!!Witam!! Ravenlord - co miałeś na myśli poprzez moje warunki- sądzisz, że jakie są? Odnośnie klubów do jakich mam dostęp to narazie do żadnych bo mieszkam w zadupiu ale niedługo będzie przeprowadzka do Warszawy lub Lublina Może ma ktoś jakieś inne propozycje? Z góry wielkie dzięki!! Ps. Każdy otrzyma soga "W życiu trzeba tak robić żeby [...]
passat60 PRZEDE WSZYSTKIM ! na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg? (tylko please,nie pisz mi tu o jakichs smiesznych cwiczonkach) ...bo zaraz sie okaze,ze mimo 2 lat stazu jestes ciagle na poczatku drogi-co ladnie sugeruje stosunek masy ciala/wzrost-i mozesz sobie wybic z glowy HST,a tym bardziej specjalistyczne [...]
No to w takim razie jakie mi proponujecie dawki i o jakich porach jezeli mam: 1)compositum viatminum B(wit B1-3mg_B2-5mg_B6-5mg_PP-40mg-wapnia pantotenian-5mg) 2)tabletki z drozdzy piwowarskich z dod. melisy(potas-8,56mg_fosfor-3,93mb_magnez-0,88mg_wapn-0,43mg 3)Maglek B6(magnezu mleczan-500mg_pirydoksyny chlorowodorek-5mg) 4)Zincas Forte [...]
[...] "statystycznego Kowalskiego" to mi daleko heheh Wiem czemu pełne ziarno a nie kajzerki biały ryż i rozgotowane kluseczki. Ale nie wiedziałam ile czego i o jakich porach. No i jaka ilość białka. No i problem przetwarzania - że jogurty na nic to się dopiero dowiedziałam. Będąc kiedyś w Grecji wszystkie posiłki pływały w oliwie z [...]
[...] i wrzucę na forum bo treściwy tylko pewnie zajmie to parę dni ;). Ale tam nie ma nic nowego. Alkohol w małych dawkach nie jest zły. Male dawki czyli 2-3butelki piwa. Od 1g/kg zaczynaja się proble!my ale nie takie o jakich krążą mity. Wszytko pokrywa się z tym co pisze Martin czy z tym tematem co ja wrzucilem bo bazują na tych samych badaniach.
Dzienki kolego ale tak bardziej precyzyjnie potrzebowal bym jakich na poczatek odzywek na przyrost masy i w takiej przyzwoitej cenie. I jeszcze jedno czy do kreatyny potrzebny jest dextrose i w jak dziala??
Bylem dzis w sklepie zeby kupic odzywke i sprzedawczyni pokazala mi jakiegos gainera tylko ze w foliowym opakowaniu bez jakich kolwiek nalepek i powiedziala ze to tak samo dziala wiec po co przeplacac? co wy na to?? Czy picie od czasu do czasu piwa ma jakis wiekszy wplyw na efekty cwiczenia??
[...] masz mięcho. Posiłek 4 (godz. 17.30) 1. 50g jabłko 2. 150g schabowego 3. 150g ziemniaków 4. 100g marchewka dodaj tluszcze Posiłek 5 (godz. 20.30) 1. 3 jajka( ok 120g) 3. 150g kajzerki kajzerki out Z tego wynika ok 3500 kcal, 207g białka, 56 tłuszczy i 497 węglowodanów. Prosił bym o ocenę tej diety i np. w pomocy wniesienia jakich kolwiek zmian.
A jak z cięzarami w przysiadzie/mc/wyciskaniu lezac w serii ? Na jakich pracujesz i na jaką liczbe powtórzeń ?
Podaj ciężary na jakich pracujesz w przysiadzie,wl,mc i jakie plany przerabiałeś przed tym fbw?
"Jakie mięso można jeść przy diecie oraz jakich mięs w szczególności sobie odmówić? " każde jeśli jest pewne i nie jest niewaidomo jak tłuste cielęcina, wołowina, wieprzowina, drób itp unikać mielonego mięsa, o tym że należy unikać konserw parówek kiełbas pasztetów chyba nie musze pisać
A z jakich innych urządzeń możemy skorzystać na siłowni? A co do wagi, to właściwie chodziło mi o to, że odpowiada nam i nie przeszkadza :) Zmieniony przez - Kinga2814 w dniu 2018-06-06 21:39:32
[...] sie jak to powiedzial prezes mojego klubu [sory za cytat "kulturysta to facet ktory musi umiec zaje.... i jak trzeba to spier....." I taka rpawda nie wolno na cale zycie patrzecpryzmatem wlasnych miesni bo to najlepsze wyjscie do zyskania paranoi. Tymbardziej jesli nie mowimy tu o jakich zawodach tylko o amatorskim uprawianiu sportu.
Na zwykłym RTG powinno być widać wadę budowy kręgosłupa. Zagadaj na PW do anszego kolegi BPL-G jak mu napiszesz z jakich okolic jesteś mzoe kogoś ogarniętego poleci w tych rejonach.
Cześć. Może wy mi pomożecie. Od dłuższego czasu borykam się z problemem odstającego brzucha na wysokości żołądka. Z rana jest jeszcze w porządku, ale po zjedzeniu czegokolwiek od razu jest to samo. Próbowałam już różnych diet itp. na wysokości żołądka? czyli odstaje Ci pod lewym podżebrzem ? jakich diet próbowałeś?
[...] i po odejsciu na okolo 15-20m juz przerywa dzwiek Jednak wygoda i komfort z takimi sluchawkami bezprzewodowymi na bt jest mega , ja za swoje dałem ~300 zł i warto było:-)) jakosc dzwieku i glosnosc oraz brak odgłosów dochodzących z zewnątrz oczywiście nieporównywalnie lepsza niż jakiekolwiek douszne słuchawki jakich miałem okazje wyprobowac
[...] postaci trądziku. Powodów może być bardzo dużo i wcale niekoniecznie żywieniowe. Zakładając jednak, że problem jest od strony żywieniowej, to warto zwrócić uwagę po spożyciu jakich produktów się on pojawia. Najwięcej alergenów obecne jest w nabiale i jajkach, więc być może tutaj jest problem. Niekorzy również uczuleni są na jedną z frakcji białek [...]
Wlasnie chcialem zapytac czy moglbym dorzucic jakis spalacz, ale mnie uprzedziles. dzieki wielkie za pomoc. w razie jakich kolwiek watpliwosci bede sie jeszcze przypominal ;). Pozniej jak znajde czas to jeszcze wysle przykladowe produkty jakie mialbym zamiar zakupic, zeby skonfrontowac to z waszymi opiniami, co by efekt byl jak najlepszy i nie [...]
[...] bez znajomosci chocby poziomu wyjsciowego hormonow, ktore w Twoim organizmie sie znajduja, i ktore to trzeba by bedzie doprowadzic do porzadku w razie czego, jakby cos sie posypalo;-) badania nie maja na celu ustalenie tylko czy jest jakis niedobor, ale i dostarczaja wiedzy do jakich wartosci referencyjnych wrocic, jak cos pojdzie nie tak
[...] 3 serie 10 kolejne 2 około 7 różnie bywa , barki wyciskanie z przodu 65 kg barki hantlami 20 na rękę barki wznosy na bok 9kg do ręki biceps sztanga na stojącą 20 kg plus waga sztangi młotki 10 kg do ręki triceps francuz 15 kg plus sztanga szwedzkie to z własnym ciałem 12 razy spokojnie martwy 65 kg nogi 70 kg to są ciężary na jakich ćwiczę
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
