siemanko chciałbym sie dowiedziec co z czym moge brac na raz mam creatyne dexstroze hmb aminokwasy glutamine białko, co moge brac naraz a co osobno i w jakich odstepach czasowych co by dobrze sie przyjmowało wszystko pozdro i dzieki
[...] w zamkniętym naczyniu z 0.3 l. wody, lub mleka. Spożywać 1-3 razy dziennie, jako uzupełnienie posiłków." I mam odrazu - Jak jest napisane 3 razy to czy brac 3 razy i w jakich porach??? Jak sa napisae porcje to producenci zazwyczj zawyzaja wiec porcja 50g to jest max???? Bo wyzej jest napisane ze po treningu to nawet 80g!!! Wytlumacz mi to [...]
energized staki przedtreningowe wszystkie. i myślisz, że sama kofeina cię wyrzeźbi? w stakach jest w celach pobudzających, nie odchudzających. dawki w jakich jest kofeina w stackach, nie warte są uwagi przy redukcji. pzdr/
dzięki, a jakie dawkowanie i w jakich ilościach byś polecał Dieta 6:00 pobudka mleko z płatkami bądź jogurt z płatkami (jogurt 300g + płatki nie wiem ile gram ale corn flakes) czas na bieganie poranne oraz grę w kosza 9:00 jajecznica 4 jajka, pieczarki i cebula 12:00 Mleko 3,2% 250ml i trochę oliwy(oczywiście osobno) 15:00 Obiad przed treningowy [...]
wezme tez za 120zl Nugata i odbiore osobiscie-daj znac gdzie mozna odebrac i w jakich godzinach,najlepiej na moje gg z profilu,bo priv mi ostatnio nawala;)
o tych suplach, ktore mnie interesowaly zarowno jak i o odzywianiu mam pojecie :) Nigdy nie interesowalem sie czym sa masowki dlatego pytam co o nich sadzicie. ew. Jak juz zaczales temat dietanabolu to jak dlugi cykl, gdzie jest on dostepny, w jakich cenach (jak chodzi o tabletki) ?
zależy w jakich badaniach, icoone badały vextrago, waxy maize, czy vitargo - to wbrew temu co wielu sądzi - to są szybkie, wysokoprzetowrzone weglowodany. nie są tak scukrzone jak malto, maja inna mase cząsteczkową, ale wchłaniaja sie szybko. Upraszczając obrazkowo zagadnienie: o ile maltodextrynom blisko do glukozy i wyrobow cukierniczych, o tyle [...]
O.k metabolizm mam już bardzo przyspieszony , kupiłem jeszcze L-karytyninke nutredn'a. Mogli byście podać najlepsze źródła Białka ( w jakich potrawach najwiecej ) Węgli oraz tłuszczy ( chodzi mi o te dobre tłuszcze :P ) Chodzi mi o proste przykłady dla każdej z grup... pozdrawiam i z góry THX !
Może źle przyjmowałeś efedrynę ? ile czasu brałeś przed lub po posiłku ? ile czasu ją brałeś ? dokładnie jakie dawki ? łączyłeś z witaminami ? w jakich porach ? jakiej firmy ? skład podaj
[...] bo zawieraja oba te skladniki. tej tkanki tluszczowej nie jest wiele mam 171cm wzrostu i waze 67kg czyli niewiele. a jakie polecasz cwiczenia na skosy gore i dol i w jakich ilosciach(serie i powtorzenia) sporty nie sa mi obce od poczatku kwietnia trenuje mma od lipca wzialem sie za a6w, drazek pompki itd-trn 300 uzytkownika premiumacai na [...]
dobra liczone jeszcze raz bylo jest 18%z kawalkiem +lipomasta To jak wkoncu przyjmowac te odzywki i jakie warto kupic jeszcze i w jakich ilosciach zazywac co i kiedy. Moze juz ktos tak robil??? HELP
[...] te 500 cal dodanych do diety dałoby 0,5 kg na tydzień. Ale w praktyce może być zupełnie inaczej, szczególnie jak organizm uruchomi swój system obronny przed przybieraniem na wadze czy to będą mięśnie czy tłuszcz i w jakich proporcjach o tym decyduje P-ratio, czyli w głównej mierze nasze geny Zmieniony przez - ellis w dniu 2005-08-31 08:04:39
[...] 2lat walcze na pakowni ale dopiero teraz zdecydowałem sie na jakies strzały " "mete już kiedyś jadłem" a wiesz co to są strzały?a ile tej mety zjadłeś i w jakich dawkach? bo**** wie jak rozpisywać zgadzam sie z przedmówca 20mg mety góra wystarczy,24 clomidu też na bank.kiedy clomid zalezy od rozpisania cyklu,napewno 2 tyg po [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mi około 120 gram białka. Po wczorajszym dniu wyszło mi 126, a dzisiaj po 4 posiłkach już mam te 126 wbite. Za bardzo się czepiacie. W temacie zadałem pytanie o to w jakich godzinach najlepiej brać białko, jak już jest kupione to po co zwlekać, skoro i tak pieniądze zapłacone. wtedy gdy brakuje białka w posiłku to sobie podbijasz wartośc [...]
