w jakich

Ostatnio zastanawiałem się nad paroma rzeczami: W jakich sztukach i sportach walki mozna zdobyć czarny pas ? Gdzie to zajmie najkrucej ? (nie chodzi tu o przekręty typu tsunami gdzie płaci się za błędy na egzaminach tylko o to w czym czas poznania wszystkich technik na 1 dan jest najkrutszy ew. najmniejsze wymagania ile polaków ma czarny pasek w [...]

[...] takich jak nadwrazliwosc, przebarwienie czy gruczoly pod sutkami, tylko poprostu wydaje mi sie ze lewy sutek zrobil sie lekko wiekszy i stożkowy . Moje pytanie jest czy szybko sie choroba rozwija i czy jest sens zaczac jesc teraz nolvadex a jak tak to w jakich ilosciach? Dodam ze w chwili odecnej jestem na cyklu tescia ktory zaczalem z dbolem.

[...] że jestem osobą pracującą i studiującą. Dieta jest, stosuje ją już rok z wagi 62kg dobiłem do 75kg i dalej mam problemy, nie stosowałem żadnych suplementów, dlatego tez chciałem się co do nich poradzić i nieco dowiedzieć. Od jakich zacząć ? Jak stosować? Wrzucam analize masy i składu ciała. /SFD/2017/2/16/274b43693c0545b38c7b911ccfc8c1fd.jpg

[...] Mam na myśli to ze jednak jak już się pojedzie na siłownie to jednak już ten trening się robi. W domu zaraz będzie ze za 15min za 30min... i w końcu nie zrobi się :) 2. Z jakich materiałów polecacie spawać bramę według powyższych założeń zeby obciążenie do 250kg wytrzymało? Z gory dzięki za opinie. Zmieniony przez - sicario1 w dniu 2017-08-05 [...]

[...] Moją problematyczną strefą są uda i pośladki. Mam okropny cellulit, którego chciałabym się pozbyć jednocześnie lekko umięśniając nogi, a pośladki chciałabym podnieść. Na jakich ćwiczeniach powinnam się skupić? Jak często je wykonywać? ilość serii i powtórzeń? Na pewno nie chcę rozrostu ud. Wolę sylwetkę modelek z Victoria's Secret. Czy [...]

[...] 500 ew omka 6-12 750 ew omka 12-14 1g ew omka 14-16 taper Jaki tutaj dac taper ? Kiedy zapodac hcg w jakiej ilosci? czy ogolnie cos byscie zmienili w tym cyklu? jakies opinie spostrzezenia? I przy takich dawkach testa obowiazkowo acard w jakich dawkach? oliwa z oliwek , omega , tran , vit c , magnez i b6 takze podstawa ? Z gory dzieki za pomoc.

[...] powinien wyglądać rozkład serii w takim planie, czy 18-20 serii w jednym treningu to wystarczająco aby trening przynosił efekty? Jeżeli mam zwiększyć ilość serii, to przy jakich ćwiczeniach? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 173 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Rok Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do [...]

[...] ćwiczyć taki ogólnikowy plan treningowy co w jaki dzień (z ćwiczeniami sobie sam poradze interesuje mnie dana partia mięśni) jak długo itp. a także co mam jeść kiedy i w jakich ilosciach przy spożywaniu jakiegoś konkretnego suplementu np. kreatyny. Prosiłbym o wyrozumiałość i wyciągnięcie mi pomocnej dłoni ponieważ bardzo mi na tym zależy.. z [...]

[...] dokładnie do 18 maja ćwiczeń na tą partię robiłem siady 150kg w serii po 7 ruchów , max przysiad 170 1x . Teraz moje pytanie po tej kontuzji gdy wracam powoli do zdrowia od jakich ćwiczeń mógłbym zaczynać znowu swoją przygodę z nogami ? małe ciężary oczywiście, jakbym mógł rehabilitować tą nogę by móc znowu dołożyć ciężar i spełnić marzenie [...]

[...] dawki po treningu, czy tak jak przykazał producent? przy glutaminie "występuje efekt nawodnienia/uwodnienia mięśni", rozumiem że mięśnie zwiększają swoją objętość, czy takie cuda nie grożą rozstępami? jakich rzeczywistych efektów można spodziewać się po włączeniu l-glutaminy do suplementów diety? z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam

[...] w masówkę i chciałbym podbić kalorie głównie z tłuszczu. Jasne, że troche węgle pójdą też w górę, ale głównie w porach potreningowych i ostatnim posiłku. Pytanie: 1. na jakich tłuszczach bazować podbijając kalorie? Czy skupić się bardziej na tłuszczach roślinnych i zwiększyć ich ilości, a może nasyconych (tłuste mięso zamiast kurczaka w [...]

