w jakich

Oj zaraz ironia... Taki niewinny żarcik :) Poważnie - sądziłem, że mogąc korzystać ze wszelkich dobrodziejstw suplementacji (brak ograniczeń finansowych, odpowiedni wiek i staż treningowy, zdrowy organizm itp.) polecicie mi szerszy wahlarz środków. Ale jak mówię, nie znam się na tym, więc polegam na Waszych radach. Pytania: 1. Jakie konkretnie to [...]

[...] od czasowych mozliwosci zjedzenia normalnego posilku 4. czy w przypadku gdy nie jestem ektomorfikiem warto dorzucić do mutanta białko (mam ostrowie i prozyme) i do jakich proporcji węgle/białko doprowadzić 60/40??? czy raczej białko odzielnie. Jeżeli tak to kiedy najlepiej - masz bledne wyobrazenie o odzywkach. Odzywki bierzesz wtedy [...]

No, a w ogóle co się stało, że euro nie pokazuje tenisa ? w sumie oni chyba nigdy jeśli mnie pamięć nie myli nie pokazywali wimbledonu tylko inne wielkie szlemy.. o której i na jakich kanałach są finały ?

Jak wyglądał poprzedni plan ? Na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ?

[...] i oczywiście zawsze zyskiwało się więcej niż traciło. Jeśli bowiem z każdym tygodniem widzisz postęp niż od kilku tygodni nie ma żadnego to chyba oczywistym jest jak zmienia się nastawienie psychiczne. I wcale przy tym nie trzeba nie wiadomo jakich ciężarów. Z kretką jest dokładnie tak samo... Zmieniony przez - Wiad w dniu 2006-08-19 19:33:53

Kubacki to polityk, a jakich mamy w Polsce polityków każdy wie, zakłamane ****y które powiedzą wszystko byle by dorwac się do koryta. Kubacki już przesiąknął takim gadaniem, żal mi go po prostu...

[...] (staż w judo i sambo, 3 dan tkd itf, nieco ponad 70 kg, ok 30 lat w temacie) a Brucem Lee to postawiłbym spokojnie na tego pierwszego. A przeciez to "tylko" Trener jakich wielu w całej Polsce. Cudów nie ma, liczą się realne i sprawdzone umiejętności a nie legendy i filmowe ustawiane sekwencje walki. Odróżnij fikcję od twardej [...]

[...] przy redukcji Jem generalnie piersi z kury,ryby nie żałuję również Do tego serki wiejskie,twarogi,warzywa Na tych produktach głównie opiera się moja dieta Koniu nie wiem o jakich gównianych aero mówisz Bo powiem Ci szczeze ze pot leje się po jajach,jest tempo 8-) Ale jednoczesnie zdaje sobie sprawę że masz duze doswiadczenie Z drugiej strony [...]

[...] wysmiewa wzgledem mnie Nie wyśmiewałem się z "ulicznego klimatu" tylko z tych Twoich gadek jak to nas chciałeś uczyć o mentalności "ludzi ulicy", o tym jakich to ty doświadczeń nie masz itp. Co, myślisz że tu same aniołki siedzą i wzorowi obywatele? To możesz się zdziwić, bo jest tu trochę osób które zanim wynormalniały były [...]

Po co zmieniasz co tydzień ćwiczenia w planie? Jak wyglądał twój ostatni plan ? Na jakich ciezarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ?

[...] zareagujemy uprzedzajac powyzsze odpowiednim "wyluzowaniem" treningowym , wiem ze jest to moment bardzo trudny, pamietamy ( my jak i nasze miesnie) ciezary jakich moglismy urzywac do cwiczen, pamietamy wydolnosc jaka imponowalismy kolegom, a teraz swiadomie ( mimo jeszcze posiadnej sily )mamy "luzowac "!? tak wlasnie o [...]

[...] Oczywiście można podać skuteczniejszy styl, ale tylko na określonych zasadach. Jeśli weźmiemy takie zasady, że chodzi tylko o takedown, to: - kiedy zawodnicy walczą w byle jakich szmatach, moim zdaniem większe szanse ma judoKa (nie judoGa jak było gdzieś w topiku, bo judoGa to Gi:) - bez szmat - zapaśnik Natomiast zasady np. częściowo bjj czyli [...]

[...] Zrobił na mnie niesamowite wrażenie,ale nie tylko przez wygląd.... nie przez potężną i aż dziwną widzę pod względem treningu... dziwną bo niespotykaną. Tomek jest MISTRZEM jakich mało... nie przez tytuły.... przez zachowanie....! Nie czułem się przez minutę "mały" czy gorszy.... Tak,wygląd,jakośc i dojrzałość mięśnia robiła wrażenie ,ale [...]

[...] na Palestrze dwa lata więc przypilnuje mnie jakbym coś źle robił. Chyba do takich podstaw jak worek nie trzeba mieć profesjonalnego trenera i kilkuletniego stażu, prawda? O jakich ćwiczeniach mówisz? Zamieniam się w słuch. A co do obciążeń treningowych zawodników SW, wierzę, że dam radę. Jeśli chodzi o plan treningowy to będzie się rodził w [...]

„SdW”: Twoje plany na przyszłość? Andrzej Brzeziński: Owszem, mam takie. I to znów są to plany, jakich się nie spodziewałem. W roku 2004 Polska będzie organizatorem Mistrzostw Europy. Kusi mnie start na nich. Szkoda by było zaprzepaścić taką szansę, ale może się to odbić na moim wyglądzie na Mistrzostwach Świata. Druga [...]

[...] chyba z 37 w lydce w udzie 56,5 cos takiego ale mi to pasuje przy 165 cm wzrostu i tak mam za grubą dupę ale nie wiem moze mam te nogi silne, lepsze byloby pytanie przy jakich wymiarach nog ile dajecie na przysiad? ja tak stosunkowo malo w ostatniej serii 65 chyba i 8 powt lajtowo robie bo na mase, po to zeby od łydek nie odstawaly (lydki [...]

chłopie, trenujesz 1 rok i 3 miesiace i sie spodziewasz niewiadomo jakich efektow. w dodatku nie cwiczysz nog, a przysiad to chyba najlepsze cwiczenie na silowni. ledwo sie nauczyles poprawnej techniki cwiczen, a juz pytasz o 'soczki'. trenuj solidnie, jedz porzadnie, spij duzo a bedziesz rosl - nie ma w tym nic odkrywczego. jedynie potrzeba [...]

[...] deklarowanych składników. W całej sytuacji mam nadzieję ze AllNutrition posmakuje mi. Szkoda tylko że w sklepie próbki 30gr są w małej opcji smakowej, nie takiej niestety jakich smaków chciałbym spróbować. Bede musial 900gr zamówić jeden strzal w smak idealnie. Chyba że gdzieś probki są innych smaków? Ps. Czy pijąc odżywkę białkowa np 2-3x [...]

Porażka 2008 , Puchar UEFA miałbyć ich i jakby odpadli z Aberdeen to katastrofa jakich mało . Ale mnie to w ogole by nie zasmuciło , wręcz przeciwnie .

[...] KONTEKSTU FAKTYCZNIE MOZE BRZMIEC DZIWNIE 'Co i ile powinienem jeść (ile białka w g) tak, aby nie podparządkowywać swojego życia ćwiczeniom. O której jeść ostatni posiłek, o jakich porach co i ile jeść. TO ZALEZY OD TEGO JAKIE SA TWOJE CELE (I TO NIE TYLKO TRENINGOWE) GENERALNIE BIALKA OKOLO 1,5-2G NA KG CIALA *WIECEJ TO WYRZUCANIE PIENIEDZY). [...]