w jakich

Za miesiąc bądź dwa mam zamiar wdrożyć w życie taki oto cykl: deca + testosteron + meta Poradźcie mi moi drodzy jakich producentów warto wybrac na dzień dzisiejszy (jak najmniej wy***ek!) Ja mysle nad deką pakistańską metanabolem ruskiem (Polaka nie dostane) oraz testem farmadonem (rusek) Ostatnio znajomi nieźle po tym rosną.. choć nie jestem do [...]

[...] teraz postanowilem zamienic carbo na dextro juice i dodac kreatyne mysle o tcm mega caps mam pytania czy moge do tego dodac jeszcze creatine mega caps i jak to polaczyc i w jakich ilosciach brac a jesli nie to jak brac samo tcm (ps waze 60 kilo) aha oczywiscie przestrzegam diety i zapotrzebowania jesli macie dla mnie jakies inne dobre rady badz [...]

Witam zastanawiam się nad braniem białka serwatkowego ( takiego z mleczarni) mam je bardzo tanio do dyspozycji . moje pytania to: 1. Czy opłaca się je brać? 2. Waże 80 kg w jakich ilościach i co jaki odstęp czasu brać? 3. Jak brać w dni treningowe tzn ile przed i ile po treningu? Z Góry dziękuje za wypowiedzi pozdrawiam.

[...] Whey Pro sprzedawca polecil mi omijac szerokim lukiem weglowodny(chleb, makarony, ryz itp)i skupic sie nia bialkach, owocach czy to prawda zeby miec jakies efeky nalezy wyeliminowac weglowodany?? (zaznaczam ze wzialem sie tez do aerobo) jesli tak to jakie produkty najbardziej powinienem omijac a na jakich sie skupic dzieki za pomoc pozdrawiam

[...] Nie potrafie mu pomóc dlatego zamiesciłem post Kto może wiedzieć jaka jesttego przyczyna Napewno nie przetrenowanie ani zła dieta bo je to co ja Jest taka możliwość że na niektórych gainer tak działa?? CZy tu chodzi o przyzwyczajenie organizmu?? I moje pytanie: Mam Malto w domu jak dawkowaać? PRzed treningiem w jakich porcjach ?Jak CArbo?

Wiecie może gdzie można znależć "uprząż" do ćwiczenia karku? W jakich sklepach szukać itd..bo wiem czego szukać, ale nie moge znależc tego w sklepach,może źle szukam... Sogów nie mogę dać,ale męskie dzięki tak:)

Witam - zeby nie marnowac czasu przechodze odrazu do konkretów, mam 16 lat, 180cm wzrostu i waze 86 kg... czyli jak sami pewnie lapiecie 'troche' za duzo.. sprawa jest taka, zamierzam zaczac biegac zeby troche na tym stracic, ale chcialbym tez w maire z tym sie jakos rzezbic czy cwiczenia zwykle typu pompki brzuszki hantle maja jakis sens? Czy z [...]

[...] - 44 cm Obwód pasa - 92cm ) Zakupiłem sobie 2 prohormony m-drol i p-stanz. Jest to mój 2 cykl w życiu na ph, pierwszy był tylko na m-drolu. Chciałbym zasięgnąć porad jak brać te dwa ph? W jakich godzinach? Ile przed treningiem? Czy łączyć je razem od 1 tygodnia? Chciałbym widzieć wiele bo nie wiem czy moje myślenie na temat jest dobre :)

[...] , witaminy , omega 3 hcg 2000ui co 2 tygodnie jestem na IF , okno 15-21/22 w zależności czy dzień treningowy czy nie PYTANIE : czy dorzucić clen + t3 , jeżeli tak to w jakich dawkach - docelowo redukcja ma trwać do końca sierpnia , zależy mi na bf w okolicach 10 % PYTANIE NR 2 : mam dostępny mix heliosa z yohimbiną - też jest brany pod [...]

czy dobre bedzie polaczenie 5 ampukulek testosteronu prolongatum z 100 tabletkami polskiego metanabolu??? jakich mozna sie spodziewac po tym przyrostow??? czy po tej kombinacji bedzie mniej skutkow ubocznych niz metka z omadrenem?? mialem ochote na ta omke, ale odradzilisci mi ludzie :)) to bedzie moj drugi cykl ( pierwszy 100 metki i 5 omek ). [...]

