew strony nadgarstków), zwykłe bandaże i usztywniacze nie daja prawie nic w porownaniu z tym patentem- POLECAM !!pzdr

Co tam rywale, ważne jakich dostaniemy sędziów %-) Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2011-12-02 15:58:29

[...] taki jaki jest. Tego sie nigdy nie dowiecie. Ja podziwiam takich ludzi ktorzy podazaja wlasna droga, nie robia nic na pokaz, nie bujaja sie furami i nie chodza w niewiadomo jakich ciuchach. To pokazuje wlasnie charakter, isc SWOJA wlasna droga, szukac w sobie tego czegos, co motuwuje to wyzeczen i ciezkiej pracy! Nie wiem skad sie u Was bierze [...]

to byl leser jakich malo, 4 murzynow na silce za nim latalo, 1 z kamera a 2 mu podawalo hantle/sztangi i to jeszcze wszystko lekkie, z jego genem pewnie by sie spompowal podobnie samym sciaganiem ciezarow ze stojakow... chyba w 97 nie wystapil na olimpi, bo sciemnil ze jak jechal z zona autem, to wieczorem napadl go gang jakuzy, ktorych pogonil [...]

[...] pomozesz mi rozlozyc to wszytsko na porcje i dawki dniowe... same prochy... bleh a teraz z problemow ktore sie pojawily! wiem ze brakuje mi witamin ale niedokonca wiem jakich... paznokcie = A+E? zaczyna mi schodzic tak jakby sie luszczyc skora na opuszkach ale tylko u dloni... No i Panowie... hm naleze do Tych co maja wydatne pluca a [...]

dla mnie najciekawszy pojedynek to Arsenalu z Milanem choc wiadomo z jakich wzgledow dlatego moje zdanie ejst malo obiektywne i bardzo zaluje ze nie ma tego meczu w TVP