w jakich

Ale dla czego mnie tak wszyscy zniechęcacie do tych odżywek... Ja jestem w treningu i trenuje co dziennie oprócz niedzieli... treningi "na sucho" nie przynoszą mi efektów jakich bym chciał... Brałem już kilka razy odżywki ale bym chciał spróbować coś nowego i za razem dobrego więc się was pytam co mi polecacie?

w jakim celu chcesz stosować IA i o jakich IA mówisz? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-09-03 16:11:42

[...] zamiast ziolek- oczywiscie tu troche sie juz zgrywam). Ogolnie wiekszosc ludzi zabiera sie od dupy strony- przyklad z forum ... mam tyle ityle Mietka i cos tam strzalow jakich sie moge spodziewac wynikow ? - to bzdura!!! Najpierw trzeba sobie postanowic cel (ile chcemy przybrac na wadze jakie miec wyniki i czas w jaki chcemy go zrealizowac) [...]

to moze wiesz cos o klubach jakich oprocz tych co pisalem? interesuje mnie jeszce pankration luta livre i mma ale to potem najlepiej wolal bym zaczac od bjj:d (i daj swoje gadu jak mozesz to sie moze dogadamy) Zmieniony przez - Crazy2012C w dniu 2008-08-26 16:52:27

Yhy wielkie thx,juz wiem jak zacząć :D.Wiesz moze i jestem za zielony narazieeeeee:D:D,ale przy takich expertach w mig sie poprwaie .Mam pytanie czy nie powinienem przybrać na masie? ,brać jakich suplementów ?,czy kreatyny? Pozdro

a jakich moge spodziewac sie efektow przy mojej wadze, wzroscie i sylwetce? tzn ile kg w jaki czas. Zmieniony przez - orzi w dniu 2007-06-08 16:42:03

Stojaków nie posiadam, ale mam jeszcze 2 szafki obok siebie tej samej wysokości, mogę je wykorzystać do podnoszenia się. Staram się poszukać jakich ćwiczeń, w tym jestem laikiem. Jeśli ktoś ma jakieś propozycje planu treningowego, to proszę pisać.

ale czytałem ze jezeli juz wystapi gino to nolvadex nie pomaga i ratuje tylko zabieg. szczerze to mam skonczone 17 lat. i chce poprostu uniknac jakich kolwiek komplikacji poniewaz bardzo trudno zdobywam mase ale sadze ze jestem w stanie wypracowac w okresie 4miechow na suplach i diecie co podczas cyklu na mecie. co bys mi doradzi Zmieniony przez - [...]

[...] sie przetrenować a trec daał znaczek radioaktywny, ze od 18 lat, alernatywa dla sterydów, zmiejszyc obciazenia i wszsyscy na to leca ze to cudowny srodek a nitro 2 srodek jakich wiele , nie mówie że jest zły jest dobry tylko reklame straszna maja Spadków jako takich nie bedzie po odstawieniu aakg i nitro2 nie bedize juz takiej pompy na [...]

Zamówiłem ten zestaw. Myślę że na dobry początek starczy, przecież nie będę w nie wiadomo jakich ciężarów w wieku 13 lat podnosił :D

Podaj stezenia srodkow jakich masz i popytaj ludzi w polskich realiach czy aby na pewno są to dobre dla Ciebie na ten czas rozweiazania. Dałby na Twoim miejscu rownolegle tren acet i cypio, tren niestety najlepiej codziennie, cypio moze byc co 3 dzien, dawka testa przy trenie nie musi byc wysoka wystatczy 250mg co 3 dzien, tren 30-50mg ( w [...]

Kurde boldek to jeden z nielicznych środków jakich jeszce nie "kosztowałem" lecz właśnie się przymierzam i również interesują mnie opinie nt,chyba Aleks ma doświadczenia z tego co kojarzę może się odezwie That muszę przyznać że trochę mnie zastanowiłeś bo zastanawiałem się min nad ec może stężenie nędzne było Zmieniony przez - BadMad w [...]

Taaak? A jakich? Choć właściwie... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-06-05 01:10:12

Byłem, byłem, a tak się składa że mam jeden czarny pas aikido w sekcji bjj i wykorzystuje tez swoje doswiadczenie na macie uwierz Gość jest nie do wy****nia - technik jakich mało. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-04-17 00:23:26

Okej postaram się to ogarnąć i napiszę :P Tylko jak obliczać mój trening? Nie robię żadnego cardio a powinnienem w warunkach domowych watpie żeby to jakos wychodzilo a jazda rowerem przy obojętnie jakich przeżutkach to nie to samo co na fitnesie gdzie sa rozne jakies ciezkosci, mam też ochote zaczac biegac wiec moze jakoś :)

miętki moj wynik poziomu tescia to 348 albo 34,8 ale niewiem jakich jednostek bo wynik podano mi telefonicznie ale o ile sie nie myle to powinno byc ng/ml. Zmieniony przez - Lukkiii w dniu 2005-08-20 00:35:11

Właśnie co do tych filmów- widziałem je już wcześniej, jak dla mnie nie są one miarodajne. Kąty do wyciskanie jakich ja chce używać to: skos ujemny, 0,30,45 ,85 także troszkę bardziej pod tym względem odpowiada mi kelton. A co do obciążeń to nie jestem żadnym siłaczem:P myśle, że obciążenie bedzie oscylowało max. ok 130 kg no i + moje ok. 80. Ale [...]

Witaj, jeśli jesteś po operacji to dobrym pomysłem byłoby skonsultować sprawę z fizjoterapeutą, który wskaże jakie ćwiczenia możesz robić, jakich kategorycznie robić nie możesz i te zalecane, które pomogą szybciej wrócić do zdrowia ;-) Przemyśl tę kwestię, bo mu nie mamy ani dokładnej wiedzy nt twojego problemu, ani nie posiadamy wiedzy medycznej [...]

Jak ćwiczyłeś splitem tymbardziej cały czas to się nie dziwie że nie uzyskujesz już efektów jakich byś chciał. Choć ja nie jestem PePoNeNt proponuję ci przejście na treningu obwodowe, które są opisane w tym poście. http://www.sfd.pl/FBW_Geneza%2C_Zasady%2C_Podsumowanie.-t398536.html HST również nalezy do treningów obwodowych tak by było jasne, ale [...]

[...] napewno :) ale czy twoja ściana wytrzyma ? -tutaj już musisz sam sobie odpowiedzieć :) Ale jestem pewna, że w sklepie z artykułami budowlanymi doradziliby Ci dokładnie jakich kołeczków musisz użyć do monatażu, ponieważ do każdej ściany indywidulanie trzeba dobrać elemnty mocujące :) Z Twoją wagą spokojnie będziesz ćwiczył na tym drążku :) [...]