w jakich

[...] fizycznej będzie dla mnie najbardziej wskazana? I pytanie bardzo ważne dla mnie!!! - Czy mogę chodzić na siłownię, jeśli tak to jakie ćwiczenia tam mogę wykonywać, a jakich nie? Z jakich przyrządów korzystać, a z jakich nie? Dodam, ze w okolicy siłownia jest perfekcyjnie wyposażona... Jeżeli ktoś będzie tak dobry, że będzie chciał mi [...]

[...] w metabolizmie aminokwasów. Już po samych objawach niedoborów jesteśmy w stanie mieć pewien wgląd w wielopłaszczyznowość dobrotliwego działania rozgałęzionych aminokwasów. W jakich warunkach zatem najlepiej będzie je stosować? /SFD/2018/1/15/ff5ad4a991b145159c9dd7214a9f41ac.jpg BCAA przede wszystkim około treningowo Zwiększone zapotrzebowanie na [...]

[...] sprzęt - Całe multum innych możliwości Przedstawiając swój projekt pokaż jego fotografię z różnych ujęć. Pomóż innym we wdrożeniu twojego rozwiązania u nich samych. Napisz jakich użyłeś narzędzi, co robiłeś krok po kroku, z jakich komponentów skorzystałeś. Powiedz także jak sam oceniasz swoje rozwiązanie, ile cie kosztowało, co byś zmienił [...]

[...] i czasopism KiF / Kif SdW, postanowiłem ułożyć sobie plan treningowy opierający się o makro (roczny) i mikro (tygodniowe) plan treningowy. Rok liczyłem według tygodni, w jakich jestem w stanie ćwiczyć, uwzględniając święta, wolne etc (również w celu diety). Do tej pory chodzę regularnie od 4 lat na siłownię, z czego 3 lata bezmyślnie machałem [...]

[...] nieaktywnego metabolitu - kreatyniny. Przemiana kreatyny do kreatyniny jest reakcją, przebiegającą bez udziału enzymów, więc jej tempo dyktują głównie warunki środowiska, w jakich znajdują się aktualnie cząsteczki kreatyny. Wzrasta wtedy, gdy w środowisku wzrasta stężenie protonów, czyli kiedy obniżeniu ulega jego współczynnik pH. Wysokim [...]

[...] 'kreatyna ,dextro' 2 miesiące temu. Kupiłem 4 kg Carbo Nox Olimp, Aminokwasy aminostara, oraz kreatynę mono 500g niemieckiej firmy HansaXsport. Chciał bym się dowiedzieć w jakich ilościach to dawkować ,ile razy dziennie (w jakich porach), co po posiłku ,co na czczo ,w jakich godzinach ,co przed treningiem itp itp... może troszkę namieszałem ale [...]

[...] białka w składzie. Należy również pamiętać, że odżywka to tylko dodatek do diety, który jest zaledwie częścią całej układanki. Trzeba sobie wyliczyć-ile kalorii i z jakich składników potrzebujemy i tym się kierować. Możemy wtedy optymalnie dobrać odpowiednia odżywkę oraz jej dawki, dzięki temu w dużej mierze nasz przyrost to będzie [...]

[...] w metabolizmie aminokwasów. Już po samych objawach niedoborów jesteśmy w stanie mieć pewien wgląd w wielopłaszczyznowość dobrotliwego działania rozgałęzionych aminokwasów. W jakich warunkach zatem najlepiej będzie je stosować? /SFD/2018/1/15/ff5ad4a991b145159c9dd7214a9f41ac.jpg BCAA przede wszystkim około treningowo Zwiększone zapotrzebowanie na [...]

[...] Witamina E , 100mg / tabletka Witamina A , 12 000 j.m. (??) Magnez + B6, Mg 60mg B6 2mg / tabletka Multiwitamina musująca Nie wiem jednak do konca jak to mam brac i w jakich ilosciach? Moja wersia wyglad tak: Rano po przebudzeniu łykam 1 vit. E, po śniadaniu pije multiwitamine. Po Godzinie 1 tabletkę Magnezu z vit. B6 + 1 tabletke vit. [...]

[...] czują i mają większą skłonność do działania. Więc pytanie jakie tabletki dały by mi naprawdę dobry efekt. Jeśli to możliwe proszę o tabletki które nie powodują tycia. Oraz w jakich ilościach je brać jak często, kiedy i po jakim czasie zwiększyć dawkę itd. 2. Suplement diety który w szybki sposób spala tłuszcz jako dodatek do ćwiczeń i [...]

