w jakich

Plan do wymiany. Masz 3 dni treningowe ? Na jakich ciezarach pracujesz w mc/przysiadzie/wl ?

Chcesz ćwiczenia siłowo-wytrzymałościowe które są wykonywane na treningach sw, ale co za różnica z jakich to treningów ? nie cuduj z filmikami z klubów tylko zahacz o jakiś croosfit, albo w domu poćwicz, możesz np. spojrzeć do treningu domatora, przejrzeć dział crossu

Nie to jest przykład np posiłek o 9:30 moge zastąpić robiąc kurczaka w tortilli z płatków z warzywami, to jest przykladowa dieta, która pokazuje na jakich składnikach bazuje jakie posiłki będe robił to już zalezy tylko i wylacznie od mojej fantazji kulinarnej :)

Jesli chodzi o "nowych" to kwestia na to, jakich ludzi sie spotka w klubie. Wazne jest nie izolowac sie od nich i starac sie nawiazywac wspolny jezyk - reszta przyjdzie sama. Co do grania to nawet na robienie kariery jakbys sie uparl nie musi byc za pozno, wiec dla przyjemnosci tym bardziej:) Powodzenia!

to jest jedzenie w prochu ,więc nie wiem o jakich "dobrych efektach" piszesz ?

[...] zaczelem cwiczyc na silowni i cwicze juz ok 3 miesiecy. Mam 16 lat i ok 175 cm wzrostu i chcialem sie zapytac czy silownia wplywa na zachamowanie wzrostu, jesli tak to jakich cwiczen unikac aby jeszcze urosnac albo jakie wykonywac. Silownia nie chamuje wzrostu. Nie musisz unikac zadnych cwiczen. Jedno czego powinienes unikac to duzych [...]

j.w. nie mozna mieszac wody z olejem, chociaz ostatnio ktos na forum (chyba leon)pisal o gosciu ktory walil wino razem z jakims olejem i nie mial zadnych dolegliwosci przez to.. jednak sam bym nie zaryzykowal. RELEASTER czekam na twoja wypowiedz. jakie subst masz na mysli?jakich nie mozna mieszac, i jakie moga byc konsekwencje takiego mixu? pozdro

no ok ale z jakich zrodeł czerpiesz glownie bialko i ile dostarczasz go mniej wiecej w ciagu dnia z posilkow?

l. przeczytanych art. 2 l. wyslanych art. 2 STARY! Powazny ty jestes?? Wez troche poczytaj, wejdz w wyszukiwarke, a nie dybaj ludzi zeby wszystko za Ciebie zrobili. Napisz do jakich wnioskow doszedles, jakie masz watpliwosci, co jest niezrozumiale - wtedy POMOZEMY!! Przede wszystkim przeczytaj podwieszone posty. Pozdro

Po pierwsze wcale siłownia w tym wieku nie szkodzi!Po drugie o jakich ty sterydach mówisz!!!Jak juz chcesz zacząć jakąs suplemętacje to w twoim wieku mozesz sporzywac gainery róznego typy,witaminy i ewentualnie białko. Ps.powodzenia

[...] treningi zawody na yt to może dojdą do wniosku, że walka w ochraniaczach itp. nie jest, aż tak niebezpieczna bo im pewniej bardziej chodzi o twoje zdrowie niż ten dojazd, a najlepszym rozwiązaniem byłoby, gdyby twoi rodzice pogadali z tym trenerem boksu ;) On już będzie na pewno wiedział jakich argumentów użyć, żeby ich przekonać ;)

nie chodzi o to że oczekuje nie wiadomo jakich kopnięć i szpagatów .... tylko dziwi mnie fakt że lewą nogą jestem w stanie kopnąć wyżej niż prawą i ogólnie mam lewą lepiej rozciagniętą .... i to jest dla mnie dziwne czy coś takiego jest normalne ??

IMO to troche wczesnie na silownie mozesz sobie robic w domu pompki, brzuszki, podciaganie na drazku itd " Ćwiczę też na innych sprzętach." na jakich? mozesz tez poczekac az ci sie silownia znudzi, wiele osob w twoim wieku ma "slomiany zapal"

Ja osobiście nie wiem po co Ken pcha sie do tej walki, przecież Ortiz go w poprzedniej zniszczył, potwornie. Ken ogólnie przegrywa wszystko co moze i jakoś do niego nie dochodzi ze jego czasy mineły. Za Ortizem też nie przepadam ale Ken jest nie lepszy (bufon jakich mało). Mam nadzieje że Ortiz szybko zakończy ten rozdział.

Witam Co piszą i na jakich opakowaniach ? Jeśli masz na myśli spożycie białka w ilości 1gram na kilogram masy na dobę przy aktywnym trybie życia (sport) będzie to za mało. Zmieniony przez - Pinter w dniu 2004-03-16 09:22:02

to co piszecie to smiech na sali wino czesze az milo a tren phoenixa to chyba jeden z lepszych trenow jaki teraz jest.. pozatym phoenxi jest chyba w najlepszych rekach jakich moze byc

[...] jest troszke inaczej )A ta deka co ma moj znajomy z szarymi gumkami jest jak w morde rowniutko i co najwazniejsze roznia sie czacionka.Zreszta na zachodnich stronach na jakich patrzalem np anabolicshop znalazlem deke organonu z szarymi gumkami co byla identyczna jak ta mojego kumpla.Moim zdaniem ta z czerwonymi to fake ;].zaskoczylem dopiero [...]

k00ndzi00 tzn. na jakich zawodach, na pewno nie w tych co trzeba głębiej siadać.

Odebrałem ten temat w ten sposób "Chcę żreć kreatyne a wy mi powiedzcie jakich efektów się spodziewać" Nie ważne czy masujesz chy rzeźbisz, po prostu chcesz zacząć ją wcinać??

o jakich badaniach piszesz? Tych okresowych w szkole,a może komisji na WKU? Z tego co pamiętam to jedynie w podstawówce było całościowe badania,łącznie z badaniem penisa. Później już nic. Ale uwierz,że to żaden wstyd. Najlepiej podejdź do lekarza rodzinnego i on Ci da skierowanie.