[...] tyg 200mg prolo i 200mg primy e4d Mogli byscie mi podpowiedziec jak najlepiej teraz z tego powoli zejsc zeby byly jak najmniejsze spadki i jaki odblol ile hcg i ile clomidu. Hcg mam zamiar wrzucic pod koniec cyklu i bic w tych samych dniach co prolo a po ostatnim strzale 4 dni przerwy i clomid, tylko ile ampulek i w jakich dawkach i ile clomidu?

[...] ktory moglby pomoc w cwiczeniach gdyz nigdy na silowni nie bylem. Jakie sa ceny? Jezeli w srodmiesciu nie znajdzie sie nic ciekawego sklonny jestem sie gdzies przejechac :) i ew. czy bylby jakich chetny kto poszedlby ze mna i pokazal co i jak jesli takowy instruktor sie nie znajdzie? Licze na Wasza opinie. Pozdrawiam wszystkich forumowiczow.

Witam mam male pytanko nie wiem czy juz moge skrócić bicka czy jeszcze troszke poczekac jak tak to do jakich wymiarow? Wiek -17 Waga-70 Biceps-34 Staż-1,5roku z małymi przerwami mOje ćw to Wymachy sztanga 3x 10 Wymachy hantlami oburącz 4x 10 Wymachy hantlem modlitewnik 4x 10 z tego co wiem na skrocenie bicka dobre ćw jest "21" dołożyć je do [...]

Panowie czy w szkołach oficerskich lub podoficerskich sa prowadzona zajecia ze sztuk walki?Jesli tak to jakich?Bo ja bym chciał czegos sie nauczyc jak wyjade na studia a nie wiem czy bede miał mozliwosc wychodzenia ze szkoły oficerskiej na treningi. Oczywiscie mowie teoretycznie jakbym sie dostał

Witam Wygrałem taki oto zestaw odżywek które widoczne są na zdjęciu i chciałbym się dowiedzie jak je stosować. Ile razy dziennie, w jakich porcjach, czy można je z sobą mieszać w jednym shakerze itd. z siłownia mam styczność od roku (z drobna przerwa spowodowana wypadkiem w pracy) i chciałbym zagłębić się w stosowanie takiego typu produktów. Jako [...]

Witam, jakich ochraniaczy do kolan uzywacie na treningach? Co polecacie a czego sie wystrzegac?? No i oczywiscie gdzie kupic i po ile chodzą? od niedawna trenuje bjj i po kazdym treningu mam obite kolano, ktore zreszta przeszlo juz wiele na wczesniejszych treningach kyokushin i nie chcialbym zbytnio pogarszac jego stanu . Pozdrawiam aha [...]

[...] przynioslo jakies efekty.Najbardziej zalezy mi tu na klatce piersiwej no zeby poprostu stal sie wiekszy taki no i potem rece ktore tez sa wazne no i nogi.Mam 186cm no i okolo 80 kg,ale wierzcie mi ze wygladam na mniej a chcialbym wygladac lepiej.Jak najlepiej cwiczyc no i co cwiczyc i w jakich seriach powtorzeniach zeby ten efekt byl. aight!!!!

Witam, czy możecie mi opisać co daje mi BCAA brane po siłowni, ale przed treningiem aerobowym, konkretnie bieganiem. Oraz czy jeżeli trenuję w ten sposób - najpierw siłownia, potem bieganie, czasem w DNT bieganie, to czy opłaca mi się brać wtedy przed biegiem BCAA? Jeżeli tak to w jakich dawkach? Czy standardowo 1g/10kg masy ciała?

[...] zacząć redukcję masy z 77kg na 67kg , bez utraty mięśni (jestem umięśniony, tylko tłuszcz wszystko zakrywa {{:-( ) i tu padają pytania: 1. Jaką dietę stosować ? 2. Od jakich ćwiczeń zaczynać ? 3. czy będą potrzebne wspomagacze ? (nie znam się na tym, takie w plastikowych 'butlach' (?) dodam żee dużo jeżdżę na rowerze, około 200/300 km [...]

[...] 85kg wagi(lecz w tym mało miesni). Mam 4 godziny dziennieczasu na cwiczenia.Chce zamienic tłuszcz w mieśnie .Prosze o ułozenie jakiegos planu najlepiej na masę oraz produkty jakich powinienem unikac a czego powinienem jesc duzo.Kupiłem sobie CLENBUREXIN II na redukcje tłuszczu i niewiem czy kupic cos jeszcze jak chce zbudowac mase miesniowa a [...]