[...] Griffinem i Frankiem Edgarem i inne. Jest dobry. To wszechstronny figher. Jest twardy. Właśnie skończyłem oglądać walki najbardziej utalentowanych zawodników wagi 155 lbs, jakich kiedykolwiek widziałem w reality show. Będę oglądać ich dla rozrywki, w przyszłości. Po prostu oglądam cokolwiek. Jeśli walczą, to walczą. Nie oglądam tylko zawodników [...]

[...] chciałem zapytac was, czy znalazłby się ktoś kompetentny, kto doradziłby jak taką KURACJE ZASTEPCZA zaplanowac. Mam na mysli jaki preparat byłby dla mnie najlepszy, w jakich ilosciach go brac i z jakimi dodatkowymi srodkami(rowniez w jakich ilosciach), tak aby utrzymac testosteron w okolicy maksymalnego zdrowego przedzialu) i jednoczesnie [...]

[...] teraz chciałbym podejść do sprawy na poważnie: czyli chciałbym poprosić o radę - propozycję możliwie taniej diety (tzn. nie wydaje mi się by było mnie stać np. na jedzenie jakichś chudych filetów z kurczaka etc., więc raczej dieta oparta na kaszach, ryżach, warzywach i owocach(naszych - tych tańszych) coś tam upichcić umiem, więc tutaj problemu [...]

[...] mam prośbę o pomoc, nagrodzę jak tylko mogę czyli SOGami. Chciałbym zrobić 5,6 kg dobrej jakości mięśnia. Zdecydowany jestem na wino+...no właśnie co będzie najlepsze i w jakich dawkach. WYdaje mi się że miałbym skłonności do gino więc co wziąć i w jakich dawkach alby zminimalizować ryzyko wystąpienia. Jeszcze jedno-wolałbym orale jednak dla [...]

[...] Wywiad z Grzegorzem Szymańskim. Grabek Witam! Serdecznie dziękuję, że zgodziłeś się na wywiad. Cofnijmy się do przeszłości. Kiedy i w jakich okolicznościach rozpocząłeś swoją przygodę z żelastwem? Grzegorz Szymański Gdy miałem 13 lat po raz pierwszy zjawiłem sie na siłowni, namówił mnie kuzyn który też [...]

[...] ile kosztuja nie bardzo sie orientuje jak je brac,wiec wybralem ten oto sposob i licze ze ktos mi pomoze chodzi mi glownie o to jak brac szczegolnie HMB ,aminokwasy, w jakich ilosciach i w jakich porach wraz z posilkami czy miedzy nimi oraz w dni pozatreningowe , ghdyz nigdy nie jest to sprecyzowane , stosuje teraz witaminy oraz mineraly [...]

[...] waga w tym tygodniu spadła do 94.9kg. Cel- 10% BF, to juz bez znaczenia czy z redukcją czy dalszym rekompem, bo chcę jak najszybciej wejść na masę i sprawdzic na sobie do jakich rozmiarów można byc skutecznym kickboxerem. Dotrwaliście aż tutaj?88-O Brawo Wy, stawiam szejka proteinowego jak sie spotkamy|-) Zaraz dołącze zdjęcia do mojej małej [...]

[...] IGF-1 są zadziwiające." DES (1-3) IGF-1(różny od IGF-1) "Większość sportowców słyszała o IGF-1 (insulinopodobnym czynniku wzrostu) i zadziwiającym wpływie anabolicznym, jakich ma na tkanki oparte na białku typu tkanka mięśniowa. Des (1-3) IGF-1 jest ponad 10 razy (1000%) bardziej anaboliczny niż IGF-1. To jest zadziwiające! IGF-1 jest [...]

[...] kreatyna, ja wspomagam sie rowniez carbo bo ciezko z jedzenie tyle ww wyciagnac.Oraz quaz wspominal o oleju MCT bodajze, ale to juz on musi skorygowac bo nie wiem gdzie i w jakich ilosciach to wsadzic Kreatyne przyjmujemy w ciagu 24 godzin ladowan 20g.po 5 g porcja do posilku...Piatek- trening silowy.do tego momentu jem 75% wszystkich [...]

[...] wiem jak się do tego zabrać, zaczęłam od 10 przykazań i od jutra wraz z treningiem chcę je wprowadzić w życie. Wiem już co i jak o BTW, lodówka zaopatrzona)tylko nie wiem w jakich ilościach. Czas na schudnięcie ok. 10 kg daje sobię do maja. Może być więcej, kiedy ważylam 50 kg czułam się i wyglądałam super. Teraz pytania, chcę ułożyć swój [...]