[...] 40 tabsow Tamoxifenu i 5000 HCG Tamoxifen wejdzie 3 tyg po ostatnim strzale Susty i mam zamiar dawkowac przez pierwsze 2tyg po 2 tabsy, a potem po 1 przez 12 dni. NIe mam pomysłu jedynie kiedy zarzucic te HCG. jak myslicie lepiej bedzie jakos w trakcie cyklu? czy moze po?? w jakich dawkach najlepiej? Prosze o jakies podpowiedzi. Pozdrawiam

witam! Prosze o porade, chciałabym schudnac ok 7kg. Ile kcal powinnam spożywac, o jakich porach dnia i jakie produkty zupełnie wykluczyc, aby zrzucic zbedne kg i jednoczesnie ładnie ukształtowac ciało i pozbyc się cellulitu? Dziekuje za odpowiedź. Płeć: Kobieta Wiek: 24 Waga: 57 Wzrost: 166 Obwód klatki: 90 Obwód ramienia: 25 Obwód [...]

Witam.chce sie dowiedziec w jakich porach dnia swojej diety moge uzywac odzywki bialkowej a kiedy gainera.Prosze o wyczerpanie tematu.PozdroTHNX oto dieta: ŚNIADANIE 6:30 płatki owsiane ok. 80g,/ok mleko 200g trochę rodzynek i orzechow 2 jajka/ok II ŚNIADANIE: 10:00 chleb żytni razowy szynka z kurczaka/ser żółty pomidor PRZEDOBIAD 13:00 [...]

[...] po 15-30km. Dodam, iż najbardziej chciałbym, aby znalazło się ono w shake'u potreningowym, bądź jako ranny shake, przed szkołą czy przed treningiem. Tak więc czy jest konieczność stosowania jakiegokolwiek białka? Prosiłbym o jakieś wytłumaczenie dlaczego, jeśli tak to jakie, w jakich porcjach, z czym ono może być spożywane czy przyrządzane.

[...] zaproponowała mi to co na zdjęciach. Trochę dziwnie pani magister na mnie spojrzała jak powiedziałem, że chciałby dzienną dawkę Mg dawać w granicach 350 mg. Jak myślicie w jakich dawkach przyjmować Mg? Jeśli 6-7 tabletek dziennie to tak trochę kiepsko na tym wyjdę. Dałem za to 17zł więc prawie 2x tyle co bym dał za Filomag, ale już jak miałem [...]

[...] więcej tak: 23:30 - 7:30 praca 8:00 - 16:00 studia 16:30 - 21:30 sen 22:00 - 23:00 trening siłowy 3x w tygodniu, 2x aeroby Czy przy takim grafiku moja dieta jest ok? W jakich porach powinienem spożywać dany posiłek? Dodam, że dietę stosowałem zanim zacząłem studia i plan mojego dnia wyglądał w miarę normalnie.. I posiłek placki owsiane B [...]

[...] i czwartki po 1.5h , z silki moge takze korzystac na wfach we wtorki,srody i piatki po okolo 30 minut (jak to na wfach). Jakie najlepsze odzywki powininem do tego kupic i w jakich ilosciach? Chcialbym przybrac masy miesniowej z okolo 6kg (najlepiej na allegro wolalabym cos kupic ale niemam pojecia co). Oczywiscie silka w szkole wiece ze jest [...]

[...] Na bieganie tez mam czas codziennie. Wydaje sie, ze wszystko latwo elegancko lecz moim problemem jest dieta, poniewaz nie mam o niej pojecia. Nie wiem co moge jesc i w jakich ilosciach o ktorej godzinie, ile razy w tyg biegac a ile cwiczyc na silowni. Na wakacje chcialbym juz dobrze wygladac i mam nadzieje, ze ktos mi w tym pomoze. Chetnie [...]

[...] w miare możliwości 5razy w tyg (SW + siłka). Teraz dochodzą mi jeszcze studia, a ja już nie wyrabiam z regeneracją. Chciałem pojechać teścia niecyklicznie dla samej regeneracji. Tylko właśnie w jakich dawkach (myślałem o 250mg enki co 7-10dni) i co jaki czas zejść z towaru? Jak proponujecie, czy w ogóle bicie teścia dla samej regeneracji ma sens?