w jakich

[...] podziału makrosów na posiłki itp. Będzie bardziej na luzie, pojawią się posiłki typu jogurt + owoc czy też sam owoc. W tej chwili będzie liczyło się to co jem, a nie ile i w jakich konfiguracjach. Do diety zostaną włączone: 1. Kiszonki warzywne- postaram się robić z różnych warzyw, obecnie robię eksperyment na brokułach :-) 2. Czasem fermentowane [...]

Nie na tyle złota nie mamy, organizator jeszcze nie podjął decyzji w jakich kategoriach je rozda

[...] i nogi" + Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne. + Ułóż przemyślaną dietę z odpowiednimi proporcjami składników odżywczych. + Zacznij zwracać uwagę na to co jesz, o jakich porach i w jakich ilościach. + Zacznij liczyć kalorie, białka, węgle i tłuszcze które spożywasz. + Zwracaj uwagę na indeks glikemiczny. + Najgorsze typu produktów: [...]

czytalem kilka stron jesli na ktorejs jest to napisane to sory :) .. bo piszecie jak dawkowaliscie badz dawkujecie PH.. ale chyba nikt nie pisal w jakich porach dnia.. jesli np. bierzesz 3 tabsy dziennie to w jakich odstepach czasowych ? przed treningiem, po treningu ? :) pzdr

[...] zerkaja w moja strone :) Kolegow z pracy sporo wiec zawsze moge poprosic o pomoc. Trenerka bardzo fajna, rzeczywiscie startuje w zawodach (nie wiem jeszcze dokladnie w jakich ;-) ), jej zdjecia robia wrazenie. Dzis sporo mi pomogla, szczegolnie w przysiadzie, bo okazalo sie ze robie zle, chociaz wydawalo mi sie ze jest dobrze. Ciesze sie, [...]

ja nie wiem w jakich kategoriach w jakich w ogóle klamrach zamknąć Hopkinsa , 50 lat na nosie :-D Kosmita jak nic

Witam...Zagladam do twojego dziennika od poczatku. Mam pytanie odnos nie aerobow. Jakie bys polecil, kiedy je wykonywac, w jakich ilosciach i w jakim odstepie czasu po aerobach zjesc posilek? Posilek ma byc normalny potreningowy? PODZIWIAM Pozdro

Mleqs, nie przesadzaj z tym slepym wierzeniem w wyższość Lesnara napewno mu kibicowałem bo jestem jego wielkim fanem, ale raczej podkreślałem w jakich opcjach moze wygrać tą walkę, a w jakich Overeem. Nie przypominam sobie, zebym jednoznacznie postawił tu na Lesnara. Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2011-12-31 17:03:56

z jakich firm i w jakich cenach? Zmieniony przez - muzyk w dniu 2009-01-21 19:32:36

Witam Kto z Was kupują wodę niegazowaną mineralną ze sklepów i jakich firm kupujecie wody? Wysoko mineralizowane, nisko mineralizowane i w jakich cenach?

Pawliczek To w jakich dwóch grupach chciałeś wystartować ?

tluszcze przed treningiem walisz? w jakich ilosciach? Zmieniony przez - QbiX89 w dniu 2015-07-07 14:00:09

To co wkleiłem, to było zapotrzebowanie wyliczone przez dziennik VITALMAX. Spisałem sobie, co zazwyczaj jem, w jakich ilościach - okazało się, że wygląda to trochę inaczej. Sami zobaczcie: POSIŁEK 1 - 7:00 686kcal, b24 t30 w79 Płatki owsiane 125g 2 jaja kurze (120g) Otręby pszenne 5g POSIŁEK 2 - w szkole 933kcal b31 t39 w114 Chleb razowy 250g [...]

Warto pamiętać w jakich okolicznościach tworzyła się capoeira. To była sztuka walki niewolników, którym nie pozwalano uczyć się walki, toteż przemycali ją przy pomocy tańca. Jak dla mnie świetna, wartościowa i ciekawa sprawa i szkoda aby o niej zapomniano. Zwłaszcza, że sporo ludzi uprawiających style powszechnie uznawane za skuteczne, też nigdy [...]

[...] jest się rocznikowo. Czyli jesteś nim do końca tego roku. W przyszłym roku będziesz od 1 stycznia startował w juniorach młodszych - do 20 lat. Kolan nie lekceważ! Zastanów się dlaczego ból pojawił się i w jakich popzycjach występował. Lepiej unikać możliwej kontuzji. Duża kontuzja typu uraz ciągnie się przez całe życie, jeśli raz wystąpi!

obecne trendy mówią, że nie ma znaczenia w jakich godzinach jemy, ważne jest żeby w ciągu doby dostarczyć wszystkich niezbędnych składników, witamin, minerałów itp, choć ja uważam że okołotreningowo posiłki mają spore znaczenie (szczególnie węgle przed siłką, białko po) ja przestawiłem się z jedzeniem do tego stopnia że rano jak zaczyna mi ssać w [...]

[...] na to aby dobrze ustawić telefon do nagrywania filmików ? ( chcę ustawić żeby z góry do dołu ale nie wiem jak ustawić ten telefon żeby się nie przewracał) 2- Co sądzicie o wiejskim twarogu ( czy mogę pozwolić sobie na to żeby dość często gościł w mojej diecie i w jakich ilościach , oraz macie jakiś sposób jak zabić jego nieprzyjemny zapach ?

[...] zapytac czy ta dieta k3ho jest dobra i czy bylaby dobra dla mnie a co powinienem zmienic zeby ilosc kalorii byla dla mnie wlasciwa i jakie cwiczenia powinienem wykonywac i w jakich odstepach czasowych zeby miesnie rosly a nie staly w miejscu a jesli bym mogl prosic o jakis dobry przelicznik produktow na skladniki odzywcze i kalorie bylbym [...]

Zyrafka dolaczaj do Ember startujcie razem z podobnym planem. Zobaczymy w praniu w jakich kierunkach pojdziecie. Dieta i trening na start te same

@Volcanodon jestem właśnie w takiej samej sytuacji jak Ty nie czuje żadnego pobudzenia po Scorchu a biore 2x3 kaps dziennie. Biorę je zaraz po śniadaniu i obiedzie, bo na pusty żołądek nie mogę :) A Ty w jakich porach bierzesz Scorcha? Proszę o opinie Konia czy dobrze robię biorąc Scorcha zaraz po śniadaniu i obiedzie. Pozdro