w jakich

Tak , jesli miales juz doczynienia z dwoma planami FBW mozesz sprobowac systemem 5x5. Wczesniej wykonywales FBW w jakich zakresach powtorzen? pozdrawiam

Z awokado mam paste i smaruje nią chleb, tak jak widzialem to kromka ma 50 g a jem przewaznie 6 kawałków chleba, tak pozatym dla mnie muszą być jakieś walory smakowe , ważne żeby działało. W jakich posiłkach najlepiej dodać tłuszcze? 3 posiłek jest potreningowy.

ok dzięki poszukam ;] mam jeszcze jedno pytanko: w jakich cyklach przyjmować TSE?? 6-8tygodni?

to pensja minimalna w naszym kraju to co ty jjesz? i w jakich ilosciach ze tyl wydajesz ja mysle ze dieta zlozona z produktów z biedronki wyniesie mnie max 400zl

ok. ale w jakich seriach?? i po ile może mi ktoś napisać?? bo nie wiem I kiedy je robić przed aerobach czy po aerobach??

Co za bzdury!!!!!!!!. Nie ma tu nic sensownego, jaki cykl, w jakich dawkach, jakie środki. Odblok przez 3 dni clomifenem 50 mg. BEZEDURA!!!

[...] jestes? Ja jestem ze swidnika, dojezdzam na treningi, roznie to bywa czasem furka czasem busem.Da sie wytrzymac. Treningi sa super prowadzone, a atmo najlepsza ze wszystkich klubow w jakich dotej pory cwiczylem a kilka ich bylo. Zreszta Michael Ci juz wszystko mowil. A wlasnie Michal jak tam wakacje?Trenujesz cos w Tarno? Czy slodkie lenistwo?.

Celowo nie dopisałem warzyw , poniewaz nie wiem w jakich ilosciach je dodac i przedewszystkim jakie warzywa ;) 1) Platki owsiane - 75g 4 białka - 2 zółtka. B/T/WW 39/17/48 2) Ryz Brazowy - 80g Tunczyk - 130g oliwa z oliwek - 10g 33/13/55 3) Chleb zytni pelnoziarnisty -80g Piers z kurczaka - 160g Orzechy wloskie - 30g 42/13/39 4)(PT) Ryz brazowy - [...]

[...] to podstawowe ćwiczenie i raczej nie rozwija się tam nikt jak pan Łuka poprawka. Nikt nawet nie zbliży się do 1/3 wyników ćwicząc wg książek z masą własną. jeszcze zależy w jakich ćwiczeniach, bo podciąganie na jednej ręce jak by ktoś doszedł przy wadze 100 kg, to dźwiga na jednej ręce prawie 100 kg, na dwóch liczysz podwójnie czyli 200 kg a to [...]

Dzięki, ale już to czytałem.. Chodzi mi o to ie serii robić po ile powtórzeń.Np. pompek przysiadów ,w jakich dniach ćwiczyć, kidy się regenerować.

[...] mieć operacje dlatego że palce u nóg zaczeły mu się krzywić i nachodzić na siebie. A u rąk chyba aż tak bardzo nie przeszkadzały. Co z dalszymi skutkami ubocznymi (język mu się rozrósł podobno) podkreslam ze bral to bez rzadnej kontroli lekarza i sam na wlasna reke robil sobie strzały nawet nie wiem w jakich porach i ile. Bywaj zdrów przyjacielu!

[...] i mówił że nieźle dostajecie w kość jeśli chodzi o siłówkę,ponoć kiedyś był upał ponad 30stopni a sensei nie pozwolił otwierać okien.Ale jeśli mogłabyś coś więcej opisać o technikach,w jakich strefach walczycie,czy są sparingi a jeśli tak to jak wyglądają itp...I czy nadal prowadzi treningi sensei Lisowski. Z góry dzięki za odpowiedź Pozdrawiam

[...] na yt, no ale to już było Teraz wszystko podupadło, co dobrze ująłeś na poprzedniej stronie kiedys plażowiczów było tylu w kategorii , ze w eliminacjach nie mieścili się na scenie, musieli wychodzic w 2 grupach ,a teraz podobno łączyli kategorie by w ogóle był sens ; ale wiadomo w jakich czasach żyjemy od ponad roku, oby było juz tylko lepiej ;)

witam, bylem dzis na zakupach i troche rzeczy nakupilem. chela MZB sport formula 60k olimpa 90k profi BCAA mega caps 1100 olimpa L-glutamine T6 treca aakg mega hardcore 240k treca 300g glukozy lacznie wydalem 180zl. Czy to duzo czy malo ? Jakbyscie to brali, kiedy i w jakich proporcjach ? Pozdro

nio ja trenowalem cos z pol roku ale pozniej mialem rok przerwy i teraz moze znowy zaczne. Co do trenera to byl spoko. :) z tego co wiem to w tych 50 zeta nie ma silowni . a wiesz moze jak sa rozłozone treningi ?? to znaczy w jakich godzinach

Kamil ,a w jakich godz. można dzwonić ?? ;))

Kamil ,a w jakich godz. można dzwonić ?? ;)) 8-16

w jakich konkursach??

uriel dowiedz sie w jakich dawkach sie to stosuje i przez jeki okres czasu, to napewno sprubuje teraz w listopadzie zamiast acetatu mówi powaznie...

Panowie co wiecie o możliwości oglądania gali w kinie. Będzie na żywo ? w jakich kinach będzie transmitowane ? Ja coś tma słyszałem o multikinie ale na stronie nic nie mogę znaleźć